Posts from ‘August, 2011’

Personal trainer, valmentaja, tsemppaava ystävä – kaikki keinot ovat luvallisia!

Kukaan ei saisi sanoa toiselle, että “oletpa hölmö, jos maksat personal trainerin avusta” tai “kyllä sinä tuon oppisit itsekin”, jos hankitulla avulla on oikeasti merkitystä. Eikä personal trainerin tai valmentajan avulla saavutettu eteneminen ole yhtään vähempiarvoista, ei se taivaasta tupsahda, vaan jokainen meistä lopulta tekee työn itse. Kukaan ei työnnä kottikärryissä lenkillä eteenpäin tai nosta [...]

Kananmunakausi vai sittenkin puuroa

Eilinen lipsahti ihan huomaamatta niin pienellä hiilihydraattimäärällä, että olisi melkein käynyt Dukanin hyökkäysvaiheen päiväksi. No, ei aivan sentään, koska kasviksia kuului kuvaan. Mutta hyvin huomaa, että työn alkaminen rauhoittaa syömis kuviot. Ympärillä ei ole hiilihydraatteja syövää perhettä. Itse asiassa juuri tänään elämä loksahtaa täydellisesti arki asentoon, koska koulut alkavat. Minun elämääni se vaikuttaa tällä kertaa [...]

Kahvakuulajärkytys – ja huikea kisajännitys!

LC SM:issä 16 kg:n sarjassa on 9 naista. Luin juuri listaa ja pökerryin niistä nimistä. Oletin osan olevan selkeästi 20 kg:n puolella. Onneksi jonkun täytyy tulla viimeiseksi ja minä voin ottaa suosiolla sen paikan. Toisaalta, eipä tarvitse jännittää. Nyt voi entistä vapaammin mennä tekemään oman suorituksen, kun siitähän on muutenkin ollut kysymys. Tärkeintä on 10 [...]

Kestääkö kunto?

Ei matka tapa vaan vauhti. Niin se taas on. Kahvakuulakisat lähestyy ja 16 ja 12 kg nousee joka toinen tai kolmas päivä ja viikonloppuna tuli testattua toivottua kisatahtiakin aika tehokkaasti. Nyt ollaan siinä tilanteessa, että nainen hinkuu tulokseen, johon kunto ehkä juuri ja juuri riittää. En vertaa itseäni ja omaa tavoitettani siihen mitä muut tekee [...]

Lenkillä tuli vastaan irtokoira

Huh. Oli ihana pitkä aamulenkki Doriksen kanssa, mutta se ei ollut ihanaa, kun noi 7 km:n kohdalla tielle tupsahti yksin irrallaan oleva nöffi eli newfoundlandinkoira. Nöffihän on suuri ja musta koira ja jos tämä poika ei olisi heti alusta lähtien heiluttanut häntää, niin pulassa oltaisiin oltu. No, pulassa oltiin nytkin. Nöffi oli tosi iholle käyvä, [...]

Punainen kausi iskee täysillä päälle

Ainahan minä liikuntavaatteiden (zumba vaatteet erityisesti!), muiden vaatteiden ja kenkien osalta ihailen punaista ja lenkkikengissä varsinkin on aina hiukan punaista ja pyöräilykypäräkin on punainen, mutta nyt kävi niin hassusti, että keittiöön ilmestyi puna-valkoraidallinen matto, puna-valkoiset pannulaput ja sydämen muotoinen kinnas, puna-valkoraidallinen keittiöpyyhe jne. Ja entäs sitten, kun aloin vakavasti harkitsemaan näinkin punaista vaihtoehtoa? Nam. Ollaan [...]

Hääpäivä

Onni on hääpäivä vuosien jälkeen vähintään yhtä onnellisena kuin silloin kerran. Onnellista hääpäivää toivotan myös kaikille teille, joiden häät olivat tänä vuonna tai ovat vielä tulossa. Olkoon tulevat vuotenne yhtä onnelliset kuin tämänvuotiset unohtumattomat hetket. Ja samoin toivotan onnellista hääpäivää kaikille teille, joiden häistä on jo vuosi tai vuosia. Kyllä hääpäivässä yhä on taikaa.

Kohti Liedon kahvakuulan LC SM kisoja ja kuinka se kuula vei naisen mennessään

Nyt se on tehty. Ilmoittautuminen lähti Liedon LC SM kisoihin 16 kg:n sarjaan. Tarkemmin avaten siis kyseessä on kahvakuulan long cyclen eli rinnalleveto-työnnön suomen mestaruuskilpailut. Tekisipä muuten mieleni tietää, että mihin sarjoihin muut ilmoittautuneet naiset ovat menossa?! Kuka olisi ikinä voinut arvata vaikkapa tämän blogin perustamishetkellä, että minä jonain päivän osallistun jonkin lajin SM kisoihin [...]

Unelma punaisista koroista

Jonakin päivänä sitä vaan iskee kenkäkuume. Yleensä se lähtee liikkeelle siitä, että aamulla jo sujauttaa jalkaansa kunnon korot, suosikki kengät, jotka tuntuu jalassa todella hyvältä. Päivän mittaan ajatus alkaa lentää, että hitsi vieköön sitä tarvitsisi lisää ihanuuksia – ja mieleen juolahtaa punainen. Siis mikään väri kun ei vaan voi voittaa kunnon punaista. No, ehkä se [...]

Jos asuisin Turun seudulla

…niin tietäisin missä treenaisin tästä eteenpäin. Spartan sport center kuulostaa ihan täsmälleen sellaiselta paikalta, mitä olen itse haikaillut, että jospa löytyisi ja olisi olemassa. Koskas Etelä-Pohjanmaalta löytyisi samaa? Vai joko jossain on??? Ai niin siis mitä olen haikaillut. No kunnon kahvakuulameininkiä, toiminnallista harjoittelua ja jotain paikkaa missä olisi vaikka Ice Chamber fiilistä. Mutta onneksi olkoon [...]

Mitä zumballe on tapahtunut? Onko sille tapahtunut jotain?

Olipa ihana zumbata tänäänkin. Wellnessin zumbat oli paras mieleenjuolahdus tälle kuulle ja vaikka se on ollut kokeilua siinäkin mielessä, että jaksaako työpäivän jälkeen vetäistä tunnin, niin kokeilu on ollut vallan onnistunut. Kyllä tänään väsytti, koska takana oli aivan ylipitkä päivä. Poikien koulu on alkamassa ja sitä varten on paras tehdä tunteja sisään vielä kun voi. [...]

Antidopingsopimus

Ohhoh. Kaikkea sitä tuleekin allekirjoitettua. Nyt oli vuorossa siis antidopingsopimus, jonka lähetin Painonnostoliittoon. Niin siis että saa nostaa kahvakuulan SM kisoissa, pitää olla tuo sopimus allekirjoitettuna ja lisenssi ja vakuutus… Ja nyt muuten alkoi melkein tutisuttaa. Huhhuijaa mihin sitä on menossa. edit: Hihittelen näin jälkeenpäin. Mitähän dopingia minä olisinkaan voinut käyttää, jos en olisi oikein [...]

Liikunta antaa lisää pituutta?!

Melkein aina vetämieni zumba tuntien lopussa venytään kohti kattoa ja sanon vitsinä, että haluaisin kasvaa vähän pituutta lisää. Mutta entäs kun terveystarkastus antoikin ällistyttävän tuloksen. Pituutta ON TULLUT 2 CM LISÄÄ! Siis jo on aikoihin eletty. Ensin laihtuminen pienensi kengän kokoa niin, että nyt se on hyvinkin tarkasti 36 ja sitten vähäinen mittani lisääntyy parilla [...]

24PolkeePolkee ja polkupyörät jatkaa matkaa

Uskomattomia kilometrejä! Onnittelut Ammi joukkueen ensimmäisestä 2000 km ylityksestä! Ja Jaanaba tulee takuuvarmasti perässä. Paju on myös puhkaissut 1000 km eli huikean suuret aplodit siitä! Mutta vaikka ensimmäiset huikean käsittämättömät kilometrilukemat vie helposti huomion, niin hitsi vieköön se syy ja tavoite minkä takia joukkueen Kilometrikisaan väsäsin, on myös tullut täytettyä. Ajatelkaa kuinka paljon raikkaita pyöräilyhetkiä [...]

Zumbaan tätä varmasti unissanikin :)

Ihana kappale zumban rauhallisempiin hetkiin. Se suorastaan soljuu ja keinuu eteenpäin ja on niin zumba yhteensopiva, ettei vaan voi olla parempaa. Romeo Santos – You Tästä voi tietysti viimeistään päätellä, että tänään on ollut uusien zumba koreografioiden aika.