Veri kiertämään

Siis vaatimatonta, super vaatimatonta, mutta tämä kävi jo jalkoihinkin. Tein 25 minuutin treenin ihan siksi, että minua paleli. En halua palella!

Treeni sisälsi ilman kuulaa tehtyjen liikkeiden lisäksi vaaleanpunaisella eli 8 kg:n kuulalla:

10 kyykkyä, 30+30 heilautusta, 20+20 punnerrusta

10 kyykkyä, 30+30 heilautusta, 20+20 punnerrusta

10 kyykkyä

Rakastan kyykkyjä! :) Oli hyvä kokeilu ja voin aivan hyvin lisätä tekemisiini rauhallisia kyykkyjä pienellä painolla. Muutenkin rauhallisuus oli tämän kerran ajatus. Koitin rauhoittaa heilautuksia ja pitää kaiken hallittuna. Seuraavalla kerralla teen kyykyt askelkyykkyinä, koska ne ovat aivan parasta.

Ja päätös pitää eli jatkan rauhassa ja ryntäilemättä 8 kg:n kuulalla. Maltti on valttia ja jokainen kerta vie eteenpäin.

Liikunnalla on sitten valtava merkitys verenkiertoon ja olen aina nauttinut siitä, että jos palelee terveellä tavalla niin, ettei kyse ole sairastumisesta, niin liikunta lämmittää loppupäiväksi.

edit: Voi mikä ajatus. Vielä jonain päivänä kyykkyjä kunnon painot tangossa…

Did you like this? Share it:

Leave a Reply

See also: