Posts under ‘Juokseminen’

Vierivä kivi ei sammaloidu ja Turun minigolfkisat on nurkan takana

Maanantaina makea pyörälenkki ja tiistaina minigolf viikkohuopakisat joiden jälkeen kyllä olin ajatellut nostaa kuulaa, mutta kisa lipsahti tolkuttoman pitkäksi, joten kuulailta on tänään. Tänä aamuna jalka nousi kevyesti ja juoksentelin pari kilometria koiran kanssa. Viime viikon lyhyet, mutta päivä päivältä paremmalta tuntuneet hölkkälenkit tuotti tosiaan tulosta. Tänään jalat vaan vei ja hengitys kulki paljon kevyemmin [...]

Toinen aamu peräkkäin juoksulenkillä

Jo on aikoihin eletty. Minä ryhdyin pitkästä aikaa juoksemaan ja tämä tuntuu niin hyvältä. Patikan aiheuttamaa, en sanoisi ansiota tai ehkä sanon sittenkin. Päivät on niin lyhyitä ja kaikkeen ei vaan riitä aikaa, mutta onpa ihanaa, kun joskus kroppa ja pää tekee uuden oivalluksen. Jos se nyt on sitten se, että juoksen pururadan aamulla ympäri, [...]

Treenijoulukalenterin luukku 18 Päivikki Turunen, juoksu

Tavallisen tallaajan ryhtymisestä juoksentelijaksi kirjoittelee täällä Päivikki Turunen Ekstriimiä elämään -blogista. Olen 45-vuotias neljän lapsen äiti Pohojanmaalta. Ensimmäinen poikanen on jo lentänyt pesästä. Olemme aina liikkuneet koko perheen voimalla. Kun lapset olivat pieniä, matkasimme kesäisin eri urheiluopistojen liikuntaleireille. Oikeastaan leirien innoittamana syntyi blogin nimi Ekstriimiä elämään: Leireillä kun pääsi kokeilemaan lajeja laidasta laitaan. Luonteeltani olen hiukan rämäpäinen, joten [...]

Josh Stone treeni

Lankkuja ja kahvakuulan nostoa vuoronperään, sitä oli paras mahdollinen Josh Stone iltatreeni. Ja juu, en malttanut tai maltoin vain melkein. Nostin sinisellä neljäminuuttisia, kun tuntui ihan hyvältä. Kyllä se pitää laskea malttamiseksi. No lisäksi siihen tuli puolisen tuntia pitkä lenkki koiran kanssa, mutta siinä vaiheessa Josh Stone jäi taakse. Lenkillä annan ajatuksille vallan, enkä peitä [...]

Perjantaina ensimmäistä kertaa kympillä!

Hitsi, nyt on jo juhannusviikko. Kuinka se tuli näin nopeasti? Samalla lähestyy vääjäämättä elämäni ensimmäinen kymppi! No ei kyllä mikään ihan liian tiukkapipoinen kymppi vaan kyse on Kiimasen Savulenkistä. Vaikka tämä tuli nyt vähän yllättäen, niin olen tosi iloinen, että päätettiin Marikan kanssa osallistua, koska tämähän on hyvä aloitus operaatiolle nimeltä Vaasa maraton. En minä [...]

Fillarikalenteri ja Juoksukalenteri esille

Jotenkin heräsin tajuamaan, että kesä on täällä – no melkein ainakin – enkä ole ottanut selvää mistään muusta tapahtumasta kuin Botniapyöräilystä, johon tahdon siis ehdottomasti mukaan. Juoksijakalenteri on minulle tuttu osoite, vaikka en niihin tapahtumiin ole oikein osallistunutkaan. Nyt olisi hyvä hetki korjata se juttu ja keksin jo, että alan heti houkutella saman työpaikan naisia [...]

Kahvakuula nousi ja sitten lenkille

Uskomatonta, miten sellainen yleisen iloinen mieli saa liikkeelle vaikka väsyttäisikin. Olin ainakin puolitoista tuntia pojan kanssa hieman epäonnisella geokätköilykierroksella ja sain aivan happimyrkytyksen eli väsähdin ihan yllättävän paljon. Niin no, takana työviikko, ehkä siitäkin oli väsähdykseen jotain syytä. Mutta väsymyksestä nousi feenix ja ajattelin tehdä aika kevyen kahvakuulatreenin, etten esimerkiksi tipauttaisi päähäni 16 kg:n kuulaa [...]

Juoksukengät testauksessa, osa 9 ja ensilumi

Lumi satoi jo eilen illalla, mutta vielä tänäänkin sitä oli jäljellä. Jestas miten paljon valoisampi oli pururata ja joka paikka vielä aivan pimeälläkin valkoisen kuorrutuksen ansiosta. Äkkiä oranssia jalkaan ja pururadalle, koska tien reunassa on niin liukasta, että sinne on turha suunnistaa. On muuten melkoisen vaikea osata laittaa vaatteita sopivasti. Juoksukengät ja paksu takki oli [...]

Juoksukengät testauksessa, osa 8 ja Back In Business

Koko viikon ihastelin hienoja lenkkeilykelejä ja maltoin, maltoin, maltoin sittenkin flunssani kanssa tähän päivään asti, ennen kuin vedin oranssia jalkaan tositarkoituksella. Eikö ole uskomatonta, miten kesäkukat kukkii aina vaan. En ole voinut poistaa portin pielistä kukkalaatikoita, koska ne näyttää tältä. Koko viikon ajattelin niiden kuvaamista, mutta viikolla ei ole ikinä paikalla päivänvalon aikaan. Tänään oli [...]

Juoksukengät testauksessa, osa 7

Voi pimeyden tango! Miten voikin olla niin pimeää jo sekä aamulla että illalla. Kellojen siirto antaa taas vähän valoa aamuihin, mutta ei niin kovin paljon ja siirto syö niitä valoisia hetkiä työpäivän jälkeen. Kävin juoksentelemassa lauantaina aamulla ja sunnuntaina illalla pururadalla. Ei mitään kovin pitkää pätkää, ehkä noin 3,5 km kevyesti molemmilla kerroilla –  ja [...]

Juoksukengät testauksessa, osa kuusi

Sunnuntai on aivan paras päivä käydä lenkillä. Tänä aamuna lenkillä oli oma erityinen olotilansa, koska vaikka aurinko jo paistoi, niin maa oli jäässä. Vaikka olen löytänyt kahvakuulatreeni + lenkki yhdistelmän ihanuuden, niin ei se niin voi olla, että pelkästään yhdistelmäpäivänä kävisi juoksentelemassa. Tänään oli vuorossa 7 km ihan vaan lenkistä nautiskellen. En oikeastaan tiennyt siinä [...]

Juoksukengät testauksessa, osa viisi

Tänään päätin testata miten hyvin saisi yhdistettyä kahvakuulatreenin ja juoksulenkin eli kai tämä oli jonkinlainen Outin oma biathlon. Eilinen meni kotiremontteillessa, mutta tänään tähän oli mahdollisuus. Ensiin siis kahvakuula heilumaan. Täytyy myöntää, että varsinkin 16 kg:n nostaminen sisätiloissa vaatii melkoista keskittymistä. Vaikka pojille sanoo etukäteen, että minä en sitten vastaa, kun sarja on kesken, niin [...]

Juoksukengät testauksessa, osa syksyn paras lenkki!

Aivan loistavan upean aurinkoinen 7 km lenkki takana ja jestas miten upea olotila. Olen aivan yhtenä hymynä ja hei, tajusin siinä matkalla, että tämä oli elämäni ensimmäinen lokakuinen juoksu tai siis hölkkälenkki. Viime syksynähän lokakuussa pystyin jo keuhkokuumeen jäljiltä liikkumaan sisätiloissa, mutta ulkona en käytännössä ollenkaan ja sen kesän aikana löytynyt juoksukunto oli pois pyyhittyä. [...]

JUOKSUKENGÄT TESTAUKSESSA, osa 3

Minulla on tavoite. Yritän tosissani opettaa itseäni aamulenkille arkiaamuisin. Tänään aamulla kuuden jälkeen oli 7 astetta lämpimän puolella, kuiva tie ja hämäryydestä tai itse asiassa pimeydestä huolimattaa aika mukavat oltavat. Pimeyshän ei meitä Doriksen kanssa haittaa, mutta suurempi opettelu on itsensä herättelyn ja aamun ajoituksen kanssa. Tänään enemmän käveltiin, mutta huomenna päätin juosta vähintään 3 [...]

Juoksukengät testauksessa, 1. viikko

Tämä ensimmäinen viikko Karhun juoksukenkien testausta on ollut kelien suhteen sateista aikaa. Onneksi tänään aamu antoi auringonkin pilkahtaa ja se lupasi hyvää. Ei täydellistä auringonpaistetta vaan täydellinen lenkkikeli, kun tietkin oli kohtuu kuivat. Ei sentään pakkasella aamut vielä käy, mutta maanantaina lämpöasteita oli vain 3 ja tänään sunnuntaina 6, kun lähdin liikkeelle. Mietin viikolla ihan [...]