Ajatella…

Jäin tänään zumban jälkeen miettimään sitä, miten mahtava on, kun on kropassa loistava olo. Ei kivistä, ei jomota, ei jumita, ei kolota,…

Erityisen tyytyväinen olen siitä, että olkapää, jonka joulun aikaan(?) kipeytin pelaamalla PS3 Move jousiammuntaa, ei enää anna ollenkaan kuulua itsestään. Samoin viikolla jäykistynyt pohkeen yläosa on taas venytelty kuntoon. Se oli hyvä muistutus, että pitää pitää lihaksista huolta.

Mutta tosiaan se, että 16 kg heilahti tänään aika kevysti ja ehdottoman kivuttomasti, oli juttu joka pisti miettimään. Varsinaisen treenin lisäksi uskalsin nimittäin kokeilla 16 kg:n tempausta ja se ei ole ihan pikku juttu. 16 kg on paino, jota kohtaan on jo melkoinen kunnioitus ja aikanaan 12 kg:n tempaustakin arastelin pitkään kokeilla ensimmäistä kertaa.

Huominen tuo taas tullessaan isoja asioita. Vähänkyrön kahvakuulatreenit alkaa ja vähän muutakin. :) Jännää!

Did you like this? Share it:

3 Responses to “Ajatella…”

  1. Elsa says:

    Katsoin venyttelyohjeitasi, muuten aika ok, mutta…lonkan koukistajien venytyksessä PITÄÄ olla molempien jalkojen kantapäät maassa!

  2. Mari says:

    Elsa, miksi? Nimim. Tietämätön kysyy ;) .

  3. Outi says:

    Tässä on animaationa yksi tapa.
    http://www.mobilat.fi/flash/lonkan_koukistajat_2.html
    Tuolla lisää ja sisältää versiot kantapää maassa (etummainen jalka tuolilla) ja ei maassa (ilman tuolia).
    http://fckuusysi.fi/filebank/D96Venyttelyohjekaikkiliikeet2009.pdf

Leave a Reply

See also: