Posts under ‘Crossfit/Cross training’

Kuntopallot sai kyytiä crossfitissä

Tälle kerralle oli viime kerralla crossfitissä annettu vinkki, että kuntopallot saa kyytiä ja että tiedossa on rankka kerta. Juu, kyllä kuntopalloilla saa rankan treenin aikaan, varsinkin kun ottaa käsiinsä riittävän painavan pallon. Minä tein tänään kaiken tuollaisella punaisella kasilla, mutta tuli kyllä nelosta ikävä WODissa. Lämmittelyn jälkeen otettiin tosiaan kuntopallo ja pareittain tehtiin istumaannousuja niin, [...]

Crossfit tekee sen eri tavalla

Aamun lyhyt miete. Tuli mieleeni, että minä liikun mieluiten tasaisella vauhdilla ja olen aina sanonut, että minussa ei ole lainkaan “nopeussoluja”. Crossfit pistää haastamaan itsensä ja riehumaan eri tahdilla kuin muuten toimisin. Siinä on yksi lajin suuri salaisuus, miksi se koukuttaa. Tänään siis on crossfitin vuoro! Ja huomenna olen jälleen niin kipeä. Kunpa tietäisi jo [...]

Crossfit kolotusta lihaksissa

Että osasinkin osua crossfit kurssin kanssa napakymppiin. Se on niin täydellinen ilonaihe ja liikunnan riemuryöppy tähän syksyyn. Mihinkähän olisin joutunutkaan ilman sitä? Työrintamalla luulin pääseväni helpompaan vaiheeseen, mutta luulo ei ole tiedon väärti. Oikeastaan se tilanne voisi olla nyt aika ällistyttävä , mutta crossfitissä sai jo kaksi kertaa viikon aikana kunnon nollauksen ja ajatusten siirron. [...]

Crossfit alkoi ja toi irvistysten jälkeen kestohymyn

Nyt se Crossfit sitten alkoi. Ensimmäinen tunnin pätkä oli vähän lyhennettu, kun alkuun oli pientä kurssin aloittelua, mutta päästiin sitten vauhtiinkin! Polttopalloversion jälkeen tehtiin WOD (workout of the day) 40 – 30 – 20 – 10 ja jestas… Kahta liiketta vuorotellen nuo lukemat eli ensin 40 burpeeta eli yleisliikettä, jossa hypätään lattialle “mahalleen”, hypähdetään ylös [...]