Posts from ‘November, 2013’

Olotilana ergonomian takia harmistunut hobitti ja johan nousi penkistä

Olen lyhyt. Piste. Kuulan matka kohti taivasta on lyhyt, minigolfmailani on lyhyt, minä en kurkota korkealle ja ymmärrän omat rajoitukseni. Itse asiassa olen vallan tyytyväinen nykyään pituuteeni, MUTTA se on asia, joka asettaa rajoituksia ja tekee sen, että en pysty käyttämään keskimääräisille tehtyjä kuntosalilaitteita tai esimerkiksi työtuolia. Täällä blogissakin kerroin, miten taistelin selkäkivun kanssa alkaen [...]

Päivästä parempi…

Viikko heti maanantaina pelastettu – salitreeniä kiitos!

Jos maanantaisen aamun paras asia oli olla lämpöisen peiton alla, niin töiden jälkeinen salitreeni oli vähintään yhtä mahtavaa parhautta. Viime viikolla oli tosiaan joku flunssan poikanen vaanimassa, mutta ei se päässyt päälle, kun maltoin ottaa rauhallisemmin. Se ei sitten olekaan tällä viikolla vaihtoehtona vaan nyt saa nostaa, vetää, kiskoa, temmata ja rehkiä just niin paljon [...]

Minigolfia uudella mailalla, uusilla radoilla Raholassa ja oppia kantapään kautta

Olipa mahtava käydä Raholassa pelaamassa sanon niin sittenkin, vaikka tulokset näyttää hurjan kurjilta viimeistä kierrosta lukuunottamatta. Sain perjantaina lyhennetyn uuden mailan ensimmäisen kerran käsiini ja vaihdoin sen samantien käyttöön. Kerranhan kaikki vaan kirpaisee? Olen jo jos nyt en aivan rakastunut uuteen mailaani, niin uteliaan innostuneen tutkimusmatkan varrella. Liian helppoa uuden mailan käyttöönottaminen ei ole. Huokaus… [...]

Taija Merisalo MM kultaa, Marko Pääkkönen MM pronssia

Huikean mahtavan upeaa menoa Venäjällä. Kahvakuulaurheilun MM kisoissa on kolme suomalaista mukana ja jo kultaa ja pronssia tullut. Onnea Taija ja Marko!!! Taija tempasi 16 kg:lla 210 toistoa ja Marko työnnössä 2*32 kg:lla 100 toistoa ja tempaus 32 kg 154 toistoa. Huhhuh mitä menoa… Fiiliksien nostatusta erityisesti Girevoy Sport Finland ryhmässä fb:ssä. Huomenna kisa jatkuu [...]

Ihana lumi valaisi maiseman ennen talvikauden toista minigolfviikonloppua Raholassa

Vielä päivä pakerrusta ja illalla minigolfmaila käteen. Erilainen ja silti tutun toivottu viikonloppu. Yksi suuri päätös illalla odottaa. Otan kaksi mailaa mukaan, vanhan turvallisen ja uuden tuntemattoman, joka on vihdoin viimein lyhennetty. Kumman mahdan ottaa käyttöön? Elämä on päätöksiä, pieniä ja suuria. Uusi maila on hyppy tuntemattomaan. Täysin vieraalta se ei tule tuntumaan, koska grippi [...]

Auditointipäivien jälkeinen helpotus löytyi salilta

Jestas mikä alkuviikko! Mutta rennosti entiseen verrattuna ja olipa pakko päästä tekemään jotain fyysistä parin päivän paikallaan tsemppaamisen jälkeen. Tässä on muuten asia, mitä olen sanonut, että en tule käyttämään ja nyt kuitenkin käytän: Vetoremmit. No käyttötarkoitus on aivan eri kuin varsinainen vetäminen. Teen etukyykyn ainakin toistaiseksi niiden avulla. Viime sunnuntaina aloin aivastelemaan ja mietin, [...]

Ensimmäinen viikko uutta salitreenin ihanuutta

Olipa mahtava treeni eilen! Penkkipunnerruksella alkava päivä ei vaan voi olla huono. Niin se on. Erityisesti tämä kolmannen päivän ohjelma pisti tekemään töitä, koska jokainen liike oli tuttu ja liikeparina ja kolmen liikkeen yhdistelmänä se oli sopivan haastavaa. Siinä missä ensimmäinen ja toinen päivä eli ma ja to meni vähän liikkeiden hakemissessa ja siinä miten [...]

Se paras viikonlopun aloitus

Tiedätkö mitä kuvassa on? Se on maila, joka on juoksutettu niin puhki ja loppu, ettei se jaksa enää nousta. Tai no, jos maila nousisi tai nostettaisiin, niin siihen jäisi tasan mailan muotoinen hikilammikko.

Päivän oma hetki salilla

Elämä on omalla tavallaan aika hektistä varsinkin illasta, joten voi kuinka noita salitreenihetkiä sinne väliin kaipaakaan. Mikä olisi voinut maistua makeammalta? No ei yhtään mikään. Siispä maastavetoa korokkeelta leveällä otteella eli tempausotteella sai lämmittelyn jälkeen olla ensimmäisenä ja sen jälkeen vuorotellen hip thrust ja vaakasoutu eli lähes sama mitä ring rowna teen kotona. Yllättävän hyvin [...]

Sulkapalloriemastusta

Siis mitä on sulkapallo yhdistettynä ninja hyppypyörähdyksiin ja totaaliseen hauskanpitoon? No se on tietysti ensimmäinen pelikerta poikien kanssa. Lasten liikunnan riemusta on paljon oppimista. Juu ei meinannut osua sulkapallo mailaan aluksi, mutta se ei hauskuutta vähentänyt pätkääkään. Ja osumatarkkuus kasvoi tunnissa huimasti! “Äiti tullaanhan me jo tällä viikolla uudestaan”, kruunasi illan. Ja päälle itselle vähän [...]

Ei kiukulla ja kortisolilla saati sitten kofeiinilla

Jestas miten pysäyttävästi kirjoitettu juuri siitä asiasta mitä on tullut ajateltua viime viikkoina moneen kertaan. Työnantajan kannalta on keskeistä, että työntekijät ajattelevat kirkkaita ajatuksia, pystyvät keskittymään ja jaksavat tehdä hommat kunnolla loppuun. Laatu ja innovatiivisuus syntyvät siitä, että on tilaa ajatuksille ja sille, että työ tehdään harkitusti ja huolellisesti, kerralla kuntoon. Tämä skenaario karkaa käsistä, jos [...]

Voimapyörällä uusi treeniohjelma vauhtiin!

Jos treeniohjelman 1. päivän alku meni normaalia pienemmillä painoilla liikkeitä hakiessa (lähinnä rinnalleveto ja etukyykky), niin loppu pisti voimapyörän ja jumppapallon avulla vatsalihakset koville. On se todella erilaista kuin alkuvuoden ohjelma, mutta hitsi vieköön, minähän tykkään. Jotenkin otan tämän nyt enemmän hauskanpidon kannalta, mutta ehkä se ei välillä tee pahaa. Eikä se tarkoita ollenkaan sitä, [...]

Työpäivien uusi piristys – kuplavettä

Juu, hiilihapotettua vettä ei kannattaisi juoda, mutta kun se masiin on niin hieno ja “limppari” niin hyvää. Loraus light mehutiivistettä ja kuplavettä päälle ja eipä jää juomiset liian vähälle. Uskomatonta, mutta totta, että minä olen lopettanut light colajuomien eli Pepsi maxin juomisen. Lopettaminen tapahtui kuin seinään 17.10. Merkittäköön se päivä näin jälkikäteen historiankirjoihin. Jonkin aikaa [...]

Maailma on erilainen minigolfin pelaajan silmin

Minigolf on mysteeri. Mikä siinä saa yrittämään yhä uudestaan ja uudestaan vaikkapa yläkuvan hyppyriä, joka pitää saada lyötyä aukon vasemmalta puoliskolta, mutta ei liikaa, että pallo kulkee juuri kupin vasemmalta puolelta ohi ja kimpoaa takaseinästä kuppiin. Automaattisesti se ei onnistu keneltäkään, mutta sopivalla ja sopivan lämpimällä pallolla se ei ole mahdoton. Ei todellakaan mahdoton. Hitsi, [...]