Posts from ‘October, 2010’

Zumban suosikkitanssi ja vähiten suosikki?

Hei mikä teillä on zumbassa suosikkitanssi? Minulla se on ehdottomasti salsa, eikä siitä yli pääse, vaikka pidän kyllä sambastakin hurjasti. Mistä tykkäätte vähiten? Onko sellaista, mikä ei niin iske? Itse en tällä hetkellä osaa sanoa sitä, vaikka välillä quebradita otti kyseenalaisen kunnian…

Zumba quebradita

Quebradita ei ole ollut minun suosikkini (joskus oli hetken inhokki?), mutta nyt taidan olla siihenkin lopullisesti koukussa. Se on tanssi, johon saa aina vauhtia takuu varmasti ja siinä jos missä jalka nousee. Itse asiassa quebraditassa mietityttää se, että kuinka vauhtiin saa sitä sellaista omaa juttua. Tai toisaalta, eihän se mitään haittaa, vaikka eri puolilla maailmaa [...]

Syntymäpäiväkausi alkoi

Huh huijaa herkkujen määrää. Siis sehän on ihan valtavaa, kun poika täyttää 7 vuotta! Jo sunnuntaina juhlittiin ensimmäisen kerran kakun kera mummolassa, eilen kotona kaikkien mahdollisten herkkujen keskellä ja ensi viikolla vietetään kaverisynttäreitä. Arvatkaa tuliko pistettyä suuhun suklaatoffeekeksiä, minidonitsia, karkkia kaikkea lajia vielä tuplasuklaakeksiä! Ei ihan kevyin ruokavalio meneilään, mutta kai tästäkin voi selvitä. Niin [...]

No nyt oli kahvakuulalla painoa

Huh. Tulipa hiki. Tein 4 min 12 kg:n kahvakuulalla työntöä, pari minuuttia taukoa, 4 min 12 kg:n kuulalla rinnallevetoa ja vielä parin minuutin tauon jälkeen OALC 8 kg:n kuulalla 4 minuuttia. Siinä oli minulle riittävästi tekemistä! Ja täytyy sanoa tähän, että syy, miksi kahvakuulailua ei kannata harrastaa liian kevyellä kuulalla on se, että kevyellä voit [...]

Niin tekniikkaa niin tekniikkaa

Ei kuulkaa ole helppo heilua kahvakuulan kanssa ja ottaa huomioon sitä, että montako toistoa minuutissa tulee. Minä en ole ikinä ennen ajatellut mitään RPM:n tapaista, mutta nyt se otetaan huomioon eli jollekin nostolle on 4 tai vaikka 6 sekuntia aikaa tehdä. Olen tähän asti aina heilunut oman tuntuman mukaan ja se on tarkoittanut paljon nopeampaa [...]

Tästä alkaa uudet kahvakuulakujeet!

Kahvakuula on koukuttanut minut jo pahasti, mutta pahemmin kuin moni arvasikaan. Jostain syystä kuula vain tuntuu sopivan käteen niin hyvin ja se tuntuu toimivan kerta kaikkiaan loistavasti zumban vastavoimana ja osana oman kunnon kehittämistä. Tästä päivästä lähtien harjoittelen kahvakuulailua Kukka Laakson opastuksessa. Olen kahvakuulan nostajana täysin aloittelija ja haluan oppia mahdollisimman hyvin nostamistekniikat niin, että [...]

Naiselliset turvotukset

Kun tämän blogin alkuperäinen aihe oli puhtaasti keveneminen, niin on pakko sen perusteella kysyä teiltä naisilta hassua kuukausittaista asiaa. Paljonko teillä paino nousee pahimman turvotuspäivän paikkeilla? Vai onko teillä ollenkaan turvotusta? Ihan mielenkiinnosta kysyn, koska itselläni painon nousu juuri tiettynä päivänä voi olla kaksikin kiloa, kuten juuri viime viikolla. Se tuntuu aivan uskomattomalta määrältä! Ja [...]

Tankotanssia

Näyttää upealta! En voinut olla poimimatta Tiian blogista tätä videota Oona Kivelän tankotanssista. Miten upeaa kropan käyttöä ja hallintaa. Tankotanssi on kaunis laji ja jestas miten vaativa. Vau. En tiedä uskallanko itse koskaan kokeilemaan, mutta tuossa on kyllä laji, jonka kasvua en enää yhtään ihmettele. Ei, kyllä minä uskallan ja joskus vielä kokeilenkin, mutta se [...]

Oivalluksia ja zumba todellisuutta

Olen harrastanut syvällistä ajattelua viime aikoina. Olen oivaltanut jotenkin todella konkreettisesti sen, että haluan liikkua monipuolisesti ja sillä tavalla, että keskityn tekemään jotkin asiat aika hyvin ja keskittyen, mutta en niin, että syventyisin vain yhteen asiaan kerrallaan. Haluan harrastaa liikuntaa niin, että kokonaisuus mudostuu zumbasta tietenkin super hauskuutena, lihaskuntopuolesta kahvakuulana, lenkkeilystä ja sitten venyttelyyn ja [...]

Kahvakuulailun sanakirjaa

Täytyy myöntää, että kahvakuulailun sanasto on helposti hepreaa. Ainakin se oli minulle alussa todella mahdoton sekamelska! Monet käyttävät liikkeistä englanninkielisiä termejä ja toiset samoja suomeksi ja entäs sitten ne lyhenteet. Huh, huijaa. Ja sitten tietysti liikkeet täytyisi aloittelijankin osata tehdä oikein, vaikka monet jotka osaavat oikeasti kahvakuulaansa heilauttaa – ovat tehneet sitä jo vuosia. Kerään [...]

SYYSLOMAZUMBA!

Huomenna on lauantai ja erinomainen päivä Syyslomazumballe. Siispä iltapäivällä hurautan kohti Kylätalo Tempausta. Tervetuloa mukaan zumbaamaan! SYYSLOMAZUMBA, Kylätalo Tempaus, 16.10.2010 klo 16.00 ja tarkempi osoite siis Kankaantie 573,  62150 Rintakangas

Irti puntarista ja sykemittarista

Onpa hassua, kun aina ennen hyppäsin puntarille joka ikinen aamu ja olin aivan puntarin orja, mutta nyt käyn siinä vain joskus kun satun muistamaan. En minä tietysti ole mitenkään ajatuksen kanssa koittanut saada painoa alas, mutta olen kyllä pelännyt – välillä kovastikin – mitä paino sanoo, kun rutiinit ei ole vielä ollenkaan kohdallaan. Syön miten [...]

Kuortaneen Sport&Fun on mahtava paikka

Olipa hauska päivä, kun päästiin käymään Kuortaneen urheiluopiston Sport&Fun maailmassa. Minähän kerroin, että yksi paikallisen koulun ekaluokkalaisista voitti tämän päivän ohjelman koko luokalleen. Ekaluokkalaisilla oli super kivaa! Ja täytyy kyllä myöntää, että tylsää ei ollut kuskeiksi lähteneillä vanhemmillakaan. Liukumäkeen en todellakaan uskaltanut kokeilemaan, oli se sen verran hurja paikka, mutta lapset nautti. Itse testasin lähinnä [...]

Makea toffeehoukutus

Nyt heikkohermoisimmat kevyen elämän tavoittelijat SILMÄT KIINNI. On nimittäin sellainen houkutuskasa alla kuvassa. Ajatelkaa, eikö ole aivan edesvastuutonta jättää houkutuksille toisinaan herkkä äiti kahdestaan kotiin tämän kasan kanssa. Ei nuo suussa sulavat suklaakeksit mitään, mutta kun tuo toffee… Huokaus. Siellä on seassa kai maailman parhaita toffeemakuja. Siis niin voi ainakin vesi kielellä kertoa silloin, kun [...]

Kuortaneen Sport & Fun liikunta- ja vauhtimaailmaan

Huomenna pidetään paikallisten ekaluokkalaisten kanssa hauskaa. Yksi heistä voitti koko luokalle päivän Kuortaneen Urheiluopiston Sport & Fun maailmaan ja minähän lupauduin yhdeksi vapaaehtoiseksi kuskaajaksi. Mahtavaa päästä näkemään, että mistä on oikein kyse. Onneksi oma ekaluokkalainen näyttää olevan jo niin kunnossa, että päästään lähtemään. Uskomaton tunne, kun voi kerrankin lähteä koulujutuissa auttamaan ja samalla pitämään hauskaa [...]