Posts from ‘December, 2013’

Kuulatreeniohjelman kalibrointi

Se oli testikuulatreeni se. Tärkeimpänä tavaoitteena tehdä tempaus- ja työntösetti 16 kg:lla. Nyt tiedän mistä lähden ohjelmassa etenemään. Tuo 20 kg:n kuula jäi kyllä käyttämättä ja hei käytin minä vaaleanpunaistakin lämmittelyyn, mutta se jäi kuvasta jonnekin pois. 3 kk:n tavoite on siis saada 16 kg:n kuula nousemaan “kevyesti” 10 minuuttia tempausta ja 10 minuuttia OAJ [...]

Tavoite – 3 kk:n kuluttua biathlon SM kisat

Kirjoitin jo FB seinälleni, että aion ylittää itseni kolmen kuukauden kuluttua. Se on totta, mutta tavoite on enemmän. Tavoite on treenata kolme kuukautta erinomaisen hyvällä halulla. Ei vain se päämäärä, vaan se matka! Raudat kolisee, nousee kohti kattoa ja yhä vain enemmän. Motivaatio nostamiseen on jo muutenkin huipussaan, sitä ei tarvitse etsiä tai kaivaa mistään. [...]

Miten koulun liikuntasalista tuli kauhistuksen sijaan liikuntaelämys?

“Voi ei, tänään on liikuntaa”, niin oli joskus kauan sitten. Tänään taas oli elämys päästä perinteiseen koulun liikuntasaliin. Jos  eteen tulee yllättäen tilaisuus kokeilla sulkapalloa koulun liikuntasalissa, niin siihenhän täytyy heti napata kiinni. Pelaamisen ohessa tuli vain väkisinkin mieleen kaikki ne mielleyhtymät, joita koululiikunta jätti jälkeensä. Olen toki vetänyt zumbaa vastaavassa salissa tässä välissäkin, mutta [...]

Miten saliruuhka kierretään?

Joulu on takana, uudenvuodenlupaukset edessä ja salit tupaten täynnä. Jokavuotinen salikatastrofi on siis käsillä. Varmasti aivan joka salilla on ruuhkaa ja pahiten tietenkin aina töiden päättyessä neljän maissa. Vaan mitä teen, kun se on juuri se aika, kun minä pääsen salille – aivan kuin moni muukin. Viime vuonna koin saliruuhkan Wasa Gym Housella ja nyt [...]

Malttamattomana kohti uutta kuulavuotta

Hei hitsiläinen. Nyt minä sen tajusin. Vaikka käsi oli tässä loppuvuodesta pari viikkoa kipeä ja eilinen ensimmäinen kuulatreeni ei ollut täydellinen, niin siinä tosiaan huomasi, että on pohjaa miltä ponnistaa. En ole täydellinen, en huikeassa kunnossa, mutta verenpaineet on aisoissa ja yhtään en arastele tarttua keltaiseen kuulaan, enkä edes vihreään, jos heilutukset on kyseessä. Salilla [...]

Sulishauskaa ja salitungoksen avustamana oma kuulatreeni kotona

Olipä jännä päästä sulkapalloilemaan siihen saliin, mikä yleensä on salibandyharrastajien valtaamana. Muutaman minuutin kuluttua tuo sali oli täynnä, mutta ehdin ensin nappaamaan kuvan. Käytiin eilen pojan kanssa kokeilemassa, että onko se uusi maila hyvä ja jestas miten hienosti pojalta sulkapallon peluu onnistuikin. Edelliskertaan ero oli jo valtava ja oma maila antoi takuulla lisäintoa riehua koko [...]

Tapaninpäivä

Aamuhetki kullan kallis. Olen niin oppinut arvostamaan aamun hiljaisia aikoja, kun voi olla ihan kahdestaan omien ajatusten kanssa puuhaillen tai kuten tänään, aivan vain hiljaa. Eilinen oli aidosti ensimmäinen lepopäivä, ei liikuntamielessä vaan kaikesta muusta mahdollisesta ja sen kyllä huomaa. Kuinka pitkään sitä onkaan touhunnut päivät melkein aamun ensihetkistä siihen asti, että vetää peiton päänsä [...]

Lenkki joulupäivän hämäryydessä

Onko teillä ongelmia keksiä lenkkipolkua tai reittiä nyt hämärimpään aikaan? Minulle se tuottaa suuria ongelmia, koska en tykkää kulkea koiran kanssa rapaisilla teillä. Paljon mielummin kävelisin metsälenkkejä, mutta liian vilkas mielikuvitus varsinkin tekee tepposet, koska hämärähän siellä aina yllättää. Niin ja siis suurin osa tällä kelillä kulkukelpoisia reittejä on koirilta kielletty, tietysti. Tänään suuntasin autolla [...]

Vain valkeata joulua…

Uskomattoman ihana yllätys oli aamulla astua ulos Doris koiruuden kanssa valkoiseen maisemaan. Olisi se tainnut olla jo illalla myöhään, mutta silloin kävi poika lenkillä, kun minä puuhasin sisällä. Eipä tarvinnut vain laulaa mielessäin, että “ootan minä ain”. Oikein ihanaa, lämmintä ja ehkä ripauksen sittenkin lumista joulua kaikille!

Etsinnässä savuporokakun ohje

Oletko tehnyt joskus savuporokakkua? Joululounaalla torstaina oli sellaista tarjolla ja päätin, että teen sitä itse jouluaatoksi. Syteen tai saveen, mutta se oli sellaista herkkua, josta voisi tulla joulupöydän uusi herkku. Aloinpa etsiä ohjetta. Suurin osa linkeistä vie tähän savuporokakku ohjeeseen, jossa on karpalokiilloke päällä. Tuota päälliosaa en osannut kaivata, vaan joululounaallakin kakku oli ilman sitä. [...]

Pikkujouluminigolfia

Suuuuret kiitokset tonttupariskunnalle Lotlaxin jokaisesta kisasta ja varsinkin tämänpäiväisestä pikkujouluminigolfista. Kiitokset myös joulupukille, joka tuossa tonttutytön takaa hymyilee. Ja kiitokset ja joulutoivotukset myös kaikille muille pikkujouluilijoille. Kyllä Suomen minigolf elämä jäisi paljosta vaille, jos ei Lotlaxia olisi. Oli muuten todella hyvää riisipuuroa! Ja pelikin taisi mennä kohtuullisesti, joskaan ei loistavasti. Tagelle erityiskiitos mukavasta peliseurasta.

Hiljainen sali on luksusta – tyyntä ennen uudenvuodenlupauksia

Oli upea kokemus käydä salilla keskellä päivää, kun kaikki muut olivat ostoksilla. Tai ehkä aivan kaikki eivät olleet kaupoissa, vaan osa on aloittanut joulutauon. Päivän paino oli 70 kg niin maastavetosarjoissa (leveällä otteella) kuin hip thrustissakin. Lisäsin molempiin hieman, koska nyt tällä painolla on tarkoitus edetä kaikki neljä viikkoa. Toistomäärät kasvaa toisella ja varsinkin kolmannella [...]

Tekniikkafriikki

Tunnustan, olen tekniikkafriikki. Haluan tietää ja varsinkin tuntea miten jokin liike oikeasti pitää tehdä. Jos olen epävarma ja rauta ei nouse, tuntuu epämiellyttävän “raskaalta” ja ehkä jopa tuntuu vihlaisuna jossain, niin treeni-into oli sitten siinä. Ei, sillä meiningillä ei tapahdu mitään. Rinnalleveto (tangolla, ei kuulalla) ei ole kulkenut. Sitä on nykyisessä treeniohjelmassa joka viikon ensimmäisessä [...]

Joulujuhla, aina odotettu

Eilen illalla laulettiin ja seurattiin koulun joulujuhlaa. Hienoja ohjelmanumeroja ja mieleenpainuvia kuiskauksia, että “en mä tiedä mitä piti sanoa” ja taas tuli ripaus joulumieltä.

Joko lomalle olisi tarvetta?

Haaveilen joulusta, jolloin on aikaa käydä koiran kanssa pitkillä lenkeillä (vaikkahan sitten pimeässä vesisateessa) ja touhuilla muutenkin liikkuen mahdollisimman vapaasti. Ihan oikeasti voisin harkita hieman pidempiä aamu-uniakin. Olen loman tarpeessa, mutta nyt on tiedossa vain jouluviikko. Kateellisuus on nostanut pienesti päätään, kun on nähnyt joidenkin jo jääneen lomalle. Jännä vaan, että sitä lomaa tosiaan kaipaa [...]