Posts from ‘September, 2012’

Äiti tekisitkö kasviskeittoa?

No aivan varmasti teen, jos kasiluokkalainen poika kyselee kasviskeittoa. Siinä muodossa kasvikset uppoaa kerta kaikkiaan parhaiten. On se vaan hyvää, mutta on siinä hommaa, koska suuren suurta kattilallista vähempää ei kerralla kannata tehdä. Selvää viikonloppuruokaa siis.  :) Tällä kertaa sekaan meni perunoita, porkkanaa, sipulia, purjoa ja paprika. Keittämisen jälkeen soseutan keiton ja lisään hieman kevytkermaa.

Syksyn uusi alku :)

Se on niin jännä ja kevyt tunne, kun joku suurempi operaatio on ohi ja voi alkaa miettiä aika puhtaalta pöydältä mitäs sitten. En ole kipeä! Onnistunut sairastumisen välttely toistaiseksi ja otan kyselyn pois tuosta sivupalkista. Jotkut muutkin teistä kokevat sairastumisia tiukan työrupeaman jälkeen, mutta lähinnä vain toisinaan. Minä yritän ottaa opikseni tästä menneestä viikosta ja [...]

Heijastinkausi

Ei myöhäistä iltalenkkiä muuten uskaltaisikaan tehdä. Miten muuten osaakaan olla joka syksy yhtä hankala pukea koiran heijastinliivi ensimmäistä kertaa. Sitä  pyörittelee käsissä ja ihmettelee ja yrittää pukea Dorikselle Aina ensin jotenkin väärin päin. Koira katsoo anovasti, että eihän tätä tartte, eihän… Mutta ei se enää lenkillä haittaa, eikä pukeminenkaan seuraavalla kertaa, kun tekniikka on hanskassa [...]

Lokakuu on Cross Fit kuukausi!

Ilmoittauduin Cross Fit kurssille 9.10.-1.11. Tämä oli juuri sitä mitä kaipasin ja osuu todella mainioon saumaan! Viikolla kahvipöydässä heitin jo työkavereillekin kysymyksen, että mitä sitä seuraavaksi keksisi tehdä. Ei löytynyt täydellistä ideaa siinä, mutta se ideapa pomppasi netistä, kun selasin Vaasan mahdollisuuksi. Cross Fit kurssi, miten mainio juttu! Kuukaudeksi voin hyvin sitoutua tuollaiseen ja eiköhän [...]

Sairastutko kovan stressin jälkeen?

Minussa on sisäänrakennettuna sellainen ominaisuus, että sairastun aina erityisen vaativan työviikon tai joskus aikanaan se oli koeviikon jälkeen ja sairastun välittömästi. Muistan saman jo ainakin lukioajalta, että flunssa kuumeen kera iski päälle aina koeviikon päätteeksi, yleensä siis viikonlopuksi. Mikään pieni stressi ei tätä tee, mutta suuri tsemppaus toteuttaa ennusteen sataprosenttisesti. Oletko teillä samanlaisia kokemuksia? Pistän [...]

Onnelliset kumpparit ja jalka nousee kevyemmin :)

Tässä ne nyt ovat: Punaiset onnelliset kumisaappaani. Miksi onnelliset? No sen takia, että aina kun tästä eteenpäin näen punaiset kumisaappaani ne saavat hymyn huulilleni. Ne ovat juuri oikeanlaiset pitkävartiset ja hyvin kohdeltuna takuulla pitkäikäiset ystäväni. Nämä kumisaappaat tulevat kulkemaan kanssani lukemattomia kilometrejä pitkin märkää metsäpolkua ja missä ikinä niitä tarvitsenkaan. Ne tulevat hakemaan monta geokätköä, [...]

Pari sanaa ratagolfista

Ratagolf on nyt minun hurahdukseni siinä missä kahvakuulakin ja siksi siitä haluaa kertoa vähän lisää. Erityisesti, kun eilen illalla tein jo ihan kunnon kahvakuulatreenin ja silti pystyin tänään lyömään toiseksi parhaan tulokseni Vaskiluodossa (48), niin tuntuu siltä, että nämä kaksi sopivat lopulta mainiosti yhteen ja olen löytämässä niille keskinäisen tasapainon. Mutta ratagolfiin eli minigolfiin siis. [...]

Etsinnässä punaiset kumisaappaat

Tahdon punaiset kumisaappaat. Minulla oli muutama vuosi sitten juuri sopivat pitkävartiset ihanan punaiset, mutta ne unohtuivat kesällä aurinkoon ja haalistuivat totaalisesti pilalle… Mikä moka. Mutta nyt olen päättänyt, että jostain kiven kolosta kaivan itselleni sopivat kumpparit. Ehkä ne eivät ole nämä, kun pelkään varren kapeutta, mutta jossain ne oikeat odottaa. Viikonloppuna aloitan etsinnän, joka on [...]

Sudenkorento kohmeessa

Eilen ukkosti, satoi rakeita, jotka eivät meinanneet sulaa pois ja tänä aamuna oli tuulilasi ensimmäistä kertaa jäässä. Syksy on jo pitkällä. Raukka parka sudenkorento, jonka kuvasin pari päivää sitten Vaskiluodossa taisi olla jo syksyn kangistama, eikä vain tuumaustauolla. Olikohan se juuri tuo sudenkorento, joka parilla ratagolf kierroksella säikytteli kesken lyöntiin keskittymisen. Minä pidän syksystä. Oikeastaan rakastan pikkupakkasesta [...]

Hillittyä tuuletusta minigolf radoilla :)

Hei huomenna on jo perjantai! Asiassa on hyvät ja huonot puolensa. Stressiviikko on sujunut yllättävän hyvin, kun keskiviikkona sulkeitui hienosti koko tämän vuoden mittainen projekti ja ensi viikon maanantaista tiistaihin on tiedossa ISO auditointi. Kaiken pitäisi olla jo melkein tehtynä, no pitäisi juu. Kyllä tällaisella viikolla tuuletusta tarvitsee. Onneksi on minigolf radat olemassa Vaasassa ja [...]

Uni ei tule käskemällä, se tulee sopivalla liikunnalla :)

Todistettu juttu. Ajatuksiin tunkeva stressaava mennyt ja tuleva päivä häviää illan sopivalla liikunnalla ja sen jälkeen hyvään uneen nukahduksella. Mitä sitä täyttää totuutta vastaan pistämään. Se liikunta saa selvästi olla monenlaista venyttelystä pitkään lenkkiin tai rankipaan kahvakuulatreeniin. Tärkeintä on, että sitä liikuntaa on!

Selän täyshoitoa?

Miten mainio olotila! Tein tuon edellisen postauksen ohjelman pienin modifioinnein. En löytänyt kuminauhojani, kun edellisestä käyttökerrasta saattaa olla jopa vuosi ja mielikuvat oli aika heikot sijaintipaikasta. No tein ensimmäisen videon osuuden pienessä haara-asennossa seisoen vyötärönkiertoina 50 oikealle ja sitten 50 vasemmalle + lisäksi samasta asennosta lantio paikallaan pysyen kallistukset 50 oikealle ja sitten 50 vasemmalle. [...]

Jos selkäkipu vaivaa, kuuden liikkeen ohjelma

Bongasin Elixirin sivuilta kuuden liikkeen ohjelman selkäkipuisille. Testaan sen heti tänään! Liikkeet on käyty läpi näissä kolmessa videossa. Onneksi minulta löytyy tuollainen kuminauha, mutta joudun vielä pähkäilemään, että mihin saan sen kiinni. Hyvin hyvin tuttua juttua on toisen videon liikkeet ja varsin on katu-uskottava tuo liikkeiden testaaja videoilla eli Timo Kotipelto. Ja ei tässä vatsaakaan [...]

Hyvä uni ei tule käskemällä

Huono päätös. Päätin mennä aikaisin (=liian aikaisin) nukkumaan ja nauttia pitkistä yöunista ilman kunnon iltalenkkiä. Ajattelin, että pitkä uni olisi eilisen panostus stressiä vastaan. Hah, miten huono päätös! Keskellä yötä ja myrskyn kolistellessa alkoiva työasiat nakertaa tietään tietoisuuteeni. Loppujen lopuksi joskus kolmen aikaan olin jo suunnitellut osan tämän viikon asioista ja millään konstilla en saanut [...]

Stressille kampoihin ja kortisolille kenkää

Minä en osaa aina hallita stressiä, mutta ei se taida kenellekään olla helppoa. Luin juuri jutun Iltalehdestä, josta on pakko poimia pari lausetta. “Tutkijat muistuttavat, että rasittava työ ei käy kuolemaksi, jos työntekijä osaa pistää stressille kampoihin. Parhaimmat aseet työstressiä vastaan ovat tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja tupakoimattomuus.” Ei yllättävät lääkkeet, mutta kuten samassa jutussakin [...]