Posts Tagged ‘venyttely’

Mentalist venyttely

Pump tunnin ohjaaja ehdotti, että muutaman tunnin kuluttua pumpin loppumisesta olisi hyvä hetki venytellä. Mikäpä siinä, kun muutenkin olen yrittänyt asennoitua niin, että venyttelisin illalla. Sopivasti eilen illalla televisiosta tuli The Mentalist (jos pidät sarjasta, niin kannatta kurkata tuota linkkiä). Sitä pystyi hyvin katsomaan ja samalla venyttelemään kaikessa rauhassa. Aloitin Lasienkulin vinkistä viisastuneena venyttämällä vatsalihaksia [...]

Venyttelyohjeita

Lupaan venytellä tästä eteenpäin lähes päivittäin ja sitä varten etsin netistä venyttelyohjeita. Kyllähän sitä nimittäin venyttelee, mutta ihan varmasti varsinkin kuvallisista venyttelyohjeista olisi hyötyä. En linkitä tähän mitään tikku-ukko kuvia tai piirrettyjä vaan aidosti kuvattuja ohjeita. Täällä on venyttelyohjeet jaloille, keskivartalolle ja käsille sekä hartioille. Onpa muuten monipuoliset kuvalliset ohjeet! Noista voisi löytyä sopiva setti [...]