Posts from ‘April, 2016’

Rintarangan avaamista putkirullan avulla ja muut viikon parhaat

Kolme juttua on yli muiden tässä noin viikon ajalta: 1. Rintarangan avaaminen putkirullan avulla 2. “Kyykkiminen” ja kyykkyasennon löytäminen 3. Jalkapohjien hieronta minigolfpallolla Ja voisihan tuohon lisätä vielä roikkumisen ja muun leuanvedon työstämisen neljänneksi, mutta kolme on silti yli muiden. Rintarangan avaaminen tuli harvinaisen oleelliseksi asiaksi, kun vyyhti lähti pääsiäisen aikana sattuneen asentohuimauksen jälkeen purkautumaan. [...]

Mikä fiilis, kun nostotreeni on ensimmäisen kerran pihalla?

No ihan lippiksessä ainakin ennen treeniä. Jälkeen piti vetää henkeä istuallaan. Jestas miten mahtavasti happi riittää, mutta paljain käsin en nostanut, joten tästä lähti painonnostokausi liikkeelle. Nyt vaatii pienen muistelun miten eilinen menikään. Liikepareina, molempia aina 10 toistoa ja pelkällä tangolla. Rinnalleveto + valakyykky Tempaus + sivukyykky (siis ilman painoa) Työntö + takakyykky Molempia liikkeitä [...]

Kevätmielellä; kahvakuulat kolisee, crossfitiä, painonnosto mielessä,…

Miten pitkästi joskus lipsahtaakaan mitään blogiin lisäämättä. Ei ole kyse siitä, etteikö olisi paljon mielessä, mutta elämä on monesti melkoista menoa ja toisaalta olen yrittänyt sitä myös rauhoittaa. No, ehkä tämä postaus ei rauhoittumiselta kuulosta. Olin päivällä Vaasan CrossFit salilla avoimessa WODissa pitämässä hauskaa ja täytyy myöntää, että ajatukset on taas lentäneet sen jälkeen. Kun [...]