Posts from ‘September, 2013’

Kuulat nousi ja maanantai sen kun parani

Kuulat sitten muutti sisälle lämpimään. Ja jo oli aika heilahtaa. Sen tekemisen parhautta ei vaan voi alaikäinen kuvaajakaan kadottaa. Harmi, että kahden kuulan kuvat kaikki katkesivat tai siis nostaja niissä katkesi ja keltainenkin kuula jäi kokonaan kuvien ulkopuolelle, kun Simpsons vei kuvaajan huomion niin totaalisesti. Noooh, nousivat joka tapauksessa ja minä totesin, että nyt on [...]

Maastaveto omassa treenissä ja uudessa Fitbodyssa – paino kantapäillä

Kävin oman salitreenin jälkeen hakemassa taas FitBody lehden ja alkaa vaikuttaa siltä, että se on tilattava. Eihän siinä ole järkeä, että haen sen aina kioskilta. Tiesin etukäteen, että Minna Pättikangas on lehdessä. Hitsi vieköön siinä on nainen täynnä energiaa. Hyvä Minna! Mutta ne jutut mitä itse heti bongasin olivat “Mikä on sun maksimi?” ja “Maastaveto [...]

Inspiraatio, motivaatio, treenikipinä, roihuava liekki

Ei, siis ei voi olla treenaamatta tänään. Pakko päästä liikkeelle kaiken tämän parinkin lajin etäjännäämisen jälkeen. Huh, huh. Ja varsinkin, kun nyt näyttää siltä, että osuin tänään oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Uudet treenikujeet taitaa alkaa ensi kuun puolen välin tietämillä ja sitä ennen jatkan muutaman viikon tämänhetkisellä systeemillä. Loistavaa uuttaa treenimusiikkiakin ilmestyi juuri sopivasti! Within [...]

Kokeilussa quinoa

En ollut koskaan ennen tehnyt quinoaa, mutta viime viikonloppuna pysähdyin kaupassa juuri sen kohdalle ja totesin, että tätä on maistettava. Minä en tiennyt paketin poimiessani quinoasta yhtään mitään. Vasta kotona aloin tutkia pakettia ja hämmästyin ensimmäiseksi tiedosta, että quinoa on itse asiassa siemeniä ja ne täytyy huuhdella ennen keittämistä. No ei siinä sinällään mitään, mutta [...]

Kahvakuula LC SM juhlaa

Tänään räjähtää eli Hyvinkäällä on Kahvakuula LC SM -kisat. Avajaiset alkaa klo 11.15. ja ensimmäiset nostot klo 12. Kisoja voi seurata live lähetyksenä täältä. Ilmottautuneita taisi olla noin 100 ja vaikka jokunen nimi on lähtölistasta vedetty yli, niin huikeaa kisaa siellä on tiedossa. Suurin kisa jokaisella itsensä kanssa. Minä ja kuulat ollaan siis kotona. Kesällä [...]

Anna minulle minun jokaviikkoinen sulkapalloannokseni

Vaikka menen pitkästi fiiliksellä liikkumisten suhteen, niin joissakin asioissa on pakko ottaa suunnitelmallisuus kehiin. Tottakai pitää vähän miettiä etukäteen, että milloin menee salille ja varsinkin jos haluaa pelata sulkapalloa, siihen tarvitaan kenttä oikeaan aikaan. Minigolfin ja raudan nostamisen yhdistäminen on tietysti vielä oma juttunsa. Tänään on sulkapallon aika. Perjantaisin on jotenkin mahtava käydä pelaamassa neljältä, [...]

How well do you see colours?

Tarkoituksena oli keventää tätä päivää oranssilla, mutta värisokealla sekin voi heittäytyä entistä hilpeämmäksi versioksi. Paitani on siis oikeanpuolimmaisen sukan värinen. Tämä colour challenge osui joskus silmiin fb:stä. Minähän olen värisokea (pitäisi olla sokea, jos sitä ei joskus minua katsoessaan huomaisi), mutta toisinaan tulee kokeiltua ihan huvikseen mitä erilaiset testit sanoo, koska en lakkaa miettimästä mite [...]

Kun ilon kerran löytää

Kukka, osuit kirjoittamaan pari riviä, jotka hipoo asiaa, jonka olen täällä moneen kertaan yrittänytkin kirjoittaa. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että motivaatio liikkua tulee juuri siitä, että löytää tekemisen ilon. Se voi löytyä monesta asiasta, liikuntamuodosta, ryhmässä tai yksin, kaksin, tavoitetta kohti tsempaten tai tavoitteena sen kerran hiki, huikeasti hymyillen tai tiukasti keskittyen,… Ilo ja hauskuus [...]

Voimaa voimasta ja tekniikkaviikko kaikissa nostoissa

Olin jo etukäteen merkannut Heiaheiaankin tälle päivälle kuntosalitreenin, mutta en ehkä osannut ajatella aivan näin perusteellista kertaa. Puoleentoista tuntiin tuli esimerkiksi mainiot penkkisarjat, vain 40 kg:lla tehdyt pitkät ja tekniikkaan keskittyvät kyykyt ja maastavetosarjat, jotka myös oli todella tekniikkaa miettivät. Tulipa tuosta viimeisestä videon pätkäkin, mutta se on 90 astetta vinossa oleva minipätkä, joten en [...]

Kahvakuulatekniikkaa uuteen ojennukseen

Kirsin kanssa treenaamisen jälkeen olen nostanut kaksi kertaa kuulaa ja todellakin ajatuksella. Olen hakenut muutosta räkkiasentoon, muutosta rinnallevetoon sekä tukavampaa varpaiden pysymistä maassa. Pieniä muitakin juttuja olisi, mutta nuo kolme on sellaiset jotka voi kokonaisuutena hallita kerralla tai hakea niihin muutosta kerralla, vähän vuoronperään muistutellen. Rinnalleveto hieman erilaisena liikkeenä muuttaa räkkiä automaattisesti ja se on [...]

Intervalliherätys

On aamut pimeitä tähän astikin olleet, mutta nyt oli myös kylmä! Yllätin kyllä itsenikin tällä intervalliaamulla, koska nukkumaan mennessä en vielä tiennyt juoksevani aamulla. Oli ehdottomasti loistava päätös, että pyrin juoksemaan mäki-intervalleja vain  yhtenä aamuna viikossa. Tällä tavalla ei ole olemassa mitään pakkoa, on vain inspiraatio, joka iskee. Jostain syystä se iskeekin ihan itsestään salipäivän [...]

Kyykyn syvin viehätys

Lihastohtori on tänään blogannut Jalkakyykky – Osa II bloggauksen ja koska tein itse kyykkytreenin tänään ja tykkäsin tavallisen paljon, niin luin tuon huolella ja sen Jalkakyykky – Osa I bloggauksen myös. Tekniikka on tekniikkaa ja sitä kyykyssä riittää, mutta ajattelin yrittää kertoa mikä on aivan erityisesti koukuttanut minut kyykkyhulluksi. Kun aloitin kokeilemaan kyykkyjä, siis takakyykkyä, [...]

Ulkoratagolfkausi Vaasan naisten mestaruuden myötä paketissa

Yllättävän hyvänä kelit pitkään pysyi ja tänään Vaasan mestaruuskisat saatiin pelata viileässä, mutta aurinkoisessa säässä. Tällainen syksyinen pelaaminen on kyllä melkoista tasapainoilua vaatetuksen suhteen. Pitäisi olla lämmin, mutta vaatteet ei saa häiritä rentoa lyömistä. Aika hyvin keksin laittaa pitkähihaisen pyöräilypaidan collegehupparin alle, mutta silti tuli alussa varsinkin vähän kylmä ja myöhemmin välillä kuuma. Ensimmäinen kierros [...]

Vapaapäivä

Viikonloppu, aamu, tarkoitus olla harrastamatta liikuntaa eli mitäs sitten tehtäisiin. Ilmaisjakelulehden kannessa ilmoitus matelijanäyttelystä. Sinne siis! Se on jännä asia, kun on liikuntadraivi päällä, niin on monesti vaikea pidätellä itseään ja olla treenaamatta mitään. Ehkä tämä kuitenkin helpommin jo menee kuin ennen. Täytyy vaan keksiä jotain, mikä vie liikkumisenkaipuun pois mielestä. Käärmeet kyllä toimi. Toimivat [...]

Pettymys kesään, tyytyväisyys syksyyn

Kyllä, minä ole pettynyt omaan liikuntakesääni eli kesä-heinäkuuhun. En tehnyt asioita, joista olen nauttinut suunnattomasti edellisinä kesinä ja vaikka nautin valtavasti minigolfista, niin sitä en laske treeniksi tietenkään. Taustalla painoi syyt, jotka muuttivat kesän toisenlaiseksi, mutta mikä on valtavan onnellista, niin liikkuva elämä ei voi enää koskaan loppua. Huomenna tulee 6 viikkoa täyteen normaalimpaa “outiaktiivisuutta”. [...]