Posts from ‘January, 2017’

Ensimmäinen OALC 20 kg testi

No olihan se jotain. Eilen treenasin kovaa ja tänään sitten nousi 62 toistoa tasan 8 minuutissa. Menihän se melkein 8 rpm ja vähän pidempään kuin olin arvellut. Koskaan ennen en siis ole OALC:tä 20 kg:lla tulosta nostanut. Pari pikku juttua on mielessä ja treenit jatkukoon. Oli se ihan hyvä tehdä tässä vaiheessa testi ja Sari [...]

3 treeniviikkoa ennen SM kisaviikkoa

Ilmottauduttu, osallistuminen- ja lisenssi maksettu ja treeniaika hupenee hupenemistaan… Huhhuh! SM -kisoihin oli muuten ilmoittautunut 91 nostajaa. Melkoinen määrä. Eilen ei ollut paras treenifiilis, mutta tein täsmälleen mitä olin treeniohjelmaan kirjoittanut eli silloinhan se oli täysin onnistunut treeni. No näin siis vaikka viikolla jäi yksi treeni kokonaan väliin rankan työviikon sekä kotihaasteiden takia. Onneksi kuitenkin [...]

Aikaa on?

Hassu tunne, kun tietää etenevänsä treeneissä, mutta silti on “jäljessä” paljon siitä mitä ajatteli. Luopuisiko SM-kisoista? Eeeei missään nimessä, vaikka ehkä tulostavoite vaikuttaa tällä hetkellä turhan kovalta. Eilen oli jotenkin ensimmäinen ohjelmallisesti täysin hallittu treeni ilman vallatonta hauskanpitoa ohjelman ohi. Tai no, kun kirjoittaa hauskanpidon ohjelmaan, niin silloinhan se on luvallista. No kattaus oli siis [...]

Lepopäivän leppoisat kahvakuula-ajatukset

Siis todellakin maltoin olla poimimatta kahvakuulaa – edes yhtä sellaista – käteeni tänään. Viime viikko meni varsin kahvakuulaisissa merkeissä ja pakko on myöntää, että ei sitä saa päästää liiallisuuksiin. Liikaa jäykistyvä kroppa ei ole nyt eduksi ja täytyy sanoa, että varsinkin “forkut” antoi tuntea, että kahvakuulaherkkua ei ole tullut ihan tässä määrässä harrastettua pitkään aikaan. [...]

Toista treeniviikkoa viedään ennätysten merkeissä

Tätä temppua en ollut ennen tehnyt. Pieni askel vakavemmalle kahvakuulaharrastajalle, mutta suuri askel minulle. Siinä se lepää 26 kg ja annoin levätä puolen minuutin pidot saman tien. Aivan oikeasti keväällä oli tiukkaa 24 kg:n nostaminen pään yläpuolelle, mutta nyt tuo 26 heilahti niin kevyesti ensimmäistä kertaa rinnalle, että hölmistyneenä tajusin, ettei sen ylös nostaminen voi [...]

I’m only human

Sometimes you get a song playing in your head. Sometimes it is happy, but sometimes something else. Today it is bit about that else. The song is Human by Rag’N’Bone Man. I didn’t know the artist, but I have heard the song couple times in the radio and even before that in the X Factor [...]

2. kisatreeni pakkaspäivän parhaudeksi

Mikä upea pakkaspäivä! Aamupäivällä kävelylenkillä voi vain nauttia niistä erityisistä pakkasen väreistä, kun aurinko ei ollut edes noussut kurkistamaan puiden latvojen yli. Juuri sellaisina hetkinä on erityisiä harmaan vaaleita sävyjä, joita ei voi koskaan muuten nähdä. Kun vaatetta on vaan riittävästi päällä, niin suomenlapinkoiran kanssa on kerta kaikkiaan nautinto kulkea. Ei muuten ollut paljon vastaantulijoita [...]

1. treeni kohti kahvakuula SM kisoja

Eilen alkoi 7 viikon treenijakso. Sen verran on aikaa ennen kahvakuulaurheilun SM kisoja Haapajärvellä. Rauta oli raskasta, mutta tarkoituksena olikin tehdä treeni, jonka perusteella kirjoitan treeniohjelman alun ja rungon. Tavoite on selva ja nyt lähtökohtakin, mutta saapa nähdä miten se välimatka lähtee sujumaan! Harmittaa vieläkin loppuvuoden flunssa tai oikeastaan erityisesti nyt, kun väkisinkin sen vaikutukset [...]