Posts Tagged ‘motivaatio’

Tavoitteita ja motivaatiota

Tunnen oloni erikoiseksi ja erilaiseksi, koska lomareissun aikana sattui ja tapahtui niin paljon yllättävää ja hyvää, että siinä samalla sai kasaan liikuntaan liittyvät tavoitteet koko loppuvuodelle. Ihan ensimmäiseksi täytyy kertoa, että pysyvä tavoitteeni on tästä lähtien käydä mahdollisimman monien eri zumbaohjaajien tunneilla. Ja tietysti zumbassa ja toningissa yleensäkin. Mutta nyt suoraan niihin tavoitteisiin. Jalasjärven ympärijuoksu [...]

Hese hampurilaista ja työmotivaatiota

Onko niin, että hyvät asiat vaikuttavat kaikkeen positiivisesti? Minulla on todella mukava liikuntamotivaatio ja syömismotivaatio myös. Ihanaa päästä tänään taas liikkumaan = zumbaamaan ja hitsiläinen, minä söin lounaaksi Hesen kerroshampurilaisen. Okei, ei ehkä ihan järkevää, mutta en mennyt sinne hampurilaishimon vaan aidon nälän vetämänä. Oli kiire ja parempi oli haukata hampurilainen kuin kitua koko päivä [...]

30. päivän tavoitepäivämäärä lähestyy

30.1. on pikkujoulupäivä ja minun erityinen kevennystavoitepäiväni. Silloin pukeudun mustaan kotelomekkoon ja lupaan ottaa kuvan tänne blogiin. Hih, todellinen asukuva. Mutta mitäs päätin moista silloin tammikuun alussa. Pidetään nyt sitten päätöksestä kiinni. Lauantai on vaan jo niin todella lähellä. Ei tässä mitään enää ehdi tekemään! Tai siis ei pysty tekemään paljon mitään. Sen verran päätin, [...]

This used to be me

Minä vuosi sitten: Miten voikin olla, että ostin jostain ihan kummallisesta päähänpistosta Annan. Minä en ikinä osta Annaa tai hyvin harvoin mitään muitakaan lehtiä. Ehkä se oli kohtalon johdatusta? Oikeasti, vuosi sitten tuo sarjis kuvasi minua täydellisesti jonkun vapaapäivän puuhissa. Hiukan pidensin Maisan hiuksia ja lisäsin sipauksen punaista vaatteeseen, että pystyy vielä paremmin eläytymään. Siitä [...]

Suuri kynnys kuntosalilla käymiseen

Vaikka zumbatessa kohisten noussut kunto on alentanut hurjasti kynnystä kokeilla uusia liikuntamuotoja, niin se pätee lähinnä vain erilaisiin jumppa ja tanssimuotoihin. Puhutaanko muuten vielä jumpasta? Vai mitä ihmeen sanaa niistä kaikista hienoista Fit ym. tunneistä pitäisi käyttää? Joka tapauksessa, kun Tiia kirjoitti blogissaan kynnyksestä mennä sinne kuntosalin sille puolelle, missä touhutaan painojen, eikä laitteiden kanssa, [...]

Kevyt zumba aloitus vuodelle :)

Ok, kriisit sikseen ja kevyt zumba aloitus tälle vuodelle. Tästä minä aloitan! Ja sitten uuden vuoden lupauksiin, jotka liittyvät zumbaankin. 1. Zumbaan kotizumbaa tästä päivästä lähtien vähintään kerran viikossa. 2. Järjestän aikani niin, että pääsen joka viikko ainakin kerran nauttimaan zumbariemusta. 3. 2010 vuoden aikana saavutan normaalipainon. Viime vuonnahan aloitin painoindeksin mukaan merkittävästä ylipainosta, siirryin [...]

Uudelleen motivointi

Uusi aloitus, siltä tämä tuntuu perheen kahden viikon sairastelun jälkeen. Uudelleenmotivointi tarvitaan myös joulukuun (houkutusten) kynnyksellä ja pitkän “tasapainoilu” jakson jälkeen, kun paino ei ole liikkunut minnekään. Ja noiden lisäksi vielä asiaan vaikuttaa kuukauden zumba tauko yksittäistä zumbapikkujoulua lukuunottamatta. Tässä on haastetta ihan riittävästi edessä. En ole kolmeen viikkoon merkinnyt syömisiäni kiloklubiin. Liikunnan merkitseminenkin jäi [...]