Posts from ‘October, 2016’

Seisomatyöpiste laittoi selän kuntoon

Välillä hyvät asiat ottaa vastaan ja hyväksyy ja ikäänkuin unohtaa niiden olemassaolon on ne sitten pieniä tai isoja juttuja, mutta ei niitä kannata vain unohtaa. Olen saanut tehdä työni seisomatyöpisteessä kesästä lähtien ja se jos mikä on ollut iso asia. Kuva on hieman tumma, kun on ikkunaa vasten otettu, mutta kyllä siitä oleellisimman näkee eli [...]

Painonnostokoukussa

Heiaheia sanoi juuri Ja täytyy sanoa, että olen koukussa. Vähänlaisestihan tuo on, mutta joka viikko lisää herkkua. Ja varsinkin herkkua, kun koko ajan oppii uutta. Tänään melkein harmitti, kun tunti oli “liian kevyt”, mutta siinä oppi enemmän teknisistä yksityiskohdista kuin koskaan ennen. Opetus oli aivan erinomaista ja sopivasti hieman erilaista vierailevan ohjaajan Elli Gromovin toimesta. [...]

Edistysakelia lenkkipolulla ja salilla

Onpa hieno fiilis, kun juuri nyt näkee sellaisia lyhytaikaisempia ja hyvin pitkäaikaisia edistysaskelia. Tämä on kai tuplapalkinto kerralla. Juoksemiseen on löytynyt paljon parempi tekniikka kuin olin arvannut mahdolliseksikaan. Vaskiluodon pururadalla juostut mäkijuoksut ja enemmän eteenpäin vievän askeleen opettelu on tuonut ison edistyksen. Juokseminen on entistä kevyempää ja tuntuu jotenkin luonnolliselta. Kun reilu vuosi sitten tuli [...]

Rautaista vastapainoa työelämälle

Mitä elämä olisikaan, jos ei olisi riittävästi vastapainoa työelämälle, jossa joskus asiat sujuu ja joskus ottaa tiukemmalle. Syksy on ollut raskas ja joinakin viikkoina sen näkee jopa radikaalisti liikuntamäärästä. Silloin, kun energiat kuluu työpaikalla on aivan turha odottaa loistavia voima- ja energiatasoja työn jälkeen. Se ei ole motivaatiosta kiinni vaan asioiden on oltava tasapainossa. On [...]

Vaasan liftaritreenien uudet tuulet!

Kuinka hyvällä mielellä voinkaan kirjoittaa, että sunnuntaina aloitettiin uusi aikakausi Vaasan liftaritreeneissä (Lift Me Up ry), kun tutulla porukalla käytiin ensimmäistä kertaa treenaamassa CrossFit SixtyFive100 salilla. Treenit pidetään siis tästä eteenpäin siellä sunnuntaisin klo 19-20. Tilat on aivan loistavat eli varmasti tämä on paras paikka Vaasassa kahvakuulatreeneille. Kahvakuulat ja turvallinen nostaminen hyvällä tekniikalla on pääasia, [...]