Posts from ‘October, 2015’

Sitä ihan pimeetä treeniä

Jestas miten ihana keli oli treenata iltatreeni terassilla tänä iltana! Lämpötila taisi olla loistavat +7 astetta ja rauta kevyttä. Tai onko tuo nyt niin rautaa, kun on kovin muovisen näköistä? Treeni piti sisällään esimerkiksi rinnallevetoa, tempausta ja maastavetoa. Liikkeet alkaa toimia jo paljon mukavammin kuin muutama viikko sitten ja jokaisen toiston halusi tehdä kunnolla. Painojakin [...]

Paluu Raholan minigolfkisoihin

Kävin kokemassa pakollisen Raholakrampin pois päiväjärjestyksestä, kun minigolfin talvikausi alkoi superviikonlopulla. En pelannut viime talvena yhtään ainoaa kisaa Raholassa ja jestas miten vaikea sinne oli palata – vaikea, mutta nyt todistetusti hauska palata! Jännitän aina ja ikuisesti jokaisen kisan ensimmäisellä kierroksella ja eilen se jännitys oli jotain avaruustieteellistä luokkaa tavalliseen verrattuna. Rahola on paikka, jossa [...]

Pikkuruinen treenisali ja kuulat nousee

Kahvakuulissa on se äärettömän erinomainen piirre, että nostamiseen ei tarvita tilaa paljon ollenkaan. Hieman mittailin eteistä ja totesin, että kyllä siinä tempaa ja niin tempasikin. Laattalattiaa tosin hieman varjelin nappaamalla vessan maton avuksi, mutta ensi kerralla apuna on jumppamatto, jolle voin kuulan laskea. Täytyy myöntää, että iltamyöhäisellä treenaten hämärässä eteisessä oli viehätyksensä vielä hämärämpään terassiin [...]

Vaasan ensimmäiset kahvakuulakisat

Kaksi kuukautta ja Vaasassa kolisee kahvakuulat ensimmäisissä kahvakuulakisoissa! Nyt on niin sopiva aika lähteä treenaamaan vaikkapa aivan ensimmäiseen kisatulokseen. Siitä se lähtee! Kisatekniikkaa tempauksessa, työnnössä tai rinnalleveto-työnnössä voi Vaasassa tulla opettelemaan esimerkiksi torstaisin Teeriniemen koululla Lift Me Up kahvakuulaseuran treeneissä ja apuja voi tottakai kysellä suoraankin. Itse kisassa voi nostaa tuloksen missä tahansa noista kolmesta [...]

Do more of what makes you happy

Joskus eteen osuu pieni lause tai ajatus, joka on aivan asian ytimessä. Kävin lauantaina Kaunis Coto liikkeessä kauniiden asioiden keskellä ja siellä se oli – minun elämänfilosofiani, joka suorastaan kirkastui, kun tämän näin. Mikä minut tekee iloiseksi ja onnelliseksi? No pienet asiat. Laulan silloin kun laulattaa ja hymyilen kun hymyilyttää. Liikunta tottakai tuo iloa elämään [...]

Salil vika

On se vaan eri asia mennä salille toteuttamaan valmista treeniohjelmaa kuin että sinne vain “menee”. Onhan sekin jotain, että vaikka nostaa penkistä ja kyykkää vähän, mutta treeniohjelmalla sitä vaan keskittyy ja tekee parhaansa joka kerta. Tämä oli siis toinen kova treeniviikko Teemu Kuusisaaren tekemällä ohjelmalla. Itse asiassa eilisen treenikerran piti olla jo toissapäivänä, mutta se [...]

Pipo päähän ja pimeään nostamaan

Hei hitsi vie, nyt alkaa talvi kolkutella ja pihatreenaaja saa pistää päälle monta vaatekerrosta. Ilman pipoa ja hanskoja ei treenistä olisi tullut mitään, mutta näin ei paleltanut pätkääkään. Hiihtotakin alla oli pari pitkähihaista ja t-paita. Ja kyllä oli PIMEÄ! Mutta äiti treenaa, kun siihen tulee tilaisuus. Jep. Mielummin pimeässä kuin kokonaan treenaamatta ja salille olisi [...]

Upeiden syyspäivien ainoa vika on, että ne ovat liian lyhyitä

Voi ihanuus, mitä ovatkaan juuri nyt syksyn parhaat aurinkoiset päivät! Ensimmäinen kuva on kävelylenkiltä aamupäivällä. Viikonloput nyt yleensäkin hujahtaa hetkessä, mutta niin alkaa hieno syyspäiväkin hämärtää nopeasti. Toinen kuva on vaunulenkiltä lehtien peittämällä pururadalla illan suussa. Ja kun illalla oli kuulien vuoro, niin mankkauskin tapahtui enemmän näppituntumalla kuin että olisi kunnolla nähnyt mitä tuli tehtyä. [...]

My morning gym – aamuaurinkoenergiaa

Viikko on ollut vähintäänkin erikoinen ja tällä kertaa syynä on olleet erityisesti työkuviot, mutta myös arjessa oman treeniajan löytäminen juuri nyt, kun olin aloittanut tiiviimmän treenitahdin. Tänään päätin heti aamulla paikata eilisen tekemättömän yläkropan kestovoimatreenin. Keittelin ensimmäiseksi aamupuuron ja jonkin ajan kuluttua nappasin mukaani pahasti pölyttyneen trx:n, kameran ja lähinnä itseni. Niin ja koiran! Olipa [...]