Venyttelyohjeita

Venyy Vanuu eli Outin venyttelyvinkit -on oma venyttelyoppaani, mihin kerään kuvien kera vähän kerrassaan kaikki käyttämäni venyttelyliikkeet. Idea lähti vähän sattumalta siitä, että kuljin eri sivuilla etsimässä erilaisia venyttelyjä. Jouduin hyppelemään sivulta toiselle ja kokeilemaan ja etsimään. Kun liikuntaa ei ole koko elämäänsä harrastanut, niin venyttely ei ole itsestäänselvää, eikä venyttelyn aloittaminenkaan ei käy automaattisesti – kun ei tiedä mitä tekisi!

Venyttelyopas on varmasti liian hieno sana venyttelyvinkeilleni. Venyttelyvinkkikokoelma voisi ehkä olla sopivampi. :) Etsin ja varmasti löydänkin vielä paljon hyviä venytyksiä, jaottelen ne oppaaseen tulevaisuudessa hieman eri tavalla ja aion merkitä erityiset suosikkini.