Posts from ‘June, 2012’

Apukeittiökuulatreeni

Tänään tie vei kohti Seinäjokea ja Jalasjärveä ja koska eilen oli se pakollinen liikuntavapaapäivä, minkä olen päättänyt joka viikko pitää, niin tänään oli ehdottomasti otettava kuulat mukaan matkaan. Seinäjoelta tarttui mukaan uusia pyöräilyvarusteita ja vähän muutakin, mutta magnesiumia saan vasta ensi viikolla, kun se oli juuri nyt loppu. No, kyllä minä siihen suuntaan viikottain kuljen [...]

Ensimmäistä kertaa geokätkölle – ohje geokätköilyn aloittamiseen

Tässä on 24PolkeePolkee joukkueelle ja tottakai muillekin ohje siitä, miten pääset geokätköilyn alkuun tai kokeilemaan. Minähän heitin kisan alussa haasteen ilmoille, että jollain pyörälenkillä hakisitte yhden geokätkön. Ohjeesta tuli aika pitkä ja se perustuu täysin siihen miten minä aloitin, mutta jospa sillä pääsisi hyvin liikkeelle. Puhelimeen kannattaa heti alkuunsa ladata joku kätköilyohjelma, mutta ensimmäistä kätköä [...]

200. geokätkö löytyi ja 500. kilometrikisan kilometri tuli poljettua tänään :)

Wuhuu, mikä kesäloman alku! Tänään löytyi 200. geokätkö ja tuli poljettua kilometrin tarkasti pyöreä 500 km kilometrikisaan. Enpä olisi uskonut talvella, kun hain ensimmäiset kätköni, että kesäloman alussa olisi 200 löytöä täynnä. Hitsiläinen, minä en olisi uskonut, että sellainen lukema tulisi koko vuoden aikana täyteen! Mutta tuli ja tämä matka taatusti jatkuu. 2oo. kätkö oli [...]

Kuulatreeni vuoden takaa

Etsin viime kesän LC treeniohjelmat ja lähdin kokeilemaan aivan alusta pienin muutoksin. Ajattelin, että se sopisi hyvin tähän kevyeen aloitteluun ennen tarkempaa ohjelmaa ja taisin olla oikeassa. Harmi vaan en ole kirjoittanut siitä treenistä viime vuonna tunnelmia ylös, vaikka muistan kyllä jotain. No joka tapauksessa näin se tänä vuonna meni: lämmittelyksi 4 min LC @ [...]

Valmis treenilomalle

Ihana tunne, kun on kolme päivää liikkunut ihan eri tsempillä kuin kevään mittaan. Ero ei ole suuri, mutta on sittenkin. Maanantai ja tiistai kuulaa nostaen sekä eilen 33 km pyöräillen antaa jo sellaisen hyvän tuntemuksen koko kroppaan. Eilinen 33 km oli liian pitkä lenkki minulle keskellä työviikkoa tai ainakin lähdin liikkeelle liian myöhään. Olin kotona [...]

Milano, sinne tahdon uudestaan

Kaupunki täynnä vanhaa, uutta, väriä, elämää, nostokurkia, skoottereita, jalkapalloa, muotia, näkemistä ja kokemista. Milano oli niin paljon enemmän kuin osasin odottaa. Kokonaisuudessaan Milano sai aikaan mielikuvan siitä kuinka pieni osa sitä itse onkaan osana suurkaupungin elämää. Olisin hyvin voinut olla yksi noista muurahaisista Duomon juurella ja jonkun kuvassa varmasti niin olenkin. Aarteeni eli laukku, jonka [...]

Lankkuja ja ajatuksia

Jos eilen oli kesätreenikauden aloitus, niin treeni nro 2 oli seuraavanlainen ja sateen sattuessa sisätiloissa. Kevyesti siis mennään, kun tämä viikko lähinnä tunnustellaan tämänhetkistä lähtötilannetta. 10 min LC 8 kg @ 12 rpm 10 min LC 8 kg @ 11 rpm 2* 50 vatsalihakset jumppapallolla 2* 1 min lankku Saunaan… Ja saunan jälkeen venyttelyä. Ihana [...]

Herkuttelija niin ruuan kuin kuulankin suhteen :)

Töiden jälkeen siivoilutuokio ja kalkkunasalaatin tekeminen, niiden jälkeen kuulat pihalle ja valmistautuminen LC treeniin, jonka oli toki tarkoitus olla tosi kevyt alkusoitto vielä selkääkin varmistellen. Hitsi vieköön ne aina vaan näyttää niin herkullisille. Kuulat sen kun paranee sitä mukaa kun pienet kolhut lisääntyy. Tuosta kuvasta puuttuu vielä violetti (vai minkä värinen se seuraava onkaan), mutta [...]

Matka kohti syksyn LC kahvakuulakisoja ja sen yli

Tiukka ja äärimmäisen antoisa työkevät venyi paljon pidemmäksi kuin olin luullut ja vielä viimeinen hätkähdys tuli, että olisi tällä viikolla pitänyt yllättäen vielä lähteä työreissuun, mutta huh, siitä selvisi syksyyn pienellä säikähdyksellä ja nyt – on oikeasti kahvakuulan vuoro! Jestas, että sormeni ovat syyhynneet pientä hissuttelua enemmän kuulien kahvaan. Nyt on enää tämä viikko kesäloman [...]

Perjantaina ensimmäistä kertaa kympillä!

Hitsi, nyt on jo juhannusviikko. Kuinka se tuli näin nopeasti? Samalla lähestyy vääjäämättä elämäni ensimmäinen kymppi! No ei kyllä mikään ihan liian tiukkapipoinen kymppi vaan kyse on Kiimasen Savulenkistä. Vaikka tämä tuli nyt vähän yllättäen, niin olen tosi iloinen, että päätettiin Marikan kanssa osallistua, koska tämähän on hyvä aloitus operaatiolle nimeltä Vaasa maraton. En minä [...]

Nice Run Vaasa 13.6.2012

Olipa upea aurinkoinen ilta Nice Runille! Huikean hienosti naisia oli 5 km lenkillä noin 2800, mikä taisi olla aika maksimi määrä nykyisille järjestelyille. Ja mukana siis iloinen ja energinen Vamp joukkue. Hitsi miten hienot paidat. Joukkue löysi tiensä Nice Runin lähtöpaikan tuntumaan  yksi kerrallaan ja siinä alkulämmittelyn alkaessa siirryttiin siihen esiintymislavan ja lähtöpaikan nurmikkoalueelle. Olipa [...]

Nice Run here we come!

Hei paita odotti jo sopivasti ajoissa ennen illan Nice Runia. Joku aika sitten mietiskelin täällä blogissa tulevia juoksu- ja pyöräilytapahtumia. Niinpä houkuttelin samantien omalta työpaikalta Nice Run joukkueen. Onneksi meitä naisia löytyi riittävästi, vaikka varsin miesvaltainen työpaikka onkin. Joukkueesta osa juoksee ja osa kävelee ja minä jään kävelevään porukkaan, mutta lupauduin jo Vaasa maratonillekin työpaikkaporukkaan [...]

Bruce Springsteen San Siro, Milano, Italia 7.6.2012

Uskomatonta, koin torstaina uskomattomimman asian tähän astisessa elämässäni. Se oli Bruce Sprinsteenin huikea melkein 4 tunnin mittainen konsertti yli 60 000 ihmisen katsomolle Italiassa, Milanon San Siro stadionilla, joka siis on AC Milanin kotistadion ja todellinen jalkapallon mekka. Oma kuva, ehkä San Siron neljänneksi tai kolmanneksi korkeimmalta riviltä: Kerään tänne joitakin parhaita paloja videoina. Niitä todellakin [...]