Ensimäisen lomamaanantain kahvakuulatreeni

Aamulla kävin juoksulenkillä 10 hölkkää, 5 min kävelyä, 10 min hölkkää, 5 min kävelyä 5 min hölkkää ja illalla oli kunnon kahvakuulatreenin vuoro. Aamulla muuten kävelin nuo pätkät ihan sillä, että sain sykkeet pysymään alhaalla. Siinä on taas pitkästä aikaa opettelemista… Mutta on se lenkillä käyminen todella ihanaa nyt Doriksen kanssa. :)

Mutta 16 kg OAJ:lla lähti. Varpailleen nousu ei vieläkään tapahdu automaattisesti.

12 kg:n LC meni aika kevyesti ja vauhtia pidätellen, että rpm pysyi suunnitellussa.

12 kg:n tempaus ei mene ollenkaan kevysti ja siinä on paaaljon tekemistä.

16 kg:n heilautukset loppuun on aina kova juttu – laskupäällekin.

Mutta toinenkin sarja tuli tehtyä.

Ehkä keskiviikona olisi vuorossa seuraava setti. Niin ja noihin videoihin saattaa tulla mainoksia mukaan. Se liittyy tekijänoikeusasioihin…

Niin ja hei laitoin tuohon sivupalkkiin ylös vähän soittolistan tynkää suoraan Spotifysta. ;)

Did you like this? Share it:

2 Responses to “Ensimäisen lomamaanantain kahvakuulatreeni”

  1. Tiina says:

    Mä oon yrittänyt laittaa sulle sähköpostia mutta ei kuulu mitään… Ehkäpä tämä on ainoa paikka tavoittaa sut!
    Olisin vaan kysynyt miten Ompun kanssa menee!

  2. Outi says:

    Tämän nopeammin ei netin kautta ole pystynyt tavoittamaan, koska ensimmäinen lomaviikko vierähti varsin netittömästi. :)
    Omppu voi joka päivä paremmin, mutta matka entiselleen on tietysti pitkä.

Leave a Reply

See also: