Posts from ‘February, 2010’

Kevään väri on ihanan vihreä

Ei sitten lähdettykään vielä reissuun. Reissupaikan väki oli pahasti flunssassa, joten suunnitelmat meni uusiksi. Käytiin kyllä jo lähempänä kyläilemässä ja vähän muutakin eli nyt on pihailuvaatetus kunnossa. Kyläily sujui kakuttelun ja syömisen merkeissä aivan liikaa, mutta kiloklubissa ei silti menneet kalorit yli. Loistavaa. Olipa ihana katsoa jo kevään väreissä olevia vaatteita ja erityisesti kävi niin, [...]

Nyt nolottaa

Kun perustin tämän blogin, niin 24 tuli nimeksi painon pudotustavoitteen takia. Se alkuperäinen tavoite osui helmikuun puoleen väliin, joka on jo takana. Tarkoitus oli painaa siinä vaiheessa 57 kg ja alku lähti liikkeelle todella hyvin ja takana oli jo kesäajan painon putoaminen ilman mitään kummempia konsteja kuin kivimuurin rakennus. Syksyllä paino putosi joka viikko ja [...]

Zumba päivä!

Mikä on viikon paras päivä? No se on tietysti zumba päivä. Illan zumba tunti on kyllä nyt niin kaivattu ja odotettu, että hiihtoloma ei kerta kaikkiaan voi alkaa ilman sitä. Tarvitaan sambaa, salsaa, cumbiaa ja kaikkea mahdollista, että työviikko päättyy ja ajatukset katkeaa. Tänään zumbataan niin, että kantapäistä kipinät lyö! Tai jos nyt ei ihan [...]

Pumpista eniten lisää painoa

Pieni huomio. Pump tunteja seuraavina päivinä puntari näyttää minulla noin kilon enemmän kuin muuten. Osoitus siitä, että on tullut tehtyä tehokas treeni? Todennäköisesti niin. Oletteko te huomanneet saman tyyppistä vaikutusta?

Viisi kokonaista viikkoa Pumpia

Voiko olla tosiaan totta, että tämä oli jo viides kerta, viides peräkkäinen torstai Pumpissa? Oli tosi tiukka tunti ja meinasi välillä voimat loppua kesken, mutta toisaalta painotkin oli pienimmillään 2,5 kg ojentajissa, 3,5 kg monessa ja välillä 5 kg. Lisäksi ohjaaja oli kahden väliviikon jälkeen hirmuisessa rääkkäysvireessä. Sellainen rääkkäys mentaliteetti ei oikein täysin uppoa minuun, [...]

Pistetäänkö juoksuksi?

Kun lapsi sairastuu, niin suunnitelmat keikahtaa päälaelleen. Siispä SpinningCircuit jäi testaamatta ja ehkä mahdollisesti ensi viikolle. Toisaalta se voisi siihen ajankohtaan sopiakin, kun alkuviikolla kai ollaan reissussa ja keskiviikkona on oltava kotona pakollisten menojen takia. Siinä mielessä voisi olla hyvä, että jos alkuviikko on enemmän lepopäiviä, niin olisi paljon ylimääräistä liikkumisenergiaa varastoituna keskiviikoksi. Aamulla sitten [...]

Kyllä huomaa, että zumbaa on harrastettu

Loistava kommentti hieman vanhemman miehen suusta työpaikan taukotilassa, josta kävin hakemassa kupillisen kuumaa kaakaota. Hän ihan oikeasti huomasi, että jotain on tapahtunut. Joskus on ihan sama, että kuka se on joka ääneen toteaa näkevänsä muutosta, kunhan sen vain joku sanoo. Ja kerroin kyllä, että on tullut tehtyä muutakin kuin zumbaa, eikä se tarkoita laihdutuskuuria. Minullahan [...]

Onko Nutrilett muodissa?

Huomasin viime viikolla kauppareissulla, että Nutrilett esittelyhylly oli asetettu keskeiselle paikalle niin, että sitä ei voinut olla huomaamatta. Koko esittelyhylly oli onnistuttu tekemään varsin miellyttävän näköiseksi, eikä niissä Nutrilett paketeissakaan mitään moittimista ollut. Taisi olla joku suklaa shake (?) mikä siitä osui silmiini ja olikohan jossain paketissa mansikkaa. En itse ole ajatellut Nutrilettia kokeilla, mutta [...]

Outi kuntoilun ihmemaassa

Kuka uskoo, että minä menen huomenna SpinningCircuit 75 tunnille? Minä en melkein. Mutta oikeasti, minä olen menossa sinne. Olin juuri RVP (reisi-vatsa-pakara) tunnilla ja voi että oli paljon, hurjan paljon parempaa kuin silloin ihan ensimmäisellä kerralla. En suosittelisi RVPtä kenellekään ensimmäistä kertaa vuosikymmeneen kuntosalijäsenyyden ottavalle ensimmäiseksi kuntoilukerraksi. Siitä oikeasti voi tulla kauhistus! Mutta kun on [...]

Elämäni ensimmäinen spinning tunti varattu

Jännä tunne. Eilinen ei niin huikean tehokas zumba ja aika liikkumaton viikonloppu saivat aikaan tietynlaisen liikuntaärsytykkeen, joka yllyttää, että tällä viikolla kävisin maanantaista perjantaihin joka päivä liikkumassa. Kipinä iski samalla silläkin tavalla tulta, että varasin elämäni ensimmäisen spinning tunnin ensi viikon perjantaille. Hui! Spinning edustaa minulla jotain pelottavan hurjan tehokkaan mahdotonta liikuntamuotoa. En oikein tiedä [...]

Löysä zumba vailla sambaa

No jaa. Tulihan käytyä. Ei oikein ollut kohtia, missä olisi saanut sykkeet ylös ja varsinkin pysymään siellä. Oikeastaan vaan kaksi kappaletta antoi siihen mahdollisuuden. Keskisyke 133 ja kalorikulutus niinkin vähän kuin 624 kcal, vaikka koitin tehdä vähän omiani. Itse asiassa sykkeet ei pysyneet läheskään edes puolta tuntia sopivalla harjoitusalueella. Ensi kerralla parempi vauhti? Niin ja [...]

Oulussa on zumbattu pakkasessa

Ihan sattumalta huomasin zumba uutisen Oulusta eli siellä on eilen zumbattu torilla varsin napakassa pakkasessa. Hämmästyttävä idea. No, todennäköisesti olisin itsekin mennyt mukaan! Täällä näyttää olevan kuvia tuosta tapahtumasta. Samoin on Kalevan lukijakuvassa sama tapahtuma. Oulun zumba uutinen myös täällä. Siinä näköjään onkin ollut ilmoitus tuosta torizumbasta.

Miksi kilot ei karise – vinkkilista

Tämä lista tupsahti sähköpostiin Pudottajien uutiskirjeessä ja pistänpä tähän vähän omin kommentein. 1. Liian suuri lautaskoko. Jossain tutkimuksessa 98% ylipainoisista oli valinnut kahdesta erilaisesta lautasesta sen suuremman buffet pöydän ääressä. Ei siis suositeltavaa. 2. Katse pois ruoista! Syödessäänkin kannattaisi olla poispäin herkkuja notkuvasta pöydästä. Aika uskottavaa, koska mitä enemmän nenän edestä löytää – sitä enemmän [...]

Lohtusyömistä

Eilinen oli vähän rankka päivä. Jäi liikunnat liikkumatta, mitä nyt illalla tuli siivottua sellaisia nurkkia mihin ei tavallisesti koske. Tänään aion kyllä mennä zumbaan ja mielikin alkaa olla vähän valoisampi, mutta silti lankesi suureen täytelakupussiin. Eilen ei itse asiassa illalla tullut syötyä juuri mitään, kun ei vaan maistunut juuri savustetut muikutkaan. Tänään vielä näyttää tapahtuvan [...]

Kalkkunamunakasta

Kiloklubi onnistuu yllättämään erikoisempien ruokien kohdalla. Paistoin eilen kasan kalkkunafilepihvejä ja jemmasin kolme ylimääräistä, että keksisin tänään siitä jotain ehkä epämääräistäkin ruokaa. Yllättävästi keksin tehdä munakasta, johon tuli sipulia, omenaa, kalkkunapihvit pilkottuna ja tietenkin kananmunaa. Siitä tuli hämmästyttävän hyvää ja vielä hämmästyttävämpää näyttää Kiloklubi, jonka mukaan tuli syötyä lounaaksi 429 kcal munakasta lisukkeineen ja eri [...]