Posts from ‘September, 2010’

Vielä viikko zumbaan!

Kävin eilen pikaisesti pyörähtämässä Kylkkälän kylätalolla juuri siihen aikaan, kun ensi viikolla alan zumbaamaan. Voi kuinka suuri houkutus olisikaan ollut jäädä, kun zumbahaluisia oli paikalla niin paljon. Jalat suorastaan syyhysivät zumban puutteesta ja teki aivan kauheasti mieli laskea lava alas seinältä ja kiivetä sinne itse zumbaamaan… Oikein paljon terveisiä kaikille Tervajoen zumbaajille, jos joku tänne [...]

Iloinen kuin peipponen

Joskus, ei kovin usein, mutta joskus kuitenkin iskee olotila, jossa inspiraatio pursuu ylivuotavana energiana ilmoille väkisinkin vaikka niin, että töihinkin tulee laulellen ääneen. Tänään on se päivä. Syytän asiasta sattumia, aiemmin hyvin tehtyä työtä, jännitystä, luovaa inspiraatiota, uudelleen alkaneen jokapäiväisen zumbailun ja kahvakuulailun antamaa hyvää oloa, mahdollisuuksia, optimistista mielenlaatua ja vaikka mitä. Eilen istuin illalla [...]

Olisiko 24 and Let’s Zumba! jatkossa 24 and Let’s Move!

24 blogin on aika muutta ihan pikkuisen nimeään. Kyse on siitä, että täällähän tapahtuu paljon muutakin kuin zumbaa ja toisaalta tuon nimen “keksimisen” aikaan en ajatellut ollenkaan sitä, että miten Zumba sanaa saa käyttää. Silloin alunperinhän minä en vielä edes haaveillut zumba ohjaajakoulutuksesta saati sitten omien tuntienkaan pitämisestä. Miltä kuulostaisi 24 and Let’s Move! edit: [...]

Ilmoittauduin Zumba B2 ohjaajakoulutukseen

Siinäpä se eli marraskuun lopulla menen Poriin zumba B2 koulutukseen. Kivaa! Ainut harmi tuossa on, että miten noin pitkään jaksaa odottaa. Toisaalta, koulutuksessa pitää olla hyvässä kunnossa, joten parempi, ettei se ole ihan pian, jos asiaa järjellä ajattelee. Sydän vaan sanoo, että hitsi, kun sinne pitäisi päästä Heti. Näin kertoo zumba.com mistä on siis kyse: [...]

Zumbaa!!!

Jes. Ensimmäistä kertaa zumbasin kotona ja vähän pätkittäin varmaan tunnin. Mitenpä voisi uutta zumbalevyä vastustaa. Eli ei kun levy pyörimään ruokaa laittaessa ja siinähän alkoi liikkumaan ihan automaattisesti. Yksi asia seuraa toista ja nyt on kaksi hauskaa uutta zumbakappaletta tehtynä ja aika monta enemmän “nuotitettuna” alustavasti. Täytyy myöntää, että näihin uusiin vaikuttaa todella paljon edelleen [...]

Sadekävelyä, kuulan heilauttelua ja special edition

Oli mahtava käydä kävelyllä eilen illansuussa. Matkasta ei kannata puhuakaan, mutta aikaa meni 27 minuuttia eli lenkit senkun pitenee. Johan tämä oli ainakin kolmas kunnon koiranulkoilutus. Tänään on selvästi tiedossa kävelyä sateessa, eikä aivan niin hyvässä kelissä kuin eilen. Ei se mitään haittaa kunhan pääsee vaan liikkeelle.! Ja mikä vielä suurenmoisempaa, nostin jo ennen lenkkiä [...]

Ihanat ja ihan järkyttävän kamalat zumba kokemukset

Siis minähän rakastan zumbaa, sen tietävät kaikki. Mutta ei se tarkoita, että zumba olisi kaikkien juttu tai että jokainen kokemus sopisi kaikille. Itse asiassa täsmälleen saman paikan tai ohjaajan zumba tunnit voivat olla totaalisen rakastettuja ja toisaalta ne voi aiheuttaa järkytyksen. Luin tänään sellaisen kokemuksen, että vieläkin kylmät väreet kulkee selkää pitkin, kun ajattelen asiaa. [...]

Onko elämää ilman sydäntä?

Tänään on Pukeudu punaiseen päivä eli  Sydänliitto muistuttaa meitä siitä, että nainenkin voi sairastua sydäntautiin. Täytyy sanoa, että sain juuri ajankohtaisen muistutuksen siitä, että sydämestä on pidettävä huolta. Minähän olen aika avoimesti kertonut siitä, että olen vuoden aikana saanut laskettua oman verenpaineeni huolestuttavista lukemista erityisesti liikunnan lisäämisen ja painon putoamisen avulla kohtuullisen hyvälle tasolle. Liikunta [...]

Vapaita painoja ja Varpu Tavin rasvanäkökulmaa

Ihan pakko laittaa tännekin, kun Kukan blogiin tunnustin, että hingun nyt kauheasti kuntosalin vapaiden painojen puolelle. Jostain syystä laitteisiin heilumaan meneminen ei houkuttele yhtään, mutta entäs se viereinen huone, johon en ole vielä kertaakaan astunut jalallani… Pari viikkoa vielä toipilasaikaa ja sitten ei estä kukaan kurkistamasta peremmälle. Naisten voimaharjoittelu on aika jännä juttu. Oman kuntoprojektini [...]

Tänään vietetään autotonta päivää

Autoton päivä on hankala päivä niille, jotka joutuvat hyppäämään autoonsa, että pääsevät jotenkin töihin. Ei siinä oikein ilman autoa voi toimia. En lupaa tuntea kovin paljon huonoa omaa tuntoa, mutta täytyy muistella tyytyväisenä sitä, että menneenä kesänä oppi oikeasti, että pienet kioskilla käymiset yms voi oikeasti tehdä polkupyörällä. Olisi kyllä mahtava kiivetä taas polkupyörän selkään [...]

Minä EN usko horoskooppeihin

Mutta hertsileijaa, mitä Päivikin blogista bongaamani astro.fi sanoo minulle maanantaille: Olet tänään hankalalla tuulella ellet pääse rauhassa rakentamaan viime päivinä mieleesi iskostunutta uraan tai ammattiin liittyvää ideaa eteenpäin. Turha siinä on kenellekään hermoilla, sillä vain liikkeelle lähtö helpottaa oloasi ja sitä ei kukaan tee puolestasi. Ensimmäisen askeleen ei tarvitse olla suuri. Ja monen päivän kohdalla [...]

Ehkä maailmankaikkeuden onnellisimmat juoksuaskeleet :)

Olen yhtä hymyä ja hyvää mieltä. Otin iltalenkillä aivan oikeita juoksuaskelia! Tuntuu siltä kuin edellisestä juoksentelusta olisi vähintään puoli vuotta, vaikka tosiasiassa aikaa on kulunut Vain vähän yli neljä viikkoa. Miten ihminen voikaan nauttia pienestä hetkestä pimeässä ja vielä vesisateessa. Paha juttu oli, että en tajunnut ottaa heijastinliiviä käyttöön itselleni tai myöskään koiralle, mutta se [...]

Elixirin videot näkyvät nyt ilmaiseksi

Elixirin sivuilla oli aiemmin näkyvissä ilmaiseksi vain jotain videoita ja muut olivat maksullisen palvelun takana. Nyt sivustolle tarvitsee vaan rekisteröityä, niin videot aukeavat ilmaiseksi katsottavaksi. Siellä on esimerkiksi juoksusta Samuli Vasalan opetusvideoita ja esimerkiksi naisten lihaskunto osuudessa asioita opastaa Tuuli Matinsalo. Sanoisin, että aika hyvä päätös tuo sivuston avaaminen ilman erillistä maksua. Tähän asti ainakin [...]

Tunnustus

Kiitos Takaisin Minuksi. Sain siis tällaisen tunnustuksen. Tunnustukseen kuuluu, että minun täytyy tunnustaa seitsemän asiaa itsestäni. Hmm. Eiköhän sitä jotain keksi, vaikka näissä taitaa olla aika paljon tuttua juttua. 1. Must on tullu urheiluhullu. Se on vieläkin asia, jota en meinaa itse käsittää ja viimeisen vuoden aikana olen todennäköisesti muuttunut ihmisenä enemmän kuin koskaan ennen [...]

Sisuuntumista, motivaatiota, vaikeita tai oikeita ratkaisuja

Nyt kun YT luuta tänään todella läiskäytti takamukselle niin, että todellisuus tai sanotaan todellisuuden epäoikeudenmukaisuus valkeni lopullisesti, niin onpa käynyt mielessä yhtä sun toista. Erityisesti on kasvanut sellainen tarvittava sisuuntuminen. Olin siis ensimmäisen päivän töissä neljän viikon tauon jälkeen ja töitä olisi edessä kolme viikkoa vähennettynä siitä tietenkin tämänpäiväinen. Minua ei ole irtisanottu, vain lomautettu [...]