Posts from ‘June, 2011’

Kohti kahvakuulakurssia

Jeps, juna lähtee reilun puolen tunnin päästä. Vähän on huono omatunto, kun isompi pojista onkin kipeänä ja ovat nyt siis miesporukassa viikonlopun kotona. Kyllä ne pärjää, mutta tottakai sitä mietteet on kaikenlaisia lähtiessä. Ulkona on jo näni puolen kuuden maissa 16 astetta lämmintä, joten lämmin päivä on tulossa. Toivottavasti kuulailutilat on viileät! Saapa nähdä laitanko [...]

Kesäillan parhaita paloja

Treenikämppä kesä sisustuksella. Tein oman kahvakuulatreenin illan tullen ja kun keli vähän viileni. Täytyy myöntää, että Kukan mukaan laittama viiden minuutin punnerrus pelotti jo etukäteen, mutta ei kun menoksi. 4 min LC 16 kg 5 min tempaus 12 kg 5 min punnerrus 12 kg miljoonalla kädenvaihdolla, mutta loppuun saakka 5 min vauhtipunnerrus 12 kg Ja [...]

Palaveripulla

Tiedättekö sen sellaisen tuoksun, joka tanssii kiehkuroina ylös pullalautaselta palaveripöydän joka laidalle? Se kertoo voista, se kertoo herkullisesta mausta, se kertoo houkutuksesta, joka vie kielen mennessään. Juu, se kiehkura kertoo, että dallaspulla ja useampikin on ihan käden ulottuvilla. Vaikka todella moni palavereissa istuja inhoaa ajatusta palaveripullista tai sanotaan, että ainakin yhä useampi palaverissa istuja jättäisi [...]

Kahvakuulaviikonloppu lähestyy

Hurja helle ei hellitä ennen kuin viikonloppuna, sitten voikin jatkua kunnon kahvakuulahelle. Yöpymispaikka on nyt selvitetty ja yllätys yllätys pääsenkin aivan loistavasti junalla melkein kotiovelta koulutuspaikalle ja sunnuntaina takaisin. Siis eikö suorastaan voi sanoa ovelta ovelle, jos matkaa on alle kilometri molemmissa päissä. Tänään oli melkoinen reissupäivä huomattavasti pohjoisempaan Suomeen, mutta sama helle se oli [...]

Rabiosa Shakira ja zumba sähköisku

Tätä minä olen odottanut. Nimittäin zumba on kutkuttanut vatsan pohjaa aivan erityisellä tavalla jo hetken aikaa ja nyt ei ole kysymys enää pienestä kutkutuksesta. Rrrrrabiosa Shakira ft Pitbull Rrrrattattaaa! Olisin juuri nyt zumbaamassa Wellnessissä Vaasassa, mutta on ihan pakko syöksyä kohti mummolaa. Vihreä mopo on saatava perille päristelijöilleen… Onneksi zumbat ei ole pelkästään tietyistä tunneista [...]

Huomenna on Nice Run päivä Vaasassa

Mutta minä olen työreissulla eli eipä tule testattua Nice Run tapahtumaa tänäkään vuonna. Kolmas kerta toden sanoo? Siis ensi vuonna on pidettävä huolta, että osallistuminen onnistuu. Iloista Nice Run päivää kaikille osallistujille ja siis ketkä osallistuitte jo muilla paikkakunnilla! Niin ja Vaasan jälkeen näyttää vielä olevan jäljellä Hämeenlinna 13.6., Jyväskylä 14.6., Mikkeli 15.6. ja viimeisenä [...]

Taijin taikaa

Siis oikeastiko se voisi olla näin sulavaa ja siis suorastaan kiehtovaa? Tämä me siis tehdään joka maanantai lopuksi ja toivottavasti joka kerta hieman enemmän osaten. Ei kyllä vastaavasta sulavuudesta ollut tietoakaan eilen. Siis paitsi tietysti Johanilla.

Dukanin dieettiä 2 viikkoa ja pohdinnan paikka

Dukan dieetti toimii. Vain ja ainoastaan siihen päätelmään voi päätyä erityisesti ensimmäisen viikon saavutuksella eli 2 kg. Toisen viikon saldo oli vain 300 g, mutta alaspäin sekin ja erittäin vaikeassa tilanteessa sikäli, että koulut loppuivat ja siksi joutui elämään melkoisesti herkkujen ympäröimänä. Lisäksi liikunnan lisääntyminen ei auttanut painon putoamisessa, ainakaan jos puntariin katsotaan. Mutta olenko [...]

Taijista totta :)

Toden totta olin tänään ensimmäistä kertaa kokeilemassa Taijia ja jäin koukkuun ainakin näiksi kolmeksi maanantaiksi, joina sitä voi harjoitella Wellness Liikunta Motionissa, johon ostin kesäkortin elokuun loppuun saakka. Taiji oli niin erilaista, rauhoittavaa, ei todellakaan helppoa vaan hämmentävää ja silti jo ensimmäinen kerta antoi ahaa elämyksiä. Sehän oli siis omalla tavallaan täydellistä! Sain päivällä puhelimessa [...]

IKSA Kettlebell Fitness Instructor Course ja muut uudet kujeet

Aamuaurinko toi mukanaan pojattoman ja koirattoman viikon. Ei siis tullut käveltyä joka-aamuista pururatakierrosta ja muutenkin oli kummallista hoitaa vain itsensä liikkeelle. Omituista! Mutta jos tämä viikko arkipäivien osalta sujuukin erilaisissa ja helteisissä merkeissä, niin viikonloppu tuo sitten aivan erityistä ja erilaista kahvakuulahaastetta. 11.-12.6. IKSA Kettlebell Fitness Instructor Course Tiedossa on viikonlopun täydeltä kahvakuulahauskaa (vai tuskaa?). [...]

Taiji haaveita ja omenankukkia

Hitsiläinen, huomasin eilen, että nyt olisi mahdollisuus päästä harrastamaan Taijia. Työpaikan viereisessä kuntokeskuksessa alkaa maanantaisin Taiji kurssi ensi maanantaista lähtien klo 16.30. Nyt jos vielä mahtuu joukkoon mukaan, kun huomasin ilmoituksen näin myöhään… Taiji Taiji tunnetaan Suomessa myös kiinalaisena aamuvoimisteluna. Lajissa yhdistyvät liikunta, meditaatio ja kamppailutaito. Taiji on kuntoa ja terveyttä ylläpitävä sekä mieltä ja [...]

Kilometrikisan polkemistahtia

Kilometrikisajoukkue on polkenut ihan huikeita kilometrimääriä. Yhteensä on kasassa 2483 km! Ammi ja Jaanaba on molemmat jo yli 500 kilometrin ihan kevyesti ja me muut poljetaan perästä. Minä jäin vähän omasta tahdistani jälkeen viime viikolla ja nyt on loppuviikoksi kirimistä. Tahdon ainakin 100 km kasaan! Hei tsemppiä kaikille omassa porukassa oleville ja ihan kaikille, vaikka [...]

Täydellisen polkupyörälenkin päivä ja dieetti kuulumisia

Olipa ihana illan suussa käydä polkaisemassa 15 km. Tuuli pakotti kyllä miettimään tarkasti, että mihin suuntaan sitä lähti polkemaan. Valitsin ehdottomasti vastatuulen ensiksi ja käännyin sitten myötätuuleen polkemaan takaisin. Aivan loistavasti toimi systeemi ja voi että se tuntui hyvältä. Tänään ei kyllä liikkumiset ole olleet päällimmäisenä mielessä, kun on niin paljon kaikenlaista muuta puuhattavaa. Sain [...]