Posts from ‘May, 2011’

Kahvakuulat on Jee! Liikkuminen on Pop!

Ihana! Takana mainio kahvakuulatreeni Kyrönjoen rannassa. Siinä paikassa on todellakin sellaista jotain, mikä vetää puoleensa. Päätin juuri, että saatan mennä sinne toisinaan noin vaan yks kaks yllättäen tekemään oman treenini muulloinkin kuin yhteisesti sovittuun aikaan. Mutta mitäs tänään tuli tehtyä? Yhteisten juttujen ytimessä oli itselläni 2 x OAJ 16 kg 12+12, 4 min rinnallevetoja 16 [...]

Kahvakuula yhteistreenit tänään

Tällä viikolla poikkeuksellisesti kahvakuulatreenit tänään eli maanantaina klo 18-19 ja osoitteena siis Vähäkyrö ja Huvikeskuksen pihassa. Forecan mukaan saattaa sataa tai sitten ei. Saapa nähdä eli jännitystä elämään.

Takana sokeriton, viljaton ja ties mikä -ton viikko

Uskomatonta, mutta ehdottoman totta, että viime viikko meni loistavasti syömisten suhteen ja lisäksi maltoin tehdä sen, mitä etukäteen varovasti suunnittelin – viikko sujui äärettömän vähällä liikunnalla. Vesisade auttoi asiaa, kun taivaan hanat aukenivat aina, kun olisin ehtinyt vaikkapa pitkälle lenkille. Kroppa sai levätä ja ehkäpä se oli sen ansainnutkin, mutta pidempään en pystyisi näin jatkamaan. [...]

Reissupäivän ruokahuolto on hankalaa

Perjantai ja ihanan aurinkoinen aamu. Mielessä pyörii jo pitkät viikonlopun kävelylenkit Doris koiruuden kera. Mutta tänään vielä töihin. Eilen olin pitkän päivän reissussa ja olipa hankalaa Dukanin dieetin suhteen, vaikka valmistelin huolella, että eilinen olisi ensimmäinen kasvispäivä. Siis päivä jolloin proteiini ja kasvikset on sallittua. Onneksi hommasin illaksi jo valmiiksi paprikoja, kesäkurpitsaa jne. ihanaa kasvispaistosta [...]

Työpaikkatarjous

Voi ällistyksen käsittämättömyys. Nyt tipahdin takamuksilleni ja vaikka mitä. Minulle tarjottiin ihan yllärinä ja täysin puskasta työpaikkaa polkupyörämatkan päässä kotoa. Siis miksi nyt? Miksi ei vaikka silloin kolme kuukautta sitten, kun olisin suoralta kädeltä lupautunut?! Ja siis niin läheltä. Te jotka olette pidempään täällä blogissa pyörähtäneet, muistatte ehkä sen, että minulla on haave käydä joskus [...]

Kauneushaaste

Takaisin Minuksi heitti eilen kivan haasteen. Tarkoituksena on kertoa neljä hyvää asiaa itsestään ja nimenomaan ulkonäöstä tai osaamisesta. Eilen illalla, kun tätä ensin ajattelin olin niin väsynyt, että sillä hetkellä en olisi voinut keksiä neljää hyvää puolta. Jännä miten paljon oma fiilis ja energiataso vaikuttaa siihenkin miten itse itsensä näkee. Mutta eiköhän ne neljä nyt [...]

Pullapäivästä huolimatta -500g

No jo on dieetti. Söin vielä illalla viisi kananmunaa (ilman keltuaista) ja kaksi ihanaa grillattua broilerin filepihviä ja ajattelin, että kaikkine syömisineen seuraavana aamuna varmasti tasoittuu edellisen aamun puntarointitulos. Tasoittui se tietysti siinä mielessä, että pudotusta tuli “vain” voipaketillinen. Vielä tämän eli kolmannen päivän jatkan tiukasti Dukanin hyökkäysmeiningillä ja huomenna pidän ensimmäisen vihannespäivän eli proteiinia + vihanneksia. [...]

Dieetti pullan verran sivuraiteilla :)

Hienosti on Dukanin dieetti mennyt ilman romahduksia tai edes houkutuksia PAITSI kun työpaikalla oli tänään iltapäivällä pullakahvit hienon tapahtuman johdosta. Olin siinä kiikun kaakun ja oikeastaan ei edes tehnyt mieli koko pullaa, mutta päätin sitten kuitenkin kuulua porukkaan. Painonkehitys eilisestä oli tälle aamulle -900 g. Aika huikea, mutta lähtöpainossa tuntui takuulla vielä kahvakuulakisan jälkimainingit, kun [...]

Ensimmäistä päivää Dukanin dieetillä

Aamulla meinasin unohtaa kananmunien keittämisen, mutta tulipa sitten keitettyä aamupalaksi ja päiväruuaksi kananmunia yhteensä 6 kappaletta. Aamupalalla taisin syödä pari ilman keltuaista ja kalkkunaleikkeen kera. Äsken sitten lounaaksi söin loput kananmunat grillatun broilerin file pihvin kera. Ei maistunut ollenkaan hullummalta. Dukanin dieettiin kuuluu, että syödään periaatteessa kolme kertaa päivässä ja saa syödä niin paljon kuin [...]

Dukan dieetti

Nyt minä syön sanani, käännän takkini ja vaikka mitä. Aloitan Dukan dieetin huomenna aamulla. Tälle päätökselle (miksi nyt, miksi Dukan) on monta syytä ja kerron niistä varmaan huomenna perusteellisesti, mutta olen kaksi viikkoa Dukan dieetillä ja sen kahden viikon jälkeen arvioin mikä on meininki ja jatkanko samaa rataa. Tai no, jos alan voimaan huonosti, niin [...]

Eilen kun rauta nousi

Ihana lihaskipu on vallalla tänään, mutta mahtavaa, että eilisestä jäi jotain tuntumaan. Kipu tässä tapauksessa on toivottavaa, suotavaa ja lähes kaunista. Starttasin aamulla muka hyvissä ajoin kohti Haapajärveä, mutta niinpä vaan aika meni aika tiukille, kun navigaattori ohjasi pidemmän kautta. Nooh, kaasujalka ehkä toimi tehokkaammin kuin tavallisesti ja ohittelu oli helppoa ja tiukka aikataulu pisti [...]

150 on onnenluku!

Takana mahtava kahvakuulakisapäivä. Hei en minä osaa vielä sanoa mitään muuta. Kirjoittelen myöhemmin paremmin, mutta yksi juttu henkilökohtaisesta suorituksesta nousee yli kaiken muun. OAJ 12 kg 10 min 150 toistoa Ja se tuli vielä tasan 75 nostoa/käsi eli enpä voisi tyytyväisempi olla. Nähtävästi sillä nousee jopa Hall af Famen 5. sijalle. No siis se ei [...]

Auto kohti Haapajärven kahvakuulakisoja

Today is the day. Koira on lenkitetty, kaurapuurot keitetty ja jäähtymässä, eilinen ilta levätty ja touhuiltu kotihommien parissa ja pian starttaan kohti Haapajärveä. Ulkona on sellainen pilvipoutainen keli eli varsin mukavaa on lähteä ajelemaan. Minun ei ollut tarkoitus lähteä yksin, mutta matkaseura joutuu viettämään viikonlopun flunssan kourissa ja ehkäpä minä en olisi ollutkaan aivan parasta [...]

Haapajärven kahvakuulakisan nostojärjestys

Vaikka omat tavoitteet lauantain Haapajärven kahvakuulakisassa on lähinnä parantaa omaa edellisen kisan tulosta, niin nostojärjestyksen ja aikataulun näkeminen pisti pakostikin jo jännittämään. Kisojen aikataulu: klo:11.00 punnitus klo:11.45 sääntöpalaveri Nostojärjestys: klo:12.00/13.45 Marjo Bankowski/lava 1 Outi Parkatti/lava 2 klo:12.15/14.00 Kirsi Suomela/lava 1 Tiiti Aho-Kohonen/lava 2 Kristiina Laine/lava 3 klo:12.30/14.15 Tomi Silvennoinen/lava 1 Ari Laitio/lava 2 Harri Lehtola/lava [...]

Väsymystä ilmassa

Yllättävästi eilisestä tuli täydellinen lepopäivä. Tai no, siis liikunnasta lepopäivä. Oli tarkoitus vielä kerran tarttua kahvakuuliin, mutta koska koko kroppa ja pääkin tuntui väsyneeltä, niin vuorossa oli äärimmäisen harvinaisen hiljainen ilta. Oli pysähtymisen paikka. En tiedä miten hyvin tai huonosti tulee kahvakuulakisoihin valmistauduttua, mutta aion tänään kyllä ottaa kuulat käteeni ja tehdä yhden sarjan työntöjä [...]