Posts from ‘June, 2011’

Kukkamekkopäivä :)

Nyt melkein harmittaa, etten voi näyttää kuvaa kukkamekosta tai shortsihaalari se oikeastaan on, joka minulla on päälläni. Se tarttui eilen pikaisen t-paitaostoksen yhteydessä mukaan ja nyt kyllä kiitän  riehaantumistani. Onpa mukava vaate hellepäivään! Ja kukkaisena ei ehkä toimistovaatetus oikein ole, mutta johan tässä alkaa muutenkin tuntua kesälomaiselta. Päivän aivan paras juttu oli kävelylenkki koiran kanssa [...]

Kahvakuula nousee

Tänään loppui yhteistreenit ainakin heinäkuun ajaksi Vähänkyrön Huvikeskuksella eli lupaan keskittyä vaan omaan nostamiseen koko kesäloman ajan. Sen kunniaksi pakotin pojan pitelemään kameraa ja painamaan liipasimesta liukuhihnalla, että tuli pari action otosta kesäillan ihanuuden todisteeksi kesken kissahäkin rakenteluoperaation. Ja se yksi iso juttu eli itsensä altistaminen kameran linssin etupuolelle on jäänytkin vähän vähiin, joten totuutta [...]

Kolme työn täyteistä työpäivää kesälomaan

Yllättävän kova on viimeinen viikko ennen kesälomaa. Hauskaa ja haastavaa hommaa olisi monelta suunnalta, mutta silti on yritettävä päästä siihen tilanteeseen, että hommat on hyvä pysäyttää kuukaudeksi. Vähän kyllä hämmentää, että vielä perjantaiksikin on aamulle palaveri, jossa tulee lisää tekemistä. Nooh, jos ne ennen neljää ehtisi tekemään. Ihanaa tämä lämpimän kuuma keli. Töiden jälkeen on [...]

Vehnästä vatsa kipeäksi?

Minähän olen ollut lähes viljattomalla ruokavaliolla koko kesäkuun, mutta juhannuksena olin päättänyt tehdä poikkeuksen. Tiesin, että istun kahvipöydässä pullalautasen äärellä useampana päivänä jne. No, siispä heti ensimmäisenä päivänä söin en vain yhden vaan kaksi ihastuttavaa mantelipullaa. Nam. Mutta hetkonen, mitäs kun sen jälkeen alkoi maha tulla kipeäksi. Sanoin jo ääneen miehellekin, että näinköhän vehnäpulla ei [...]

Juhannuksen liikkumiskatsaus

Uutiskatsauksesta ei ole kyse, mutta kunnon kehitys on viime aikoina ollut paljon mielessä. Voisi olla mielenkiintoista ottaa tässä vaiheessa uusinta kuntotestistä, vaikka en nyt olekaan juossut, vaan liikkunut kaikilla muilla tavoilla. Jännä juttu sinällään, että varsinkin kun koira on ollut koko kesäkuun mummolassa, niin minä en saa itseäni millään juoksulenkille tai edes kävelemään. Mutta vaikka [...]

Ruokatuntizumbaa?

Minulla on ajatuksissani kehkeytymässä uusi ajatus. Tai ei se uusi ole siinä mielessä, että olen aina haaveillut siitä, että voisi työpaikalta käsin käydä ruokatuntizumbassa. Siis sellainen ei missään nimessä täysi tunti zumbaa, mutta kuitenkin vauhdikas sanotaan vaikka 40 minuuttinen. Käykö teistä kukaan keskellä päivää zumbassa? Toimiiko se? Jos on liukuva työaika ja zumba paikka ihan [...]

Zumbaisa viikko

Oikeastiko nyt on juhannusviikko? Miten se tuli jo? Toisaalta tämä on minulle myös zumba viikko, koska sain PS3:n takaisin. Pojathan sen olivat napanneet mummolareissulleen ja minä jäin ihmettelemään, että mihin laite hävisi. Tottakai oli tarkoitus, että kun pojat lähtivät mummolaan, niin silloin äiti olisi päässyt iltaisin pelaamaan ja oikein kunnolla kokeilemaan zumba peliä. Nyt voin [...]

Liikunnan ilon mittari

Minulla on aivan vedenpitävän selkeä liikunnan ilon mittari. Se on laulaminen. Jos minua laulattaa, ihan sama minkälaista musiikkia milloinkin, niin silloin on asiat mallillaan. Kahvakuulaillessa saattaa purkautua jossain välissä ilmoille pätkät Metallicaa tai vaikka Volbeatia ja zumbatessa nyt tottakai JLo ja Shakira ym. tulee laulettua. Tänään fillaroidessa päässä kaikui ja pään ulkopuolellekin kantautui Jenni Vartiaista [...]

Minkälainen polkupyörä kannattaa ostaa?

Päätin eilen hakea Seinäjoen ohikulkumatkalla pyöräilyhanskat, uuden sisäkumin ja satulan Nishikiin ja samalla kävin katsomassa ensimmäistä kertaa polkupyöriä “sillä silmällä”. Kysyin myyjältä, että minkälaista pyörää hän minulle suosittelisi. Pieni pyörähdys fitness pyörien kohdalla ja siitä mentiin suoraan maantiepyörien(?) puolelle. Siitä myyjä nosti eteeni Trek merkkisen pyörän, jonka hinta oli noin 700 euroa tarjouksessa. On ne [...]

Salaattikesä

Jokaisessa kesässä on joku ruokaherkku, yleensä grilliruoka, joka vaan kuuluu siihen kesään. Tämä kesä on kasviskesä foliovuoassa grillattujen kasvisten kautta, mutta vielä enemmän tämä on minulle salaattikesä. Ei ole kesäiltaa ilman ihanaa salaattia. Nyt muuten oli juustona tosi hyvä Apetina Lemongrass, sitä voisin suositella kokeilemaan. Se sopii todella hyvin kesäsalaattiin, jossa on sopivasti keltaista väriä. [...]

Nishikillä kohti Botnia pyöräilyä

Nyt tulee polkupyöräilyyn muutos ja parempaan ehdottomasti. Olen miettinyt paljon polkupyörän ostamista, mutta totesin, että sen vuoro voisi olla aikaisintaan syksyllä. Yllättävä ratkaisu kevyempään pyöräilyyn löytyikin omasta varastosta. Nishiki on oikeastaan pojan pyörä ja sukulaisilta kierrosta tullut, mutta hei sehän on aivan täydellinen minulle täksi kesäksi. Alumiinirunkoisena se on huomattavasti kevyempi ja nuorempi kuin noin [...]

Paljonko paino voi vaihdella rankan liikunnan jälkeen?

Tiesin, että super rankan kahvakuulaviikonlopun jälkeen maanantaina paino olisi takuulla normaalia korkeamalla ja sen takia pidin huolen, että muistin hypätä puntariin eilen aamulla ja tänään samaten ja huomennakin se pitää tehdä. On tietysti eroa siinä, että minkälaisesta liikunnasta on kyse ja onko kyse vaan rankasta tunnin – parin liikunnasta vai koko päivästä. Minulla sellainen tunnin [...]

Sopivan sateinen päivä

Helleviikon jälkeen sadepäivä on suorastaan suloisen ihana asia. Olenkohan vähän vinksahtanut, kun näin ajattelen? Eihän se päivän mittaan ollut kovin piristävää katsella, kun taivas valui vetenä maahan asti, mutta voi miten mukava sellaisena päivänä oli ottaa sopivat iltapäikkärit. Taisi iltapäikkäreihin vaikuttaa rankan viikonlopun lisäksi sekin, että kävin töiden jälkeen rentoutumassa taiji tunnilla. Olipa ihanaa. Jotenkin [...]

IKSA kahvakuulakurssin viikonloppu

Olipa huikea viikonloppu. IKSA kurssi lunasti kaikki ne odotukset, mitä minulla oli ja oli kyllä enemmänkin. Kahvakuulanostaminen oli pääosassa ja opin todellakin lisää. Liikkuvuusharjoitukset oli se osa, jota odotin kaikkein eniten ja joka myös toteutui aivan loistavasti. Kyllä nyt on juuri sitä tietoa, mitä tähän asti puuttui. Lauantaina aamupäivä oli pyhitetty perustekniikoille ja enpä olisi [...]

Yksi rankka ja kuuma kahvakuulapäivä takana

Ja toinen edessä. Eilen oli äärimmäisen rankka ja mielenkiintoinen päivä, joskin helle teki tehtävänsä ja iltapäivä oli melkoisen hurjaa meininkiä aurinkoisella kentällä, Sauna Open Air tapahtuman pauhatessa taustalla. Oli muuten aika jytinät! Aamupäivä oli pyhitetty erityisesti kahvakuulanostamisen perustekniikoille ja hitsi vieköön, että siinä joutui oikeasti koville, kun kunniassa oli nimenomaan oikeat tekniikat. Tottakai todettiin, että [...]