Posts under ‘Vatsalihashaaste’

Raastavimmat vatsalihasliikkeet – V UP

Nyt kun olen tehnyt sitä hullua “six pack in 30 days” treeniä puoleen väliin ja juu on tullut väkisin välipäiviä enemmän kuin on ohjelmassa, joten siitä tulee ehkä jotain 45 days, niin siellä on löytynyt paljon tosi hyviä ja ihan suosikki liikkeitä, mutta myös kamaluuksia… Alkupäivien kamaluuksista kamalin ja jota en aluksi pystynyt tekemään oli [...]

Vatsalihashaastetta tänään

Ehdottomasti lupaan itselleni, että kun maha tästä vähän vailenee terveellisen ja runsaan välipalan jälkeen, niin tartun kiinni vatsalihashaasteen 1. viikon 3. vaiheeseen. Se on jäänyt luvattoman pitkään roikkumaan, mutta syitähän löytyy tietysti vedenpitäviä. Maanantaina se jäi rankan zumba tunnin jalkoihin, tiistaina oli illalla hirmuisen väsynyt, keskiviikkona zumbasin dvd:n kanssa ja tänään sitten ei tekosyitä. Muuten [...]

Keventelyjä välitilinpäätös

Ihan hävettää sanoa, mutta tämän blogin aloitushetkestä eli noin parissa viikossa olen saanut takaisin kokonaisen kilon. Tosin vyötärönympärys on kaventunut kokonaiset 3 cm. Toisaalta huono ja toisaalta hyvä tulos. Painon lisääntymiseen on onneksi “vedenpitävä” selitys eli flunssa otti todella koville. Siinä loppui liikkuminen kuin seinään hetkeksi ja todella hyvällä tolalla ollut syömisrytmi meni aivan totaalisesti [...]

Syteen tai saveen, nyt alkaa vatsalihashaasteeseen vastaaminen

Eilisen zumban jälkeen vähän vielä ääni katosi ja olin kyllä tosi väsynyt, mutta eiköhän flunssa ole jo niin nujerrettu, että nyt on two hundred situps haasteen vuoro. Että ei kun ensimmäisen viikon kimppuun heti aamusta. Eli nyt pitäisi tehdä ensin 15, sitten 18, vielä 10, senkin jälkeen vielä 10 ja lopuksi vähintään 14. Niin ja [...]

Two hundred situps haasteen aloitustesti

Aloitustesti on nyt suoritettu eli 40 kertaa onnistui ja sitten muuten vatsa vapisi holtittomasti. Taulukko sanoo, että se osuu keskimääräiseen kastiin. Olen tyytyväinen tulokseen. Tosin nyt kun luin 1. viikon ohjelmaa, niin ihmettelen kovasti, että siinä sanotaan, että jos tuli yli 30 tulokseksi, niin voi hypätä suoraan 3. viikon ohjelmaan. Huh. Ei sentään, kun 1. [...]