Jos selkäkipu vaivaa, kuuden liikkeen ohjelma

Bongasin Elixirin sivuilta kuuden liikkeen ohjelman selkäkipuisille. Testaan sen heti tänään!

Liikkeet on käyty läpi näissä kolmessa videossa. Onneksi minulta löytyy tuollainen kuminauha, mutta joudun vielä pähkäilemään, että mihin saan sen kiinni.

Hyvin hyvin tuttua juttua on toisen videon liikkeet ja varsin on katu-uskottava tuo liikkeiden testaaja videoilla eli Timo Kotipelto. :)

Ja ei tässä vatsaakaan jätetä “koskematta”.

On tuo niin perustellun oloinen kokonaisuus, että ei ole mitään syytä olla kokeilematta. Ja mietin kyllä, että ensimmäisen videon liikkeet sekä toisen videon liike pienen painon kanssa voisi hyvin olla osa toisenlaistakin kokonaisuutta…

Did you like this? Share it:

Leave a Reply

See also: