Posts Tagged ‘kävely’

Doppi Hop! ja lenkkeilijäksi(kö) zumban voimalla

Illansuussa tehty ensimmäinen ajatuksella tehty, hyvin rasvaa polttava ja onnistunut tunnin kestävyysharjoitus (siis oikeasti) pisti mietteliääksi. Minä siis kävelin 3/4 osaa ja juoksin 1/4 osaa koko 6 km lenkistä eli juoksin joka neljännen valotolpanvälin. Se on aika uskomatonta, mutta toden totta. Sykkeetkin meni juuri niin kuin piti eli keskisyke oli 126 ja sen piti olla [...]