Posts Tagged ‘hiilihydraatit’

Hiilihydraattien vähentämistä

Kävin tänään vain pikaisesti lähikaupassa, mutta nyt oli ostosten suunta aika erilainen kuin ennen. Vielä tämä ei ole tietenkään täydellistä, mutta kuvassa on kaksi erityisen suurta asiaa. Ne ovat rasvaton maito ja pikkuporkkanat. Päätin jo pääsiäisen aikaan, että nyt tiistaina siirryn käyttämään rasvatonta maitoa. No, ainakin joksikin aikaa, mutta todennäköisesti opin sen tavan muutamassa päivässä. [...]

Paljonko kilokaloreja ja hiilihydraatteja päivässä

Olen jo pari päivää maistellut tietoa, että minun pitäisi syödä päivittäin 1800 kcal ja ei ainakaan yhtään alle. Eikö tuo kuulosta aika hurjalta lukemalta? Kyllä minä sen tavallaan lupaan uskoa ja lupaan sitä noudattaa, mutta silti se järkyttää. Minä ajattelin, että kun aineenvaihdunta on kerran hitaanlainen oikein tutkitustikin, niin että se olisi vaikuttanut lukemaan enemmän [...]