Posts from ‘October, 2013’

Hyvää tekijänoikeuskeskustelua blogikuvista

Luin neljä sivua keskustelua Pupulandia blogista. Suosittelen suuresti kurkkaamaan, jos kuvien tekijänoikeudet yhtään kiinnostaa. Suurimmassa osassa (karrikoinko?) blogeja rikotaan tekijänoikeuksia ja tarkoitan tällä siis liikuntablogejakin. Itse asiassa minäkin rikoin tässä kuussa kerran, vaikka olen sanonut, että käytän blogissani vain omia kuvia. Olen tästä asiasta varsin tarkka. Turhauduin täysin netin villiin kuvakäytäntöön joitakin vuosia sitten ja [...]

Happy Halloween! ja lapset mielessä

On se, kamala ja varsin mainio asu sitten kokonaan puettuna. Nuorempi pojista lähtee huomenna Halloween pirskeisiin. Tämä viikko on taas melkoinen. Vanhempi pojista on ollut kanssani töissä eli TET harjoittelemassa. Nuorempi taas ilmoitti tarvitsevansa Halloween asun ja sitähän sitten tuli keräiltyä kasaan parina päivänä. Kerrankin oltiin kuitenkin ajoissa ja saatiin hieno puku aikaan. Jotenkin koko [...]

Ilmottauduin kahvakuulakisoihin ja tuomarikoulutukseen

Hups. Mitähän minä nyt taas menin tekemään… Tai siis tein kunnon Linkin Park treenin extra heilautussarjojen kera. Ennen kuulia lämmittelin hyvin 50 kyykkyä sun muuta. Treeni maistui ja jälkijanotus oli käsittämätön. Olotila oli lähinnä euforinen ja mitäs sitten meninkään tekemään. Ilmottauduin kisoihin. Linkin Parkit sille! Kyllä minä hinguin kuulan kahvaan jo heti töistä tultua. Piti [...]

Testissa TRX kotona

Tilasin TRX:n Gorilla Sportsista samalla kuin vihreän rakkaani eli 24 kg:n kahvakuulan. Tähän asti TRX on odottanut pussissaan, mutta nyt kaivoin sen esille. Minulla oli etukäteen ajatus siitä, että tahdon ring row mahdollisuuden kotiin. En vieläkään vedä leukoja, joten välivaihe on tarpeen ja sitä paitsi crossfitissä rakastuin ring row liikkeeseen kohtuullisen paljon. Siispä, alkuperäisen ajatukseni [...]

Eilen viimeinen, tänään ensimmäinen – minigolf on metka laji

Eilen olin häpeissäni suorituksestani Raholassa. Mikään ei toiminut. No yhden kierroksen verran pelasin jotenkin oman tuntuista peliä, mutta kaikki muu oli penkin alla. Jäin viimeiseksi. Tänään taas voitin Lotlaxissa (ensimmäisen kerran) omalla ennätyspelilläni. Täh! Pakko sanoa alkuun, että en ole ihan kunnossa eli tänään pelasin täysin ibuprofeiinin voimalla (lieneekö siinä annostuksessa doping rajaa olemassa?). Eilen [...]

Talvikauden avaus Raholassa tänään lauantaina

Se on pitkästä aikaa eterniittiä! Täältä pääsee seuraamaan tuloksia pitkin kisaa, jos kiinnostaa. Eilen treenailu sujui yllättävän hyvin. Vaikka olihan se outoa pitkästä aikaa, niin ei nyt niin pohjalta tarvitse lähteä kuin viime vuonna. Tämän päivän tavoitteet on vaatimattomat eli pelata paremmin kuin viime vuonna.  Silloin taisi kierroskeskiarvo olla 37 ja päälle. (tarkistin, että on [...]

RumbleRolleria ja kehonhuoltoa

Tavallinen sileä rulla minulla on ollut pitkään, mutta viime viikolla pääsin kokeilemaan RumbleRolleria ja jestas kun teki kipeää pohkeisiin. Ostin sitten samantien “kevytversion” verrattuna varsinaiseen kidutusvälineeseen, joka kyllä selvästi avasi pohkeita, joista varsinkin vasen oli päässyt jumittamaan. Tällaisen videon löysin RumbleRollerista foamroller.fi:stä Tämä omani oli päähänpistos, mutta kyllä silläkin rullailee ja ehkäpä videon järeämpi ase [...]

Lotlax sunnuntai

Lotlax on tunnelmaa, jutustelua, minigolfia, hyvää seuraa ja jotain aivan erityistä siinä on. Tänään tosin ulkonakin aurinko paistaa, mutta ei, ei näitä iltapäivän muutamaa tuntia voi väliin jättää. Tänään ei ole tulostavoitteita, sunnuntai vain. Illalla kuula nousee, jos siltä tuntuu, mutta maanantaina viimeistään saa pelkkä rentoilu riittää! edit: olipa hiiiiidaaaas herääminen Lotlaxin kisassa. Vasta viimeinen [...]

Keilailemassa synttärisankarin toivomuksesta

Olipa ihana, että 10-vuotias halusi juhlistaa synttäreitä keilailemalla. Se oli hauskaa! Hitsi nuo keilapallot on kuvassa kuin karkkeja. Ihan karkin popsimista keilailu ei kuitenkaan ole vaan helposti käsi kipeytyy tottumattomalta. Toivottavasti Lotlaxin viikkokisa onnistuu silti huomenna paremmin kuin viime viikon kovan penkkitreenin jälkeen viikko sitten. Ainakaan vielä ei tunnu pahalta. Me testattiin ensimmäistä kertaa Downtown [...]

Hetken rauhoituksella kohtuullisiin verenpaineisiin

Minä en ole ainut, jolla verenpaineet haluaa nousta ja varsinkin, jos eteen osuu kiireaika. Stressi ja vähentynyt uni on minulla ne lopulliset niitit, jotka samalla vähentää hetkellisesti liikunnan määrää, lisää helposti pepsi maxin kulutusta (se on loppu nyt) ja saa syömää epämääräisemmin. Ja kyllähän nyt puhutaan enemmästä kuin parista päivästä. “Perintötekijöilleen ei voi mitään”, sanoi [...]

Green kettlebell in da house! Ja uusi treenikausi alkamassa

Huikeita treenikuulumisia! Olin äsken Eero Hakalan kanssa käymässä perusliikkeiden tekniikat läpi eli siis maastaveto, takakyykky ja etukyykky. Juuri tätä olin tarvinnut ja nyt Eero tietää miltä pohjalta lähtee tulevia treenisysteemejä aloittamaan. Perusta tulevan treeniohjelman toteuttamiseen on olemassa jo ennestään ja pienillä, mutta niin hirvittävän tärkeillä korjauksilla rauta tulee nousemaan NAUTINNOLLA ja PALJON. Ja mitä varten? [...]

Koska on vieroittunut riittävästi televisiosta?

Ajoittain katson joitakin televisiosarjoja, kuten Vain elämää edellisen kauden, Voice of Finland tai ehkä joskus jopa jotain muuta kuin musiikkia. Toisaalta äärettömän harvassa on sarjat, joita voisin jäädä katsomaan niin, että huolehtisin itseni television ääreen aina samaan aikaan. Enemmän ne on vahinkoja, kun osuu jotain katsomaan. Istuin juuri sohvalle ja tulin ajatelleeksi miten vierottunut olen [...]

Kyykkypäivän pakaratietoisuutta

Jep. Se minusta on tulossa: Pakaratietoinen. Askelkyykyt jotenkin entistä enemmän saa treenin tuntumaan takapuolessa. Likuhihnatyyli hissin sijaan toimii minulle aivan fantastisesti. Mihinkään ei koske (lue: polviin), paitsi siis juuri oikein lihaksiin treenin jälkimainingeissa. Lihaksissa tuntumisen lisäksi tasalattialla tekemäni askelkyykyt vaikuttaa aivan silminnähden takakyykyn syvyyteen. Niin tuntui  jo viime viikon kyykkytreenissä, mutta saman joutui toteamaan tänään. En todellakaan [...]

Pääsin avaamaan Lotlax kauden

Täytyy äkkiä kirjoittaa ylös, että pääsin ensimmäisen parin ensimmäisenä lyöjänä avaamaan Lotlax kauden ja tein sen piikillä. Ei huippu peliä omalta osaltani, mutta minä joko tein yhden 9 radan piikkiennätykseni tai sivusin entistä ennätystä. Sovitaan se nyt ennätykseksi, niin saan jotain ennätysriemua tältä päivältä. Eli 7 piikkiä kierroksella on siis ennätykseni. (Tosin 9 radan kierros [...]

Epäonnistumiseen ei kannata pysähtyä

Epäonnistuminen on taitolaji. Niin monessa on onnistuminen kiinni siitä, miten epäonnistumisesta pääsee yli. Jos epäonnistumisesta masentuu, syyttää milloin mitäkin ja jättää asian vain taakseen, niin lopputulos on aivan eri, kuin jos sen saa jotenkin muutettua tsempiksi, että tästähän mennään yli ja entistä paremmalla tsempillä. Ei muuten ole helppo juttu silloin, kun epäonnistuminen on tuoreena tässä [...]