Posts from ‘March, 2013’

100 kg on jo niin lähellä :)

Miten minä olisin koskaan voinut uskoa lataavani tankoon 100 kg. Niin tein tänään jo kahdesti parantuneen maastavetoennätyksen jälkeen, joka on siis 95 kg ja hymyilin hulluna. Ei se siitä noussut tai siis en edes halunnut alkaa repimään pakolla. Tärkeintä oli, että sain sen siihen näkyviin ja tiedän, että kun seuraavan kerran kokeilen ennätystä, niin se [...]

Salilla nähtyä ja pohdittua

Melkoisia revittelyjä siellä salilla näkee. Todella monet tekee töitä tosissaan ja kukin mallillaan. On ollut mainio seurata painonnostotreeniä voimanostopainotteisella salilla ja erilaisia treenitapoja niin miehillä kuin naisillakin. Eihän niitä ole voinut olla näkemättä. Jostain syystä minut pistää hymyilemään ja tsemppaa eteenpäin sellaiset treenaajat, jotka puurtaa aika vähäeleisen keskittyneesti. Siitä tulee sellainen olo, että treenaaja haluaa [...]

So sweet 50 kg penkistä!

Se on siinä. <3 Olin niin monelle sanonut, että tänään nousee 50 kg penkistä, että sen oli pakko mennä. Mutta hyvinhän se menikin. 52,5 kg oli liikaa, mutta toisaalta, niin se oli 50 kg neljä viikkoa sitten testiviikolla. On se jännä miten 50 kg tuntui niin painavalta, että en jaksaisi nostaa sitä ylös tuosta telineestä [...]

Takakyykyn keikahtaminen eteenpäin

Onko teillä ollut sellaista ongelmaa, että takakyykky keikahtaisi eteenpäin? Minulla se ilmestyi viime viikolla, väsyneessä olotilassa tosin. Ehkä voisi heti todeta, että väsyneenä ei kannata treenata, mutta viime viikolla piti venyä ja vanua, enkä halunnut millään jättää treenaamatta. Mutta tuo takakyykky. Sunnuntaina se meni kyllä taas paremmin, mutta jäi se keikahduksen tunne vähän häiritsemään takaraivoon. [...]

Scott Shetler – mies kasvavien voimieni takana

Totuus löytyy raudasta blogissa Marko haastatteli tänään Scott Shetleriä! Olipa hauska katsoa ja kuunnella mitä Scottilla oli sanottavaa, koska Scott on henkilö minunkin voimatreenieni takana. Ja ehkä se, että Scott on World Kettlebell Club Master Trainer antaa hieman vinkkiä siihen miksi voimaohjelma tulee juuri häneltä ja tietenkin yhteys on tullut Kukan kautta. Täytyy sanoa, että [...]

Talven ihmemaa ja treenihinkun kiireistä huolimatta

“Kun tekemistä on tosi paljon, niin sitten ne tekee paljon tehokkaammin. Jos on vaan joku yksi juttu, niin siihen saa menemään aikaa vaikka kuinka.” Näin se taitaa olla, miten työkaveri asiasta sanoi. Ainakin yritän nyt luottaa tuohon monesti koeteltuun totuuteen. Aamu valkeni sellaisessa tuiskussa, että ihme, ettei matkalla näkynyt kolareja. Se on talvi taas, eikä [...]

Työmatkalla minigolf elämyksiä Saksassa?

Jos petyinkin ankarasti viime syksynä Ranskan Grenoblessa, kun en löytänyt kuin ruosteisen rikkaruohoisen minigolf radan, niin Saksassa ei takuulla tarvitse pettyä. Saksa on nimittäin minigolfin suurmaa. Vietän huhtikuun ensimmäisen viikon Regensburgissa ja googlatessa sieltä löytyi Minigolf center Neutraubling, jossa järjestetään jopa minigolf EM kisat 2014. Tuplawau! Minun minigolf ulkokauteni alkaa siis betonilla Saksassa. Kerta kaikkiaan [...]

85 kg on jo kevyttä rautaa :)

Hitsi vieköön miten hyvä treeni! Oli niin upea tsemppi päällä ja varsinkin sellainen koko pitkän salitreenin ajan nousujohteinen fiilis. Ei ihme, että rauta oli kevyttä. Eilen ei minigolfissa juuri tulokset naurattanut (bloggaan siitä ehkä illalla kun olen saanut asiaan etäisyyttä), joten onneksi tänään oli maastavetopäivä. Ei sillä, kyllä ohjelmasta huomaa, että päivän kevyemmät kyykky ja [...]

No Nyt Alkoi Minigolf Lyyti Kirjoittaa!

Jippiaijee, uusi upea Lotlaxin rataennätykseni on 12 lyönnillä 9 rataa läpi! Kyllä minä niin tarvitsin työlle vastapainoa ja sitä todellakin tuli. Oli niin ihana keskittyä johonkin sellaiseen, mikä on siinä nenän edessä, pallona joka tottelee tai ei. Tänään totteli hyvin ja huomenna on Lotlaxin kisan vuoro. Itse asiassa taisin kiertää tulosmielessä radat läpi viisi kertaa [...]

Helpottava pääsy salille

Onpa ollut raskas viikko. Jos työpäivät venyy kymmeneen tuntiin ja vielä iltamenon kera paljon pidempään, niin se ei kerta kaikkiaan sovi minun kropalleni. Onneksi tänään tuli hieman helpostusta tai oikeastaan aivan hurjan paljon! Pääsin salille ja nostamaan rautaa hyvällä halulla. Ajankohta oli vähän liian myöhäinen minun makuuni ja se vaikutti kaiken muun lisäksi siihen, että [...]

Tasapainoilua kiireen ja hyvinvoinnin välillä

Kiirettä on riittänyt jo toissaviikon torstaista lähtien yli äyräiden. Pysähtymishetkiä on osunut vain yhden nautinnollisen kampaajalla käymisen verran ja rauhoittumista pari kertaa minigolfissa ja fyysisempiä hetkiä kaksi kertaa salilla. Tällä viikolla on edelleen tosi vaikea pitää kiinni edes salikäynneistä, eikä ne ihan suunnitellusti yhden tai kahden päivän tauolla onnistu vaan väliin jää kolme päivää. Pahus. [...]