Posts under ‘Paino’

Pohjanoteeraus

Hämmästyttää kummastuttaa pientä kulkijaa… Vaikka välillä päätin pitkäksikin aikaa, ettei tämä ole enää mikään painoblogi, niin siihen aiheeseen on pakko kallistua tänään. Jostain päähänpistosta hyppäsin puntarille, katsoin lukemaa, nousiin pois ja taas puntaroin uudestaan. Siellä luki lukema, joka on alin koko tämän blogin ja elämänmuutoksen historiassa. Kesän ajan kiloklubin kuvaajahan laskee kuin lehmän häntä, paitsi [...]

Puntaripelkoa

Parina aamuna kiepahdin jo puntarin vierestä, mutta en uskaltanut nousta sille. Mietin, että teinkö karhunpalveluksen itselleni, kun kirjoitin kuun ensimmäisenä täällä, että paino tippuu nyt kuin itsestään. Takana on hurja viikko siinäkin mielessä, että varsinkin itse pitkää matkaa ajellessa mutustelin karkkia ja muutenkin kiire on vienyt huomion fiksuista syömisistä. Olin siis ihan varma, että nyt [...]

Miksi paino alkoi tippua kuin itsestään?

Tänä kesänä on tapahtunut jotain mikä vaikuttaa suoraan minun painooni vai sanoisinko tasapainooni. Pieniä asioita ja yksi suuri mullistus. Tosiasia on, että viimeisen reilun puolen vuoden ajan paino oli aika samassa, eikä ihan alimmillaan ja aavistuksia oli jo siihen suuntaan, että ei kai se lähtisi nousemaan. Ei se vieläkään aivan ennätyksellisen alimmillaan ole, mutta kyllä [...]

Ihannenainen, ihannepaino, todellisuus

Tämä viimeinen kova pakkaspävä sai minut aamulla etsimää kaapista keltaisen hyvin vanhan neuleen, joka oli juuri niin ihanan lämmin kuin muistinkin. Se mitä en muistanut oli se, kuinka paljon pulskempi joskus olin. Minä en meinannut mahtua tähän neulepaitaan ja housutkin oli sillon vyötäröltä aika valtavan kokoisia. Se oli ajalla ennen 24 blogin aloittamista. Kuva siis [...]

Paljonko paino voi vaihdella rankan liikunnan jälkeen?

Tiesin, että super rankan kahvakuulaviikonlopun jälkeen maanantaina paino olisi takuulla normaalia korkeamalla ja sen takia pidin huolen, että muistin hypätä puntariin eilen aamulla ja tänään samaten ja huomennakin se pitää tehdä. On tietysti eroa siinä, että minkälaisesta liikunnasta on kyse ja onko kyse vaan rankasta tunnin – parin liikunnasta vai koko päivästä. Minulla sellainen tunnin [...]

Pullapäivästä huolimatta -500g

No jo on dieetti. Söin vielä illalla viisi kananmunaa (ilman keltuaista) ja kaksi ihanaa grillattua broilerin filepihviä ja ajattelin, että kaikkine syömisineen seuraavana aamuna varmasti tasoittuu edellisen aamun puntarointitulos. Tasoittui se tietysti siinä mielessä, että pudotusta tuli “vain” voipaketillinen. Vielä tämän eli kolmannen päivän jatkan tiukasti Dukanin hyökkäysmeiningillä ja huomenna pidän ensimmäisen vihannespäivän eli proteiinia + vihanneksia. [...]

Dukan dieetti

Nyt minä syön sanani, käännän takkini ja vaikka mitä. Aloitan Dukan dieetin huomenna aamulla. Tälle päätökselle (miksi nyt, miksi Dukan) on monta syytä ja kerron niistä varmaan huomenna perusteellisesti, mutta olen kaksi viikkoa Dukan dieetillä ja sen kahden viikon jälkeen arvioin mikä on meininki ja jatkanko samaa rataa. Tai no, jos alan voimaan huonosti, niin [...]

Uusi alku

Nyt, tänään maanantaina on monta asiaa ainakin pienessä taitekohdassa ja sattuipa niinkin hauskasti, että tänään on kevätpäiväntasaus. Aivan selvästi hyvä hetki uuteen tsemppiin! Kevään myötä tästä päivästä lähtien aion: Pudottaa painoa, nostaa kuulaa (Minua vähemmän, nostoja enemmän!), kävellä tehokkaasti paljon ja juosta enenevässä määrin, sekä liikkua keliin ja mielialaan sopivilla tavoilla. Zumba ei katoa tietenkään [...]

Minua vähemmän, Nostoja enemmän!

Siinä on uusi HeiaHeia:n treenitavoitteeni: Minua vähemmän, Nostoja Enemmän! Ei se toki HeiaHeiassa noin lyhyesti ole sanottuna, koska se jatkuu: Ja Zumbaa, juoksua, hiihtoa, kaikkea hauskaa… Asian ytimessä kuitenkin on se, että minä olen elävä esimerkki siitä, että pelkällä liikunnalla ei paino tipu. Kyllähän minä sen verran liikun, että jos vaan liikunnasta olisi kyse, niin [...]

Ilta on varattu kahvakuulalle

Onpa upeaa päästä tänään oppimaan vielä lisää kahvakuulasta. Tyyli on takuulla eri kuin Kukalla, koska tänään saan oppia Tuomo Kilpeläiseltä. Saapa nähdä mitä kerrottavaa on myöhään illalla tai viikonloppuna. Viikonlopun ohjelma on ihan liian vauhdikas, joten saa nähdä miten siitä selviää… Oikein kivaa perjantaita kaikille! Ja suuret kiitokset Harrietille, koska laitoit minulle kestohymyn päälle täksi [...]

65,5 ja tutkimusretki “vähäkaloristen” suklaapatukoiden maailmaan

Hymyilisinhän minä muutenkin, kun en osaa pitää vakavaa naamaa kovin pitkään kerrallaan, mutta 65,5 kg on huikeat 100 g pienempi paino kuin viime viikolla JA koko tämän blogin historian alhaisin lukema. Painoindeksi sanoo 28,7, mutta on kyllä pakko sanoa, että eilen zumbalavalla en tuntenut itseäni lähellekään tuon indeksin kokoiseksi. Nyt täytyy paljastaa, että olen tehnyt [...]

Zumbahuumasta laihtumiseen

Nyt kun on vähän henkeä vedetty ja silti hymy huulilla JA puntari sivusi viimeisen vuoden alinta lukemaa, niin on aika pohtia hoikistumista. Tämän aamun painoindeksi sanoi 28,8 ja normaalipainoon on edelleen matkaa se 8 kg. Kyllä minä aion sen saavuttaa jollain aikavälillä, mutta nyt tarvitaan vähän lähemmän etapin tavoitteita. Palasin merkkaamaan syömiseni kiloklubiin viime viikolla [...]

Ystäväni puntari

Puntari on palannut ystäväkseni ja ei vain yksittäisiksi kerroiksi vaan yleisemmin. Tämän viikon etuajassa puntaroitu pudotus on 200 g eli melkein puolikas voipaketista. Tai voihan se olla huomenna aamulla sen puolikkaan verrankin. Vaikka paino putoaa pienin askelin, niin se putoaa koko ajan. Tai siis eikö kolmen peräkkäisen viikon pudotuksesta voi päätellä, että se putoaa koko [...]

Pedon luvut jäivät taakse :)

Nyt on pakko kirjoittaa painosta. 200 grammaa on kaunis luku. Se on pieni, vaatimaton, olematon jopa, mutta samalla kertaa niin hieno. Hitsiläinen, aamupainot menee nyt selvästi hitaasti, mutta jo ehkä varmasti alaspäin. Näin siitäkin huolimatta, että menneessä puntarointivälissä oli herkutteluvappu välissä. Puntarointipäivä on selvästi vaihtunut lauantaista perjantaihin. Nyt kun ei enää ole perjantaizumbaa, niin se [...]

Laihtuminen ei olekaan painonpudotusta

Nyt osui silmiini hyvä kirjoitus. Hei tämähän on tosiaan hyvää asiaa luettavaksi sellaisille, jotka liikkuvat paljon ja laihtuvat, mutta paino ei niin vain putoa = esimerkiksi minä. Otanpa tähän oikein lainauksen, mutta käykää toki lukemassa koko juttu, koska tuo antaa hyvää vihjettä siitä, että samasta osoitteesta löytyy tulevaisuudessa hyvää asiaa. Tästä päästään sujuvasti kuuluisan jojo-efektin [...]