Rautaa ilmaan, kunnes ei enää nouse

Sanoin eilen illalla pojalle, että ota kuva, jos edes kerrankin saan temmattua 20 kg ylös. No nousihan se aika paljon enemmän, saman verran kuin tavottelin. :)

Kahvakuula tempaus

Tempaustreenillä on nyt selvä rakenne. Kuulat riviin vaaleanpunaisesta lähtien, pisin setti keltaisella 16 kg:lla ja heilautukset vielä viimeksi pelkällä 24 kg:lla. Yksinkertaista ja toimivaa. ;)

Did you like this? Share it:

Leave a Reply

See also: