Posts under ‘Kahvakuula’

Kettlebell year 2017

Today I did light but long OALC set and did short sets of OAJ with 22 kg. I was sort of preparing my thoughts for creating my kettlebell training program for the first months of 2018. Yes, I will do that again myself as I did also in the beginning of 2017 when preparing for [...]

Kettlebells came home

Not anymore homeless but at home. I had my double 12 kg kettlebells quite long at the gym where I now ended my membership, but today I went to take them home and I mean relly home. I need to practice also LC and no reason to postpone it at all, but to start right [...]

Kodittomat kahvakuulat ry – homeless kettlebells

Kahvakuulan nostaminen perustuu hyvään fiilikseen, keskittymiseen ja hyvään nostamiseen. Se vaatii ympäristöltä jonkin verran, vaikka käytännössä tarvitaan vain hyvä nostolava ja kuulat ympärille. Minulle kahvakuulan nostaminen on elämäntapa. Kurkkasin juuri omaa “historiaani”, josta alkupalasen laitoin kuvana tuohon alle. Ryhdin kisat oli ensimmäiset. Kukka kävi paikalla, Niinan muistan nostamassa ja minulla oli kisakuula ihka ensimmäistä kertaa [...]

Three, two, one, Lift! Journey towards Finnish Championships 2018 starts now

24.-25.3.2018 are the next Finnish Championships in kettlebell lifting and I am going to be there. Today I came to know that 20 kg one arm categories are still part of the competition so now there are only good reasons to focus towards that. But first couple of things from this weekend as everything I [...]

Joy of lifting, but when there is time

I snatched on Monday 205 times 12 kg kettlebell. It was my record and even when it isn’t so much with so light weight I am proud. I have never been snatcher and still I am not, but I am better. Actually this and some news about next years categories in Finnish championships gave me [...]

Minigolf and kettlebell training pays off and there are reasons to smile

I love to lift – and not only kettlebells. I love to play minigolf – specially when it goes well. Today I am in the situation when minigolf truly feels good and on Monday I actually made my personal record at weekly competition in felt at Vaasa. The rounds were 42 and 38 and so [...]

Kahvakuulajärkytys – SM kisatavoitteet nurin

Oman treenaamisen punainen lanka on ollut perusteisiin palaamisessa ja tähtäin selvästi ensi vuoden SM-kisoissa. Valitettavasti tänään tuli uutinen, joka leikkaa omilta suunnitelmiltani siivet. SPNL:n kahvakuulavaliokunta on tehnyt päätöksen muuttaa lajivalikoimaa 2018 SM kisoissa. Oma tavoitteeni eli 20 kg:n biathlon eli tempaus ja OAJ (yhden käden työntö) on poistettu. Käytännössä itselleni mahdollisia olisivat nyt siis kuntosarja, [...]

Ei sittenkään minigolfia, joten nostetaas kuulaa – No minigolf competition so let’s lift kettlebells

Pienen lapsen äidille osallistumiset ei ole automaattisesti selvä juttu ja niin ei tälläkään viikolla, joten viikonlopun minigolfkisan voi unohtaa. Olkoon siis niin, mutta hei sitten voi välillä nostaa kuulaa ja muutakin. Itse asiassa ilmoittauduin tänään Kahvakuulaurheilun Suomen Cupin pohjoisen ja itäisen alueen kisaan nostamaan biathlonin. Nostan siellä vain ja ainoastaan 12 kg:n kuulalla ja siis [...]

Midsummer snatch and thoughts of training wisely

Midsummer is the time to relax, enjoy the moment and finnish summer. I don’t have much traditions nowadays for midsummer, but to go with a flow. Usually that means some grilling, minigolf, taking it easy and do some exercise just to enjoy. This time it was also seeing my parents which was nice. Today when [...]

Kahvakuula kesälomareissaa

Yksi kuula, muuta ei tarvita matkaan mukaan. No ei tietysti tarvitse sitäkään välttämättä, jos käyttää erilaiset tilaisuudet hyväkseen ja tekee kaiken kehonpainolla, mutta minulle tämä vaan niin toimii. Kahvakuula kyytiin kesälomareissulle ja sopivalla hetkellä heilauttaa. Itse asiassa en tee edes mitä tahansa heilautusta vaan teen sarjoja nopealla tahdilla niin kuin olen suunnitellut. Itse treeniin en [...]

Hiljaiselosta aktivoitumista

Kolme viikkoa oikeastaan täysin ilman liikuntaa, mutta tänään nostin 8 kg:n kahvakuulalla 221 toistoa. No, onhan se jotain ja otan nyt tavoitteeksi kesän mittaan nostaa kuulakoko kerrallaan reippaan tempaustuloksen. Virtuaaliliigan tempaus osuus jatkuu elokuun loppuun, joten siinä on hyvää tavoitetta tai treeniaikaa. Ajatuksena alunperinkin oli keskittyä nostamaan nostonopeutta, joten sillä tiellä syksyyn. Viime viikkojen liikkumattomuus [...]

Vuosi treenaamista CrossFit boxilla

Tulin juuri painonnostotunnilta CrossFit Sixtyfive100 salilta. Oli tosi hienoa tuntea, että tiesi ja osasi jotain taatusti paremmin kuin vuosi sitten, kun ensimmäistä kertaa samalle tunnille uskaltautui. Painonnosto on niin kerta kaikkiaan mahtava laji. Jos en olisi niin koukussa kahvakuulaan, niin nostaisin taatusti enemmänkin tangolla, mutta nostanpa nytkin jotain ja erityisen mielelläni. Aika helppo on sanoa, [...]

Worst and best days with kettlebells (and in life)

One day you want to throw your kettlebell to the ground and think that perhaps you should end trying. Then another day you pick your kettlebells, think what you need to do, decide and just lift. And there could not be better feeling. Of course this is the truth with many things in the life. [...]

Tässä vaiheessa kahvakuulan nostaminen on hengityksestä kiinni

Kannattaako yrittääkö puskea kuulaa ylös henkeään naama punaisena pidätellen vai solut hapella ruokkien? No jaa, vastaus lienee selvä, mutta temppu ja miten se tehdään ei aukea ihan noin vain. Niin ja kun vielä tajuaa hengittää oikein, niin tekniikkakin ymmärtää loksahtaa ison askeleen lähemmäs kohdalleen. Tänään oli tunti Kirsin oppia Sarin Qlakammarissa Laihialla. Tuntiin mahtuu paljon [...]

Tilaisuus tekee kahvakuulannostajan

Eilen otin tekniikkavideoita ja mietin, että keneltä kysyisin hieman apuja ja samantien sain viestin, että “Tuun huomenna paikkakunnalle. Jos on kiinnostusta yksäreihin tai pikakurssiin niin vinkatkaapas”. Sehän oli Kirsi! No tottakai. Tämä tilaisuus toistuu harvoin ja on sanomattakin selvä, että sitä ei voi jättää väliin. Huomenna siis yksäriä ja aloitetaanpa valmiiksi tunnustamalla, että töitä on [...]