Posts from ‘February, 2014’

Tasan 2 onnistunutta kuukautta ilman karkkia

FB tykkäyksistä lasketusta 43 päivästä karkkilakko hupsahti jo kahteen kuukauteen. Päiviä on kasassa 59! Äkkiäkös siihen se komaskin kuukausi tulee jatkoksi. Mutta mitä tämä karkittomuus on ollut? En ole pitänyt täyttä herkkulakkoa, vaikka herkuttelu on enemmän luisumassa esimerkiksi hedelmäsalaatinhimoon, joka lienee varsin luvallista. Laskiaispullia olen syönyt, enkä ole elänyt 100% minkään herkun kiellossa. Tänään oli [...]

Missä vika, kun mihinkään ei satu ja kroppa palautuu paremmin kuin koskaan ennen?

Kirjoitin eilen blogin fb sivulle: On ihan hassua miten paljon paremmin kroppa tuntuu jaksavan tiuhempaa kuulatreenitahtia kuin koskaan ennen. Selkään ei satu, mihinkään ei satu, lihakset tuntuu palautuvan nopeasti. Missä “vika”? Siinä on asia, jota sopii pohtia. Vuonna 2011, kun treenasin 16 kg:n kuulalla Liedon LC SM-kisoihin ja muutenkin niihin aikoihin kroppani vaati kovien treenien [...]

Hiihtolomalla hiihdon korvikkeita

Joka päivä jotain pientä tai suurempaa ja eilen otin omin luvin irtioton kaikesta. Se oli reissu Raholaan – korjaamaan mailaa. Tosiasia on, että nämä neljä päivää, joista viimeinen jo on kulumassa, on tulleet todella tarpeeseen. Raholan hiljaisuus sopi mainiosti omalta osaltaan pitämään huolen siitä, että elämän kiire pysyi poissa mielestä vielä sen päivän. Tänä aamuna [...]

Tempauksen salaisuus, olen löytänyt sen. Heureka!

Takana varsin huikea eli siis hallittu ja hillitty 8 min rauhallisen tahtinen tempaus 16 kg:lla muutamalla kädenvaihdolla ja toisaalta myös näpäkkä 2 min tempaus 11 rpm 20 kg:n kuulalla, joka vei kämmenen mennessään. En muistanut, että se kannatti pitää juuri tietyin päin kädessä, kun alunperin en ajatellut käyttäväni sitä koskaan ainakaan tempaukseen ja siellä on [...]

Sinistä, keltaista, violettia ja vihreää

Se oli kolmas treeni kymmenestä kirjoitetusta ja hyvä treeni olikin melkein sateenkaaren väreissä. Mentiin toki osaamisen ylärajoilla, mutta sitähän tässä samalla haen. 24 kg:n heilautukset 10+10 ja 15+15 lopussa oli aivan piste OAJ treenin päälle. On itse asiassa makea tunne, kun ne treenit on kirjoissa ja kansissa. Tein niistä dokumentin, jonne kirjoitan myös kommentit joka [...]

Ennen, aikana ja tempaustreenin jälkeen

Ennen kuin aloitin päivän treenin, viilasin treeniohjelmani sellaiseen kuntoon, että tiedän tasan tarkkaan ennen treeniä mitä teen. Nyt on OAJ:t ja tempaukset vuoronperään 10 kertaa siis 5 OAJ ja 5 tempaustreeniä ja sen jälkeen alkaa OAJ + tempaus treenit. Tai no, ensimmäinen kierros meni jo eli tänään oli tempauksen vuoro ja 8 kertaa alun ohjelmaa [...]

Pidä unesta kiinni!

Takana on kova työtaakka ja eilisen pitkäksi venyneen päivän jälkeen ajatukset keskeneräisestä projektista pyöri päässä siitä mitä pitäisi heti aamusta saada paperille. Tajusin, että jos en tee asialle jotain, niin herään viimeistään aamuyöstä työstämään tehtävää päässäni. Ei käy! Poikkeuksellisesti otin tietokoneen esille, avasin power pointin ja aloin jäsentämään tärkeimpiä mielessä olevia asioita muutamaksi slaidiksi. Okei, [...]

OAJ päivä kopisi kummasti

Kirjoitin maanantaina OAJ treenit itsellani ja tänään tein niistä ensimmäisen. Huomenna pitää fiksata tempaustreenikuvio kuntoon ja temmata huomenna tai ylihuomenna. Teen hetken vaihdellen vuoron perään OAJ ja tempaustreenipäiviä ja ensi kuussa ohjelmassa taitaa olla molemmat aina samassa treenissä pitkänä sarjana. Tänään ei muuten katse ollut kohti lattiaa. Jostain syystä alkuviikolla minuun iski sellainen alaskatsomisen tauti. [...]

Jokainen nosto ja lyönti on itsestä kiinni

Tänään on ollut hirvittävän hyvä mieli viime päivien nostoista. Fyysisesti alkoi päivän mittaan huomata, että jotain on tullut tehtyä ja henkisesti taas tieto siitä mihin pystyy, oli aivan mannaa. Tosiasia on, että mikään ei tule itsestään. On se sitten kahvakuula siinä edessä, joka lähtee nousemaan tai pienen pieni minigolf pallo, joka tipahtaa pellille lyöntivalmiiksi, niin [...]

Kuulatreeniä parhaimmillaan – Kiitos Kirsi ja Sari

Kämmeniä kihelmöi ja treenitsemppi on huikea. Se johtuu parin päivän “kuulaleirityksestä” Pohjanmaalla eli nostamisesta Kirsin opastuksella. Eilen oli vuorossa OAJ Sarin luona ja tänään temmattiin Tennis Centerillä. Pitää muuten sanoa, että edellisestä kerrasta, kun Kirsin kanssa kävin treenaamassa oli jäänyt aika tavalla asiaa päähän eli erityisesti työntötekniikassa räkki ja yleensäkin kropan käyttö tai ainakin asento oli parantanut [...]

Viisaampi tuskin kuin ennen, mutta tulipa minigolf ennätys Lotlaxissa

Pieni tunnustus. Yksi vuosi kirjaantui lisää ikään eilen. Se nyt oli vaan sellainen juttu, mutta tänään tapahtui ihan hauska asia. Kävin sunnuntaiseen tapaan pelaamassa Lotlaxissa ja löin yhden aivan lähes täydellisen 9 radan kierroksen. Lyöntejä tuli tasan 11, mutta se toiseksi viimeisen radan epäonnistuminenkin oli aivan hiuksen hieno. Minä ja pelikaverini Kjell nimittäin jo luultiin, [...]

Kahvakuulakatastrofin takia peruutan Hyvä terveys lehden tilauksen

Hyvä terveys vaikutti mielenkiintoiselta lehdeltä, mutta ei sitten kuitenkaan ole ollut ihan niin hyvä kuin kuvittelin. Olen kuitenkin vielä antanut sen tulla, mutta nyt lopetan tilauksen kannanottona siihen, että lehti levittää virheellistä ja vaarallista kahvakuulatekniikkaa erityisesti sivuilleen laitetuilla katastrofaalisilla kahvakuulavideoilla. Itse lehdessä liikkeet ei näytä yhtä pahalta eli pahempiakin on nähty ja tullut jopa itse [...]

Hyvää ystävänpäivää

Hyvää ystävänpäivää. Viikko on ollut merkillinen, kun aikaisin aamuisin saa nauttia postikorttimaisemista ja lumesta ja päivisin, jos ulos ehtii, niin kaikkialla on vain märkää ja loskaa. Vielä on ensi viikko ja sen jälkeen hiihtolomaviikko. Peukut pystyyn, että hiihtokelit vielä saapuu! Eilen oli käsittämätön poikkeus. Jätin suunnittelemani treenin tekemättä. Olin yksinkertaisesti niin väsynyt, että kuula nousee [...]

42. karkkilakkopäivä ja minne katosi makeannälkä?

FB karkkilakkoani oli siis tykkäysten mukaan 43 päivää ja hei, nyt on jo 42. päivä! Yhtä päivää vajaa ja en minä tähän lopeta, koska ei ole mitään syytä lopettaa. Rehellisesti voin sanoa, että viime perjantai oli koko tähänastisen karkkilakon pahin koetinkivi tai ainakin olisi voinut. Vein pojat herkkuostoksille ja kärryyn tuli niin rähmäpullat kuin karkkia [...]

Tämä päivä kuuluu omaan kahvakuulahistoriaani

Tempasin ensimmäisen kerran 20 kg:n kuulalla! Olen onnesta soikea, vaikka illan kuulatreeni oli kaikkea muuta kuin onnistunut. Tulipa sentään videolle… Niin tuli videolle se violetti tempaus ja OAJ sarjana myös. Eikä se ollut ollenkaan vaikeaa, eikä kynnys läheskään niin suuri kuin 16 kg:n kuulalle aiemmin. Ällistyttävää miten vähän tuota painoa kunnioittaa. Kuvaukset oli pitkästä aikaa [...]