Ensilunta, liftaritreeniä, sulkapalloa ja kaikenlaista instasta

Tänään se satoi! Kyllä vain, maassa on nyt Vaasassakin ensilumi ja miten ihanan valkoista ja pimeää maisemaa valaisevaa se onkaan. Oli ihana kävellä koiran kanssa sateessa. :)

Olen ollut jonkin aikaa kotiläppärittömässä tilassa tai siis chromebookittomassa sellaisessa, mutta pian se on ohi. Matkahuollon mukaan pelastukseni on jo kotikaupungissa, joten ehkäpä jo huomenna alkaa uusi aikakausi siinäkin suhteessa. Elämä on jo muuten kääntynyt alkulokakuun sairastelusta liikkuvaisemmaksi lokakuun lopuksi, joten en voi missään nimessä valittaa vallitsevasta olotilasta.

Tänään oli aidosti ensimmäinen kuulatreeni itselleni antamani treeniluvan jälkeen. Sunnuntaina kävin jo salilla kipeyttämässä itseni pahanpäiväisesti, kun jostain kumman syystä päätin tehdä tehokkaasti juttuja, joita en yleensä koskaan tee. Bulgarialainen askelkyykky oli taatusti se viimeinen pisara, jonka ansiosta liikkeelle lähtö on joka pysähdyksen jälkeen varsinkin eilen ollut tuskallista. :D

Olipa muuten kokemus käydä pojan kanssa sulkapalloa pelaamassa pahimman lihaskivun aikaan kaksi päivää salitreenin jälkeen. Jalat ei välillä vain lähteneet mihinkään!

Vaikka blogi välillä pitää hiljaiseloa, niin instaan aina kertyy jotain. Näyttääpä tunnelmalliselta viimeaikojen kuvat. Kiitin itseäni kukkasin, otin kynttilälämmön käyttöön ja tosiaan keltaiset lehden vaihtuivat lumeksi. Minttu kissa kuvassa koitti estää yhteisen treenituokion pojan kanssa, mutta niin vaan päästiin testaamaan uusia käsipainoja. :)

Lift Me Up ry:n eli kahvakuulaseuran Vaasan treenit siis pyörii nyt Tervis salissa keskiviikkoisin klo 19.45-20.45. Tervetuloa mukaan!

Ohi syyskuun, läpi repaleisen lokakuun :)

Jäipä Miljoonasade päähän soimaan, kun tulin ajatelleeksi ohi mennyttä syyskuuta. Kuukausi loppui sairastumiseen, mutta treenattuakin on tullut ja Vaasan liftaritreenit lähti uudestaan käyntiin ja töitä on tullut tehtyä huhhuijaa verran. Mutta tämä kaikki siis Suomen Cup Haapajärven osakilpaluun 2.9.  osallistumisen jälkeen!

Kuinka olen voinut jättää sen bloggaamatta? Eipä voi kun todeta, että syyskuu meni niin nopeasti, että päivät olivat yksi hujaus vain.

Haapajärvellä tein 12 kg:n biathlonin eli nostin kahdella kuulalla työnnön 69 toistoa ja tempauksen 208 toistoa. Tempauksen vauhtiahan minä kesän treenailin eli aika hyvin meni. :) Työnnön tein säästellen vain tarpeellisen eli yhden toiston yli oman ennätykseni tai itse asiassa kaksi, mutta nappasin kuulat liian nopeasti alas, joten tulos ei virallisesti tullut tasalukuun. Säästelin siinä siis vain tempausta varten, että saisin tehdä hyvän aidon kisatuloksen ja tulihan se, vaikka mennessä ihan nolotti mennä kisaamaan pikkukuulalla. :) Tarpeellinen ennätys itselleni silti.

Kyllä, olen oppinut tempauksesta yhtä sun toista ja tahdon tottakai toistaa jonain päivänä tuon tuloksen keltaisella. Loppuvuoden tulen treenailemaan enemmän voimaa eli kalistelen kahvakuulien sijaan levytankoja maastavedon ja kyykkyjen kautta ja vähän muutenkin. Sitä siis repaleinen lokakuu minulle kiitos. :) Mutta toki aloittelin sitä jo syyskuussa.

Mutta nyt tässä parantelen oloani ja toivottavasti ensi viikolla saa taas treenata, vaikka tottakai syksyiset käveleskelyt parhaassa seurassa ovat myös ihana asia ja jatkuvat syyskuun lisäksi lokakuussa.

Joy of lifting, but when there is time

I snatched on Monday 205 times 12 kg kettlebell. It was my record and even when it isn’t so much with so light weight I am proud. I have never been snatcher and still I am not, but I am better. :)

Actually this and some news about next years categories in Finnish championships gave me a clear new idea on where I will head next. No, I am definitely not going to snatch 24 kg, but do something else. :D

There have been heavy weeks at work and that has taken the majority of all efforts lately. That and being in fever last Friday made that thing on video much more difficult and also much more awarding as it would have been otherwise. It was my first over 200 with 12 kg and something I had worked for.

When working systematically towards some next step you do feel yourself a bit like athlete (yes, but only a bit). The trick there is the long term focus and the steps you take all the time even though you can’t put more effort than you life gives possibilities. Sometimes it is more and other times less. Definitely you cannot plan your life only based on training. BUT should I feel any less proud of the work like that. No.

There is some strange debate in the Finnish “kettlebell scene” about lifting with two or only with one kettlebell. I prefer one and it gives me possibilities. I can progress and I will do that. I don’t judge or be against of two kettlebell lifting. I admire those who focus on that! But I also admire and respect good one hand lifters. I am going to do those both, but with different goals. Well I am lifting next Saturday in competition two 12 kg kettlebells as I am taking part of biathlon. I will not do good on that, but I will do it.

Yes, I sometimes feel myself as an athlete (only sometimes and I clearly remember when it hit me first time) and yes I love to lift one kettlebell. I love that kettlebellsport gives you possibility to do that. I love that in this I can progress without injuries and on your own speed and level. I love that there are different kind of lifters and goals.

I hope that the diversity stays in this gorgeous sport. It is not anything away from someone.

Up you climb and down you fall then up again

Good day can follow the bad one and vice versa. First everything went super well and then my play went into peaces. That is the only way I can describe my weekend playing minigolf. Actually I was getting sick and that with some difficult issues elsewhere was just what was needed to crush my good momentum. :)

Well yesteday I could smile again and life is always ups and downs. That is life! And you survive…

Couple of days I kept it easy and yesterday was time for some more minigolf and today I might lift some kettlebells. I really don’t want to get good flu or something, so I keep listening my body and do as it tells. BUT yesterday everything felt very good already. :)

The second round felt better than good. First round I did more mistakes, but the second time I came to every track (almost every) I could feel and remember what I had done and did then it correctly. Nice. :)

Minigolf and kettlebell training pays off and there are reasons to smile

I love to lift – and not only kettlebells. I love to play minigolf – specially when it goes well. :D

Today I am in the situation when minigolf truly feels good and on Monday I actually made my personal record at weekly competition in felt at Vaasa. The rounds were 42 and 38 and so the total was 80. At the same time I won the local division 1 for the first time. :)

Kettlebells rise also quite effortlessly (not lightly!) and own personal records are there to come. :)

Not even the disappointment because of the changes in next years Finnish Championships lifting categories can take that good drive away for more than a moment.

I was going to start writing something totally different, but now it hit me. I am feeling easy. The stress is not in the record level as it has been before summer vacation and my mind is more in peace. That must be in big part of todays good performance and joy to lift and to play minigolf. Minigolf specially is a hobby inside the head, yes definitely, but also lifting needs full potential of concentration to what you are doing at that moment.

It took too long time to recover from the first half of this year. Pressure has been hard in several ways and it has taken a lot – and given less than should have. When there is too much to take, you don’t give your best, you get sick and there are more negative effects. Perhaps they don’t show much outside, but you cannot ignore them. But right now the pressure is well on tolerable level and I can feel it physically. This is worth to hang on to.

The pressure has not been in physical training, but it has prevented from reaching the lifts I have wanted and the minigolf results I have wanted.

Human being is a complex system and even if the signals are clear, you want to deny them and perhaps you don’t see how to change things. Some you can and some you cannot change. The thing you can do is to focus on less things. The idea is not to “do more”. You cannot do and take care of everything, but you can do well less. Easy to accomplish? :D No way. But I think there is the clue and idea where to navigate.

Kahvakuulajärkytys – SM kisatavoitteet nurin

Oman treenaamisen punainen lanka on ollut perusteisiin palaamisessa ja tähtäin selvästi ensi vuoden SM-kisoissa. Valitettavasti tänään tuli uutinen, joka leikkaa omilta suunnitelmiltani siivet.

SPNL:n kahvakuulavaliokunta on tehnyt päätöksen muuttaa lajivalikoimaa 2018 SM kisoissa.

Oma tavoitteeni eli 20 kg:n biathlon eli tempaus ja OAJ (yhden käden työntö) on poistettu. Käytännössä itselleni mahdollisia olisivat nyt siis kuntosarja, joka on 16 kg tempaus ja OAJ tai amatöörisarja, joka on 16 kg:n tempaus ja kahden kuulan työntö. Mestaruussarja sitten taas on 20 kg tempaus ja kahden kuulan työntö. Aito oikea mestaruussarja eli 24 kg:n sarja on poistettu kokonaan, mikä on iso järkytys, vaikka en itse sitä sarjaa kolkuttelekaan. Se on vaan ollut aivan mahtavaa seurata miten Suomen naiset on kehittyneet 24 kg:n tempaukseen. (vielä minäkin jonain päivänä vähän sitäkin…)

Mutta nyt siis juttuni juoni katkesi. Tempaus on erityisesti työn alla, mutta en missään nimessä työnnä kahdella 20 kg:n kuulalla joskus maaliskuussa. Tavoitteeni ei ole rikkoa itseäni.

Juu, tottakai voisin temmata 16 kg:lla ja työntää myös, mutta kahvakuulaurheilussa on itselleni kyse itsensä haastamisesta. Uudet ennätykset 16 kg:lla olisi tietysti nyt helppo tehdä, mutta miksi ihmeessä en tavoittelisi jotain, jonka voin jo nähdä ja tuntea hyppysissä ja joka on koukuttanut minut loisteliaasti.

Arvostan kahden käden työntöä ja LC:tä, mutta mistä tämä pakottaminen tuli? Kahvakuulaurheilu on pieni laji ja nyt nostetaan kynnystä harrastajille hurja harppaus ja kansainvälisissä kisoissa 24 kg:n mestaruussarjassa tempaajat heitetään kansallisissa SM-kisoissa syrjään. Todellisuudessa yhden käden ja kahden käden nostot voisi elää rinnakkaiselämää sulassa sovussa ja 24 kg naisten kuningatarkuulana kuuluu ehdottomasti SM-kisoihin.

Siis voi hyvänen aika. Harrastan kahta hyvin pientä lajia, joissa molemmissa uudistukset blokkaa harrastajia pois. Molemmissa lajeissa halutaan rajoittaa SM-kisojen lajien määrää, mutta mihin se johtaa…

edit: Muutoksen tavoite saavutettu eli tässä yksi ei_mitalin_tavoittelija tosiaan karsittu pois SM-kisoista. :( Vuoden kohokohtaa ei tulekaan.

Ei sittenkään minigolfia, joten nostetaas kuulaa – No minigolf competition so let’s lift kettlebells

Pienen lapsen äidille osallistumiset ei ole automaattisesti selvä juttu ja niin ei tälläkään viikolla, joten viikonlopun minigolfkisan voi unohtaa. Olkoon siis niin, mutta hei sitten voi välillä nostaa kuulaa ja muutakin. :)

Itse asiassa ilmoittauduin tänään Kahvakuulaurheilun Suomen Cupin pohjoisen ja itäisen alueen kisaan nostamaan biathlonin. Nostan siellä vain ja ainoastaan 12 kg:n kuulalla ja siis tempauksen sekä työnnön kahdella kuulalla. Niin ja minä en edes kuulu pohjoisen ja itäisen alueen nostajiin, joten osallistun vain kansalliseen kisaan. Läntisen alueen kisat on jo tänä viikonloppuna, mutta en ilmoittautunut sinne, kun varasin tämän viikonlopun minigolfille ja olisi tämä muutenkin ollut liian aikainen ajankohta.

Olen siis opetellut nopeutta ihan 8 kg:n kuulalla aloittaen tämän kesän ja se projekti ei nyt hetkessä hyppää siihen mihin 16 kg:lla haluaisin, joten nostan siis 12 kg:lla oman tempausennätykseni ja jotain siihen työntöön. Mutta onpa taas pieni hetki jotain mitä varten treenailla ja sen jälkeen voi jatkaa seuraaviin tavoitteisiin. :)

Olen pitänyt itseäni aina äärimmäisen hitaana kaikessa ja kahvakuulan kanssa äärimmäisen huonona tempaajana. On niitä paljon muitakin asioita, missä olen omasta mielestäni surkea, mutta nämä kaksi sitten otin työn alle ja johonkin tasolle olen jo kiivennytkin. Mitenkään tieteellisesti en tätä ole tehnyt, paitsi sen verran, että kävin silloin huhtikuussa vähän ottamassa Kirsiltä oppia. Jotain loksahti silloin kohdalleen ja ainakin sain aidosti kipinää tempaukseen, minkä jälkeen olen vain edennyt järjestelmällisesti pienin askelein.

Hih. Kun oikein syvältä kaivan, niin saan syyn laittaa tähän kuvan uudesta mukistani. Ostin sen täsmälleen tuon ajatuksen takia. “Kannattaa uskoo et onnistuu, vaik ei ois hajuukaan kui se tehään”. Tilasin sen virkkuukoukkuselta ja tämä ei siis ole maksettu mainos vaan ostin sieltä tarkoituksella muutamia hauskoja juttuja, joista kaikki oli aivan ihania. :)

Niin kannattaa uskoa ja kannattaa päättää kokeilla mitä kautta sitä perille pääsee. Aina ei tarvitse etukäteen tietää liian paljon. ;) On minulla ajatus mihin aion tempauksessa edetä, mutta kaikki tarvittavat keinot ei ole vielä tiedossa, no ainakaan kovin hyvin.

eihajuukaa

So no minigolf this weekend, but let’s lift some iron! Actually it means mostly kettlebells as I registered to national competition 2.9. I will lift only 12 kg kettlebell this time, which is sort of embarrassing to admit, but this is due to what I have been doing during this summer. I have practiced again starting from 8 kg to become more fluent snatcher and to pick more speed.

I have been terrible in snatch, but now I am bit better and have gained quite much repetitions. That is always a good thing. I think someone has said that you can become good in snatch only by snatching and that I have done. :)

Couple days for minigolf or perhaps rest of the week

I am not yet sure if I am going to attend minigolf competition at Kalliojärvi next weekend, but at least I am enjoying the weekly local competitions today in Vaasa and tomorrow in Kalliojärvi. Well that depends also on the weather, but today looks good. :)

For couple of weeks I have trained like I should have trained in May and June. The weather was mostly awful and there was not enough time then. So now it has been lot of speed practicing with using different minigolf balls when ever there has been possibility to train and enjoying the progress when noticing some. :) This is not like kettlebell lifting or other lifting where you do progress when you train. In minigolf it is not so straightforward and “easy”.

minigolf_training

Kisat tai ei viikonloppuna, saapa nähdä…

Eilen eksyin illalla kuntosalille, mutta nyt on hyvä rauhoittaa muutama päivä, että tuntuma minigolfpalloihin olisi tallella ainakin viikonloppuna. :)

Back on Bike

I used to enjoy cycling a lot some years ago. I left my bike to garage when expecting my daughter and I had not really taken it out before this spring. But now I am back on bike and yes it feel so good. :)

lentokentanristeyksessa

I have done only couple “longer” rides (still under 1 hour), but I know I cannot stop now that I have started. It is a good way to have long exercise and it suits me better than running. It is fun, I just love my bike and now that my faithful running companion starts to get old I cannot run so much. The truth is that for some reason I cannot get myself running without a dog. I have to learn to do that at some point, but right now it feels difficult. This morning we did run some, but I had to walk more than I would have wanted – just to make it easy for my Doris.

So yesterday I started to think how I could find a good route so that it would be more riding and less avoiding cars which are coming from side streets. It is different to ride a bike in town than in countryside as I did then years ago. In Tervajoki I had lot of options and usually took a ride along the river and enjoyed the scenery from the first meters. Here I have to make some effort to get to the good cycling routes.

Below is yesterdays about 16 km ride from Sports tracker and yes there are now good ideas for next times. I have three or four directions I can head for. One would be towards Vaskiluoto, one to North, then this one further towards Laihia and fourth would be towards Merikaarto. The two last ones I could combine and I need to check how long would it be to ride Vaasa – Laihia – Tervajoki – Vähäkyrö – Merikaarto – Vaasa. Over 40 km?

sunnuntailenkki

Actually I thought it would have been bit longer ride yesterday, but I suppose Sports tracker doesn’t lie. And it doesn’t matter how many kilometers there was, but the important thing is that I am back on track. This gives so good balance to lifting iron and I need the basic condition training.

I am not the only one with bike. My daughter loves her own pink beauty (and her decorated red helmet). :) It is so much fun to walk along and see her learn to balance and laugh and sing during the couple 100 meter rides. These are the best moments to see your child to grow.

bikes

First lift eli ensimmäinen kahvakuulasetti uudella salilla

On varsin vaikeaa selittää sitä hyvää fiilistä mikä tänään tuli heti, kun laitoin painoja tankoon kyykkyjä varten. Oli niinkuin asiat olisivat loksahdelleet kohdalleen. Tiesin mitä tein ja olin jo etukäteen ajatellut tehdä kyykkyjä sopivilla painoilla noin 8 toistoa kerrallaan. No siis vähintään 6 toistoa, jos 8 ei menisi.

Ja minua hymyilytti painoja vaihdellessa. :)

IMG_3386 - Edited

Mave ei ole kuulunut tekemisiini pitkään aikaan, joten ehkä ilme ei ollut aivan hymyssä, mutta hyvältä se tuntui pelkkänä ajatuksenakin ja nostaa myös. Ajatukset piti pitää kasassa, mutta alku on hyvä jatkoa varten.

Jestas miten hyvältä tuntui niinkin pieni asia kuin ottaa kengät jalasta ja nostaa sukkasillaan. No kun kaikki vain tuntui hyvältä. :)

IMG_3392 - Edited

Ja sitten oli ainokaisen salille tuomani kuulan vuoro. :)

Lyhyitä nostoja, tempaus kevyemmillä totuteltuun tahtiin. Tässä on hyvä nostaa, keskittyä täsmälleen vain ja ainoastaan siihen. Mitä muuta voisi toivoa. Pidot tein salin kuulalla.

IMG_3393 - Edited

Niinpä niin. Hyviä fiiliksiä ei oikein voi sanoilla selittää vaikka yrittää. Ne vain on. :)

Superstark Gym

Syksyn tullen olisi paras tietää missä sitä treenaamistaan jatkaa. Sattumalta törmäsin aivan loistavaan saliin ja vieläpä sopivan polkupyöräpolkaisun etäisyydellä: Superstark Gym

Olen pyöritellyt ajatusta jatkosta monelta kantilta ja varsinkin siltä, että en pysty sitoutumaan tiettyihin treeniaikoihin kovin paljon etukäteen, koska en yksinkertaisesti tiedä takkaa aikaa koska milloinkin pääsen treenaamaan. Vapaat painot ja kehonpaino on se automaattisen selvä juttu mihin kaiken pitää perustua ja hyvät nostolavat olisivat piste i:n päälle. Sopivasti opastusta turvalliseen ja järkevään tekemiseen olisi plussaa ja kuinka ollakaan eilen sitten löysin itseni kokeilemasta jopa tällaista. ;)


Olin aivan varma, ettei tuo pienin 40 kg:n atlaskivi mihinkään hievahda, kun aluksi en saanut siihen minkäänlaista tuntumaa, mutta niin vaan se alkoin nousta ensin kuvan tapaan syliin, sitten ylös ja lopulta jopa noille vasemmalla näkyville korokkeille. :D

No atlaskivi oli kokeilu, joskaan ei viimeinen sitä lajia, mutta salin kokonaisuus on jotain erityisen mainiota. Kyllä Vaasassa muutamakin vaihtoehto löytyy, jos ei halua laitteissa istua.

Kesäloma!

Mitähän on tullutkaan tehtyä. No esimerkiksi:

Minigolfia Vaasassa, Tampereella, Tuurissa ja ehdottomasti hienoimpana kokemuksena PowerParkin uudella adventure minigolf radoilla!

Eläimiä on nähty kotieläintarhoissa ja Ähtärissä. Karhut olivat ehdoton kohokohta!

Mäkiä siellä ja täällä. Pispalan portaita jäin kaipaamaan…

Löytyi uusi koti kahvakuulilleni ja siitä kuuluu ehdottomasti lisää. :)

Ja kuten huomata saattaa, niin enemmän on tullut päivitettyä instagramin puolelle, mutta blogikin aktivoituu taas hijalleen tai yhdellä rysäyksellä, mistä sitä tietää. :)

Midsummer snatch and thoughts of training wisely

Midsummer is the time to relax, enjoy the moment and finnish summer. I don’t have much traditions nowadays for midsummer, but to go with a flow. Usually that means some grilling, minigolf, taking it easy and do some exercise just to enjoy. This time it was also seeing my parents which was nice.

Today when coming home I knew that I wanted to snatch. I want to do that every second day if possible, but now there came more rest days. Of course that was not bad thing as now I knew that I definitely could progress with my flexible program.

I don’t have written program at the moment else than in my mind. That works because I concentrate on short trainings of usually only 15 minutes or sometimes maximum 25 minutes. Idea was in spring to start work some lifting speed and really starting from the basics. I started with 8 kg kettlebell and that was good as my stress load has been on maximum level and I needed to take exercises lighter at least for a while and 8 kg IS light.

You do need to understand that there are limits on what you can do. I would not want to stop lifting, but my life is not in status where I could act like a athlete, not with the work load I am having.

So I started with 8 kg kettlebell and found the speed of over 20 rpm for 10 minutes by end of May. Since then I have worked with 12 kg kettlebell starting from 2 minutes with 20 rpm and further. Today I did 130 reps in 6 minutes. I have progressed very slowly, concentrating on good technique, but I have gained lots and lost of repetitions so that I have snatched in two months more than whole total before that since I started in 2009. :)

I have learned a lot and I am already better kettlebell snatcher. So I really could enjoy the 6 minutes of midsummer snatch of course after some warm up and can congratulate myself of a good choice. I have done light training and progressed! Progression is always the key for my motivation. :)

What is training wisely? I don’t know really, but I am glad of this gentle experiment. I will continue this further.

Kahvakuula kesälomareissaa

Yksi kuula, muuta ei tarvita matkaan mukaan. No ei tietysti tarvitse sitäkään välttämättä, jos käyttää erilaiset tilaisuudet hyväkseen ja tekee kaiken kehonpainolla, mutta minulle tämä vaan niin toimii. Kahvakuula kyytiin kesälomareissulle ja sopivalla hetkellä heilauttaa. Itse asiassa en tee edes mitä tahansa heilautusta vaan teen sarjoja nopealla tahdilla niin kuin olen suunnitellut.

Itse treeniin en käyttänyt tänään kuin reilun vartin, mutta se oli enemmän kuin ei mitään. Vaikka kotona käyttäisin vähintään kolmea kuulaa, niin ei yhden kuulan treeni sille häviä. Eihän aina tarvitse tai kannata tehdä samaa ja samalla tavalla. Muutan muutenkin tekemisiäni koko ajan, vaikka tämän kesän keskitynkin tempaamiseen.

Kyllä minä sen vielä opin. :)

Olipa ihana terassi treenipaikaksi. Sateen jälkimainingeissa happea riitti ja jalan alla terassilaudat tuntui todella miellyttävälle. Ympärillä oli huikea vihreys ja sateen tuore syreenien tuoksu. Kyllä kesä on upeaa aikaa ja sielu lepää.

Tuollaisella hetkellä katoaa kaikki kiristys ohimoista, kun ajatukset on siinä hetkessä ja keskittymisessä, kädessä tuntee miten hyvin tekniikka toimii tai ei. Yksi epäonnistunut toisto ei haittaa, kun seuraavan saa taas oikeille raiteille. No kevythän tuo minun kuulani nyt on, mutta yritän tässä tehdä itsestäni tempaajaa ja kotona taas tempaan painavemmallakin. :)

Paljonko Vaasan alueelle mahtuu kuntosaleja?

On ihan pakko ihmetellä, että mitä ihmettä Vaasassa on meneillään, kun uusia saleja aukeaa kuin sieniä sateella. Paljonhan täällä jo saleja on: Wasa Gym House, Tennis center, Wasamove, CrossFit SixtyFive100, WSC, Kuntotalo, Easy Fit, Fit1, Ladyline parin salin verran, surullisen kuuluisa WAW ja mitä kaikkea tähän mennessä onkaan ollut. Nyt on tullut ainakin Superstark Gym ja Amazing Family Gym aloittaa ymmärtääkseni kolmella salilla. Olikohan vielä joku muukin? Wasamove ainakin uudistuu ja kasvaa muuton myötä.

Hurja salitarjonta on tietysti hyvä asia, mutta meneekö kisa jo ihan mahdottomaksi. Ehkä. Tai sanotaan, että kyllä minä ihmettelen miten kaikki löytävät elintilaa.

Jos mietin omia suosikkeja tai saleja missä olen ainakin jossain vaiheessa käynyt, niin perinteisemmistä paras on Wasa Gym house. Siellä tuli työstettyä hienot mave, takakyykky ja penkki tulokset. :)

Gym house

Tennis Centerillä käyn edelleen toisinaan.

Ja senhän blogista näkee, mikä on viimeisen vuoden aikaan ollut vakiopaikka ja varmasti paras treenipaikka mitä tällä erää tiedän.

Aika moni olemassaolevista saleista on tullut katsottua jollain tapaa, mutta ei silti puoliakaan. Kesän aikaan aion testata useamman, vaikka enimmäkseen treenaankin omassa pihassa ja muutenkin aurinkoisen(?) taivaan alla. :)