Posts from ‘May, 2010’

Kiireestä ja kiireettömyydestä

Kiirettä pitää. Jos nyt olisin siinä kunnossa ja olotilassa kuin tasan vuosi sitten, niin voisinpa väittää, että verenpaineet huitelisivat taivaissa. Nyt taitaa homma olla hanskassa siinä suhteessa jo todella hyvin, koska korvissa ei kohise ja aiemmin tutut tuntemukset puuttuvat kokonaan, vaikka olosuhteet niille olisivat nyt otollisimmat mahdolliset. Itse asiassa tänään mietin, että voiko olla, että [...]

Uuden viikon uudet kujeet

Huomenna alkaa uusi viikko jälleen kerran. Jos tämä viikko meni liikuntojen suhteen poikkauksellisesti viikonloppupainotteisesti, niin ensi viikko menee eri mallilla. Käytännön syystä eli työelämän haitatessa harrastuksia täytyy päättää, että minä en osallistu Nice Runiin, joten tiistaina pääsen kokeilemaan Bodyharmony Yangia. Oletettavasti se on paljolti venyttelyä, mutta kerron sitten kun tiedän paremmin. Corea kyllä jäin kovasti [...]

Tsemppiä Naisten Kympille!

Tänään on se päivä, kun naiset rynnistää Helsingin kaduille. Yhdestä eteenpäin siellä on juoksemassa ainakin muutama blogin pitäjäkin. Voi siellä on varmasti hauskaa! Tälle päivälle ei vielä kovin hyvää keliä ole luvattu, mutta pidän täältä Pohjanmaan suunnalta peukkuja, että Naisten Kympin aikaan olisi sopivat hetket ja vesisateet ymmärtäisivät pysyä poissa. Maanantaista eteenpäin sitten ainakin tänne [...]

Zumba omavaraisuutta

Viikon päästä. Silloin alan zumbaamaan omissa tiloissa omaksi iloksi ja muutaman harjoitus “ohjattavan” kera. Zumba party pitkin kesää omavaraisesti. Ai että vähän hymyilyttää? Muita suunnitelmia kehkeytyy hiljalleen ja niiden yksi oleellinen osa on idea zumbaomavaraisuudesta. Tällä hetkellä ei tee mieli kauheasti alkaa isompaa ryhmää vetämään, kun mietityttää se, että paljonko vetäisin ja kaikki gramexit ja [...]

Painonvartijat

Noin kymmenen vuotta sitten laihdutin 9 kg Painonvartijoissa mahtuakseni häämekkooni. Se oli ensimmäinen laihdutuskokemukseni ja tulipa siellä kuljettua pari muutakin kertaa. Paljon tuli opittua asioita ja kyllähän sitä materiaalia on vieläkin paljon tallessa. Painonvartijoissa tuli opittua paljon hyvää ja yksi ehkä vähän huonokin tapa. Painonvartijoiden aikaan jäin koukkuun Coca-cola lightiin ja siinä koukussa olen edelleen, [...]

Motivaatiota metsästämässä

Vielä tämä ilta on mennyt aika rauhallisissa merkeissä, mutta energiaa on alkanut pulputa harmaasta säästä ja kurjasta vesisateesta huolimatta. Ensinnäkin tajusin, että nyt jos koskaan on oikea aika vaihtaa tavoitekuvaa. Catherine Zeta-Jones on pilannut kauneutensa liialla laihduttamisella ja ollut taas yksi herättelijä sen suhteen, että liika on liikaa. Hän ei yksinkertaisesti aiheuta enää kovinkaan positiivisia [...]

Olisiko Nice Run juuri nyt se oikea juttu

Nice Run juoksennellaan Vaasassa 1.6. eli ensi tiistaina. Minä välillä varovasti mietin Seinäjoen Niceruniin osallistumista 2.6.,  mutta sinä päivänä en mitenkään voi ehtiä Seinäjoelle. Toisaalta 1.6. olisin jo valmiiksi Vaasassa töiden takia… Tästäpä tuli pulma pohdittavaksi. Vaikuttaisiko 1.6. juoksentelu heikentävästi 2.6. auditointikuntoon? Hmm. Varsinainen kysymys ja ongelma. Toisaalta, kai minä nyt sen verran ammattilainen olen, [...]

Zumba Summer Tour 2010 ja Zumba kesätapahtumat 2010

Zumba tapahtumia on Suomessa tänä kesänä useita. Yksi niistä on näköjään Zumba Summer Tour 2010, joka kiertää eri paikkakunnilla 31.5. – 9.8. Vaasassa se on 1.7. ja Seinäjoella 2.7. ja molemmissa paikaksi on ilmoitettu pesäpallokenttä. Missähän ne ovat? Toisaalta tuo maksupolitiikkakin vaikuttaa hieman erikoiselle. Etukäteen 24.6. mennessä ostettuna liput maksaa 18 euroa ja paikanpäältä 24 [...]

Sata -haaste jo 82:ssa ja tavoitteen etsintää

Eilisen STOP pohdiskelun jälkeen jäin oikein miettimään, että minähän olen liikkunut jo 82 kertaa tänä vuonna. Ja tuohon siis lasketaan kunnon liikuntasuoritukset, jotka ovat vähintään 45 minuuttisia ja vaan yksi päivässä. Eli esimerkiksi kahden tunnin super zumba on vain yksi suoritus. 82 on jo aika paljon. Minähän kyllä tiesinkin, että 100 tulee helposti täyteen alkuvuoden [...]

Liikunta STOP

Minä en ole harrastanut mitään liikuntaa maanantain jälkeen. Melkoinen tunnustus. Olen syönyt epämääräisyyksiä iltaisin ja ylittänyt siis kalorimäärät ja ollut vain. Tai no, siis minä olen ollut yksinhuoltajana tähän iltaan asti ja touhunnut illat yhdessä poikien kanssa, mutta se tekeminen ei ole ollut mitään liikuntaan viittaavaakaan. Kummallinen tauko… Olen minä zumbasuunnitellut ja harrastanut liikuntaa “virtuaalisesti” [...]

My zumbapersonality

Olipahan syvällisiä ajatuksia eilen illalla. Mietiskelin zumbaa, enkä sittenkään mitään suurempia asioita, mutta syvällisemmin tai ainakin poukkoillen asiasta toiseen. Pari juttua totesin totaalisesti: Minä olen oma itseni ja rakastan juuri sellaista musiikkia mitä rakastan. Hitsiläinen, minä olen takuulla laulava zumbaohjaaja, jos kerran olen alusta lähtien ollut laulava zumbaajakin. Että tuollaisesta lähtötilanteesta lähdetään. Minä en varmaan [...]

Omenankukkia ja pohdiskelun tarvetta

Aamu valkeni aurinkoisena ja koristeli omenankukat vielä tavallistakin kauniimmiksi. Kyllä yksi kaikkein parhaista ideoista puutarhassa oli se, että istutettiiin etupihalle omenapuita. Kyllä kukkiva omenapuu on yksi kauneimmista asioita, mitä puutarhaansa voi saada. Aamuauringossa kävellessä mietin syvällisiä siitä, että eihän kukaan voisi haluta pois tällaisesta paikasta. On omat omenankukat, kivimuurit ja kukkapenkit, näkötornigrillikatos, metsäinen ympäristö ja [...]

Viime viikon ja tämän viikon liikunnat

Viime viikolla tuli kyllä liikuttua ennätysmäisesti. Kuvana näyttää aika tylsältä, kun päällä on aina samat kuvat, mutta tosiasiassa viikko oli erittäin monipuolinen. Otin mukaan jo tämän viikon maanantainkin, kun se ehti jo mennä. Corea, sulkapalloa, lenkillä käymistä, zumbaa polkupyöräilyä ja  ZUMBAA! Todennäköisesti tuota liikuntamäärää ei kesän aikana tule ylitettyä. Mutta tämä viikko sitten näyttäisi tällaiselta: [...]

Zumba ohjaajakoulutus B1 22.-23.5. Helsinki, Etno Fitness

Terveisiä kaikille tänne eksyville zumba kurssilaisille! Meitä oli monta ja jos oikein muistan, niin yhteensä meitä oli 43 ja ei pelkästään naisia vaan joukossa oli mukana kaksi miestäkin. Tulimme eri puolilta Suomea ja joukossa oli hyvin erilaisia liikunnanohjaajia, tanssiopettajia, harrastajia ja ketä mahtoikaan olla. Niin ja siis siellä seassa minä. Itse lähdin liikkeelle yhden jälkeen [...]

Zumba instructor

Aivan loistava päivä jälleen. Olen todella tyytyväinen meitä opettaneeseen Izaan ja koulutuksen tunnelmaan ja omaan jaksamiseen, joka kyllä venytettiin ihan äärimmilleen ja kaikkeen, ihan kaikkeen. Hymyilen niin leveästi kuin se on mahdollista ja ihmettelen tätä tilannetta. Ja kyllä, minä lupaan kertoa tunnelmia lisää, tottakai, mutta (haukotus) suonette minulle piene yöunet ennen sitä.