Posts under ‘Liikuntaa’

Kohti toista leuanvetoa!

Olen vahvempi kuin ennen. Tällä viikolla kokeilin ja tein avustuslaitteella pidempiä sarjoja pienemmällä avustuksella kuin ennen ja töissä vedän melkein päivittäin ohimennen nyt noin 1,5 leuanvetoa vastaotteella. Mutta kyllä se toinen leuanveto oikeasti vaatii töitä. Tässä siis suorastaan tämän kuukauden haaste. Koska alkukuusta meni kahvakuulakisat mönkään ja siinä tuli pieni treenitaukokin, niin sen jälkeen oli [...]

Elämäni ensimmäinen kymppi!

Tein sen, juoksin lauantaina Vaasan maratonilla 10,5 km. Tavoitteena oli, etten kävelisi missään välissä vaan tosiaan juoksisin koko matkan ja niin tein. Maalissa ajalla 1.16 Enpä olisi uskonut, että tällaista menisin joskus tekemään, mutta niin vaan pistin tossua toisen eteen riittävän monta kertaa. Kyllä kymppi oli kovempi kuin tavallinen vitosen lenkki, joita niitäkään ei liikaa [...]

Running is fun?

Kyllä juokseminen ON hauskaa joskus, vaikka yleisemmin ehkä ehdin pitkästyä lenkin varrella. Tänään oltiin hauskanpidon puolella aivan selvästi. Olin ajatellut minigolf viikkokisan (Vaskiluodon huovat 2 kierrosta 84) jälkeen juosta kotiin. No koska ilta oli pitkällä, niin otin pienen helpotuksen auton kyydissä ja lähdin liikkeelle vasta vaskiluodon sillan alusta ja juoksin siitä kotiin 6,8 km pienellä [...]

Minigolfia ja kahvakuulaurheilua – ja etsinnässä jotain repäisevää

Tämä viikko on kai viimeinen erityisen aktiivinen minigolfviikko. Tiistaina huopa viikkokisa Vaasan Vaskiluodossa, keskiviikkona Pohjanmaan mestaruuskisat Isonkyrön Kalliojärvellä ja sunnuntaina kansallinen kisa Vöyrillä. Riittävästi minigolfia! No varsinkin, kun olkapää ei enää haluaisi jatkaa tätä kautta. Kahvakuula ei noussut juurikaan helteillä, mutta nyt on toinen ääni kellossa. Powerpuuma on 9.9. ja vielä haikailen sinne, vaikka heinäkuu [...]

Ratagolf huopa SM-kisat 2018 kisattiin viikonloppuna Vaasassa

Tämän kesän minigolf tai siis ratagolf operaatio on paketissa ja matchplay pronssi “taskussa”. Paljon on tullut pelattua, paljon on tekniikka kehittynyt ja paljon joutui kisahermot kehittymään kolmipäiväisten kisojen aikana. Epäonnistumista tuli koettua paljon, mutta lopulta myös onnistumista ja hetkittäin jopa huikean hienoa peliä. Ensimmäisen päivän eli perjantain jälkeen ja jopa vielä enemmän lauantain jälkeen kyseenalaistin [...]

Nälkä kasvaa syödessä – lisää leuanvetoja ja kohti toes to baria

Viime viikolla kävin pitkästä aikaa salilla ja vaikka en ole leuanvetoa treenannut nyt eteenpäin muuta kuin vetäisemällä yhden chin upin arkipäivisin (joo voi kuulostaa hassulta), niin salilla en voinut vastustaa tuttua avustuslaitetta. Henkilön Outi Parkatti (@outiparkatti) jakama julkaisu Kesä 21, 2018 kello 10.14 PDT Ja siitä se taas lähti… Entäs jos kuitenkin tekisin vähän lapavetoja [...]

Raastavimmat vatsalihasliikkeet – V UP

Nyt kun olen tehnyt sitä hullua “six pack in 30 days” treeniä puoleen väliin ja juu on tullut väkisin välipäiviä enemmän kuin on ohjelmassa, joten siitä tulee ehkä jotain 45 days, niin siellä on löytynyt paljon tosi hyviä ja ihan suosikki liikkeitä, mutta myös kamaluuksia… Alkupäivien kamaluuksista kamalin ja jota en aluksi pystynyt tekemään oli [...]

Juhannusta kevein ajatuksin

Juhannuspäivä. Ulkona ei vielä tänään ole loistelias keli, mutta kiva juhannus tämä sateinen sellainenkin on ollut. Pieni “Pipsa Possu” prinsessa on saanut hyppiä lätäköissä sydämensä kyllyydestä ja kesäkelit on edessä huomenna. Aurinkoista juhannuskuvaa ei nyt saanut millään tavalla, mutta onneksi kuvasin hieman jo aiemmin viikolla. Ja varsin kevyin “mielin” nämä on kiva tänne ripotella. Juhannus [...]

Liikkumista mielihyvin

Tämä on kyllä niin erilainen liikkumiskesä kuin aiemmin. Olen enemmän keskittynyt syömään tarkahkosti eli nimenomaan ei pilkuntarkasti, mutta tarkasti esimerkiksi sokerin välttämisessä. Liikunta taas on ollut, no on sekin tavallaan ollut tavoitteellista, koska tavoitteena oli juosta 5 km Nice Runissa 6.6. ja niinhän minä juoksinkin. Kahvakuulat on olleet tavallista enemmän rauhassa, kun juoksufiilis on vieläkin [...]

Yhdessä 30 päivän hullu vatsalihastreeni

No kaikkeen sitä voikin lähteä ja tällä kertaa saan täysin “syyttää” miestäni siitä, että hän latasi puhelimeensa Six Pack in 30 days appin. No minähän totesin, että tehdääs sitten vatsalihaksia yhdessä. Älyttömän miehinen appi, mutta olkoon. Six pack ei myöskään ole tavoitteena, mutta pidetääs hauskaa. Takana on kaksi päivää ja täytyy myöntää, että vatsa on [...]

Minigolfia, juoksua ja kahvakuulan nostamista kera kesäkukkien

Takana on viikonloppu SM minigolfia joukkuekisan muodossa huovalla. Se oli piiiiitkästä aikaa oikea minigolfkisa ja jestas miten kisaaminen on asia, jota pitää tehdä useammin, jos aikoo kunnolla pelata. Minä olen hermokimppu, joka saattaa jäätyä ja jäädyinkin aika pahasti jossain kohtaa. Yhtä aikaa jäi hampaan koloon ja tuntui hyvältä. Mitä siitä seuraa? No halu seuraaviin kisoihin. [...]

Hey I run!

Well I don’t run, but I jog at least. This is what spring makes you to do and even when my kilometers are very few it is so fun to start again. My feet felt really light and it was a joy. It is best also because the weather was really good as there is [...]

My darling kettlebells

Yesterday I felt it. I am ready to continue with kettlebells. The hard feelings are gone. Only 12 kg kettlebells there and it was not light, but they lift my spirits. Perhaps today very light snatch after some pull-up training. That sounds somehow extremely tempting.

Motivaatiota ja mahdottomia unelmia

On niin pitkä aika, kun olen keksinyt jotain täysin erilaisia mahdottomia tavoitteita. Vai onko sittenkään? Kyllähän leuanveto oli mahdoton tavoite. Mutta silti tiesin, että pystyn siihen jonain päivänä. Olen aivan ehdottomasti Ninja Warrior fani ja sitä kautta, vaikka se hassuakin hassummalta kuulostaa, olen löytänyt inspiraatiota aivan uskomattomalla tavalla. Sarjassa on jo paljon naisia, jotka ylittävät [...]

Ensimmäinen leuanvetoni!

Tässä se on. Yllättäen kesken toimistopäivän. Minä tein sen! Kuinka kauan minä tätä harjoittelin ja treenasin? Siis montako kertaa olen aloittanut treenaamisen ja roikkunut ja äheltänyt ja en ole juuri edistynyt, mutta tällä kertaa sitkeys palkittiin. Kiitän tästä poikaani, jonka kanssa hävisin alkuperäisen vedon siitä kumpi ehtii ensin vetämään sen ensimmäisen leuan. Sen hävisin kai [...]